【來源】 民間方    【原料】 何首烏30克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖適量。   【製作】 先將何首烏入砂鍋煎取濃汁，去渣取汁，與黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗淨)同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即成。   【用法】 供早晚餐服食。   【療效】 益肝腎，抗衰老，烏鬚髮。適用於肝腎不足所...

原料介紹 黑芝麻古稱胡麻，為胡麻科植物脂麻的黑色種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。 秋季果實成熟時采割植株，曬乾，打下種子，除去雜質，再曬乾。 本品呈扁卵圓形，長約3mm，寬約2mm。表面黑色，平滑或有網狀紋。尖端有棕色點狀種臍。種皮薄，子葉2，白色，富油性。氣微，味甘，有油香氣。   營養分析 1. 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極...