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13種夏季防暑涼茶配方

2017年05月03日 夏季養生 暫無評論 閱讀 231 ℃ 次

養生之道網導讀夏季防暑涼茶是個好選擇,你不妨在家自製涼茶。那麼夏季防暑涼茶有哪些做法呢?下面小編為您介紹13種夏季防暑涼配方,但腸胃虛弱的朋友可不能多喝哦!

夏季防暑涼

1、荷葉涼。半張荷葉、滑石、白朮各10克、甘草6克、水若干;將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白朮和甘草,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用。可防暑降溫。

2、銀菊魚腥草涼茶。選取金銀花、菊花、魚腥草,每種3-5克,也可用金銀花、菊花、夏枯草、桑葉各3-5克,加水適量,煮5分鐘左右,去渣取汁。這款涼茶具有疏散風熱的功效,對由天熱引起的發熱頭痛、鼻塞流涕、咽喉腫痛、目赤畏光等症狀有一定的緩解作用。

3、山楂金銀花涼茶。山楂、金銀花、陳皮、黃芩、桔梗、元參、花粉各9克,砂糖100克,綠茶10克,用沸水5000毫升,泡半小時即可飲用。此茶不但能防暑解熱,對中暑先兆症狀,如頭昏、食慾不振等也有治療作用。

4、荷葉夏枯草涼茶。取荷葉、夏枯草、甘草各3-5克,加水適量,煮5分鐘左右,即可飲用。這道涼茶有防暑降溫的作用。

5、百花涼茶。取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起腹瀉。

6、銀菊茶。金銀花、菊花、茵陳各3克,生甘草2克;沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上,適應於咽喉易腫痛、長痘生癤者。

夏季防暑涼茶

7、西瓜皮涼茶。西瓜皮適量、白糖適量;可將外皮綠色的那一層瓜皮利用起來,洗淨後切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻。有去暑利尿解毒之功。

8、香蘭涼茶。藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水沖泡,蓋上壺蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。能解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔。

9、蓮心淡竹葉涼茶。取蓮心、淡竹葉適量,加水煮開即可。這款涼茶具有清熱寧心的作用。

10、藿香茶。藿香、佩蘭各10克,生魚腥草30克,為二人份,切碎,加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上,適應於流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。

11、藿香解暑茶。將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中,加水淹沒原料即可,加蓋煮10分鐘,涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕,尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

12、桃葉解暑茶。50克桃葉放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,涼後即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢,適用於有皮膚疾病的人飲用。

13、決明子涼茶。決明子15~30克(炒黃),桑葉、菊花各10克,水煎取汁,放涼代茶飲。此茶具有祛風散熱、清肝明目、降脂通便的功效,適用高血壓、高血脂,還可預防中暑。

養生之道網提醒,這些涼茶均為平時的保健小處方,飲用後如果有不適感請立即停止飲用,並咨詢醫師。如果出現噁心嘔吐、甚至抽搐昏迷等中暑症狀,需立即送醫就診。

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