高血壓病康復體育的運動類型選擇要以有氧代謝運動為原則。要避免在運動中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習或憋氣練習。應該選擇那些有全身性的、有節奏的、容易放鬆、便於全面監視的項目。有條件的可利用活動跑道、自行車功率計等進行運動。較適合高血壓病康復體育的運動種類和方法有氣功、太極拳、醫療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類、效游、垂釣等等。
太極拳：
由於太極拳...
太極拳有助於降血壓
高血壓十種飲食禁忌
養生導讀：高血壓患者有很多的飲食禁忌，一些對於我們一般人來說是很平常的食物的，但是對於高血壓患者來說，這些食物最好不要吃，因為這些食物會讓我們的血壓升高的，下面一起來看看是哪些食物吧？
一、重口味餅乾。
像蕃薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
重口味餅乾
二、高熱能食物。
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、...
開車一族要防十一種疾病
養生導讀：開車固然便利，但不要忘了，長期開車給健康帶來的隱患可不少，特別是不少長途駕駛員更是落下了一身病：頸椎病、空調病、腸胃疾病、肩周炎……開車一族如何防病呢？下面教你開車一族常見11種疾病的預防方法！
開車一族如何防病？
1、常轉頭預防頸椎病
開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時...
養生運動有哪些 哪種最適合你
養生導讀：隨著生活水平的提高，人們也越來越多的注意到運動養生的重要性，但是運動的種類那麼多，如何選擇最適合自己的呢？下面小編就給大家分析一下哪種運動最好。
有氧無氧對對碰 什麼樣的養生運動最好
有氧運動：也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，機體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。它的特點是運動...
警惕6部位出汗 小心疾病來襲
導讀：人們都會認為夏季氣溫高天氣炎熱，出汗是很很正常的現象，但是，這也不一定哦，出汗多也可能是疾病徵兆。那麼 ，出汗多是什麼原因是什麼?愛出汗是怎麼回事?
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、...
「七少」老人中醫養生
養生之道網導讀：老人的“七少”，對老人的健康有很多危害，中醫養生又能給老人多個修復與治療。知道“七少”老人指的是什麼嗎?對老人有哪些傷害呢?如何讓中醫養生對付“七少”?
老人養生
“七少”老人中醫養生
人到了一定的年齡，身體的各項生理機能就會發生變化，因此心理、情緒也就隨之發生異常，容易產生一些消極、悲觀的心理，再加之勞少逸多，嗜食肥甘，...
騎自行車膝蓋疼怎麼辦
養生之道網：有些時常騎自行車的人反映，有時會出現膝蓋疼的情況，那這是什麼原因引起的呢?騎自行車膝蓋疼怎麼辦呢?如果較為嚴重的最好就是到醫院堅持診斷治療，護理要適當。
騎自行車膝蓋疼的原因：
1、座墊過高可引起膝蓋外側痛。
2、座墊過低可引起膝蓋內側痛。
3、重檔踩蹋可引起膝蓋骨後的痛疼,壓痛點在膝蓋骨上。
4、騎行姿勢不正確，避免外8字或內8字的騎行。
5、如果車坐撥得太高，蹬車時腿伸得...
高血壓能補鈣嗎 高血壓患者補鈣利於降壓
不少的高血壓患者都想知道自己能不能補鈣，如果進行補鈣的話會不會對自己的病情產生影響呢。那麼，高血壓能補鈣嗎？有專家指出，高血壓患者適量地進行補鈣更有利於降血壓。那麼，事實到底是怎樣呢？下面養生之道網為你具體地分析高血壓患者到底應不應該補鈣。
缺鈣可能會引起高血壓
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一天上幾次廁所正常
養生之道網：一天上幾次廁所正常？喝水後多久去廁所才好？飲水和排尿的時間間隔和頻率會從側面反映人體的代謝情況，那麼一天上幾次廁所正常，喝水後多久去廁所呢？下面為您介紹。
通常喝完一大杯水後，在15分鐘內上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%。30分鐘內男性為22.49%，女性為11.76%。1小時內男性為19.74％，女性為8.64%。
一天上幾次廁所正常？
一天小便幾次最正常？健康的小便標準是：一天8次，每次30...
牛奶相剋的藥物你知道哪些
在服用一些藥物時若同時喝牛奶，則可能產生不良反應。有哪些藥物與牛奶相剋呢？我們一起來看看吧！
經常喝牛奶的確是個好習慣，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質，以及多種維生素和礦物質，還有充足的脂肪、乳糖，其營養價值很高。然而，在服用一些藥物時若同時喝牛奶，則可能產生不良反應。
與牛奶產生不良反應的藥物介紹如下：
異煙肼：抗結核病藥異煙肼對組胺酶有很強的抑製作用，而牛奶中含有較多組胺...