養生之道網導讀：春季想要少生病，春季養生藥膳不能少。春季養生藥膳是滋補的首選，常常食用可以幫你提高免疫力，自然能遠離疾病。下面小編向你推薦12道春季養生藥膳的做法。
春季，萬物欣榮，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是各種病菌繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。所以在這春暖花開的季節，藥膳滋補可謂首選。下面小編推薦幾道...
推薦12道春季養生藥膳
健康又營養食譜 告訴你最養生的豆腐吃法
養生之道網導讀：豆腐是非常營養的健康美食，豆腐的功效是非常高的，今天小編教大家一些最養生的豆腐食譜，趕快到下文看看豆腐的做法大全吧!
健康又營養食譜 告訴你最保健的豆腐吃法
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。
一、椰皇豆漿乳酪
【原料】：豆...
冬天吃什麼肉好 9種肉最滋補
養生之道網導讀：冬季是吃肉進補的好季節，那麼冬天吃什麼肉好呢？冬季飲食宜溫補，所以羊肉、牛肉、雞肉等最適合冬季食用。到底冬天吃什麼肉好？小編推薦9種肉類，看看你適合吃哪一種肉！
冬天吃什麼肉好？
1、豬肉：補鐵
豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病；蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉...
湯水更消暑 天氣熱喝什麼湯好
養生之道網導讀：天氣熱喝什麼湯好？高溫天氣下，多喝湯水有助於消暑解暑、補充營養，那麼你瞭解天氣熱喝什麼湯好嗎？今天小編特意為你介紹十款適合夏季食用的湯品，幫你防暑降溫！
天氣熱喝什麼湯好？
根據中醫虛則補氣的原則，夏天飲食該注意進補，可以多喝點湯來調節口味、生津消暑。另外，湯中的食物一般易消化吸收，可以減輕胃腸道負擔，同時可以促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收。
但要注意的是，夏...
食療調治老人耳背
養生之道網導讀：老年人耳聾耳背並不是不可避免的。畢竟不是所有的人到老了都是會出現耳聾耳背等症狀的。那麼老年人要想避免耳聾耳背吃什麼好呢？
食療調治老年性耳聾
(1)枸杞粥：枸杞子15克，大米適量，煮粥服食。
(2)豬腎粥：豬腎2枚，大米60克，蔥白適量。豬腎洗淨切塊與米合煮成粥，加入蔥白及調料服食。
(3)狗肉煲黑豆：狗肉1斤，黑豆60克。共煲極爛，調味分
(4)豬腎煲黑豆：豬腎2枚，黑豆60克。共煲...
春天吃什麼長得高
養生之道網導讀：春天吃什麼長得高？想要孩子長高，春天的飲食一定要多注意。那麼春天吃什麼長得高呢？均衡飲食是孩子長高的一大前提，下面小編為您介紹長高必需的營養。
春天吃什麼長得高？
想要孩子長高千萬不能錯過春天這個黃金季節哦。據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在四五月月份生長最快，月均可長高7.3毫米。人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。
但營...
秋季嘴唇乾裂吃什麼
養生之道網導讀：秋天你的嘴唇是否像夏天一樣水潤？不少人有嘴唇乾裂的症狀，那麼秋季嘴唇乾裂吃什麼呢？及時補充水分，多吃蔬菜水果來補充維生素可以緩解。具體秋季嘴唇乾裂吃什麼？小編為您介紹。
秋季嘴唇乾裂吃什麼？
秋季氣候乾燥，嘴唇水分蒸發，局部濕度就會降低，遇上冷空氣，嘴唇很容易乾裂。時間長了，可能還會引發慢性唇炎等病症。嘴唇乾裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收...
小暑養生 注重心靜和飲食
養生導讀：小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。天氣炎熱時，最不能忽略對自己身體的養護。
小暑為每年7月中旬前後，今年為7月7日始，至22日結束。其反映暑熱程度，暑即炎熱，小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是民間繁忙的時候，種植蔬菜，備足過冬；此時我國大部分地區也...
教你看透濕病特徵 9食療方祛濕有道
養生之道網導讀：夏季，體內很容易堆積濕氣，對健康有一定的影響，那麼該如何祛濕呢?吃什麼祛濕?祛濕的食物有哪些?下面小編給大家推薦9款祛濕食療方法，一起到下文看看。
教你看透濕病特徵 9食療方祛濕有道
1、濕病特徵
濕性重濁——濕病可有頭重肢困，關節困重，面垢，便溏尿濁，婦女帶濁等症狀。
濕性粘滯——汗出粘滯，大便不爽，水濕停滯，病勢纏綿，不易速去。
傷陽滯氣—&m...
家常菜做清淡藥膳
養生之道網導讀：大家不要以為藥膳都是一些名貴的藥材和食材做成的。其實家常菜也能做出不錯的養生效果的藥膳哦！那麼常用的食材都有哪些呢？
家常菜做清淡藥膳
帶薏苡仁蛋湯原料：海帶50g，薏苡仁50g，雞蛋2個，鹽、胡椒粉適量。製作：海帶洗淨，切條狀。薏苡仁洗淨放入鍋內加水燉爛。雞蛋炒熟，隨即將海帶、薏苡仁連湯倒入，加鹽、胡椒粉調味。
功效：利濕，活血，軟堅。
海帶性味鹹、寒，有清熱化痰，防...