夏季飲食養生小決竅和生活小常識 一般情況下,夏季飲食起居方面應該注意些什麼?微微健康網為你介紹夏季飲食養生小決竅和經驗生活小常識。 一、是不宜坐木頭,因為木頭一淋雨,再經過太陽曬,濕氣就會蒸發,人如果坐在上面,濕氣容易進入人體導致疾病的產生。 二、是不宜太多吃冷食。容易導致腹痛,腹瀉。 三、是不宜缺午覺,休息一下可以適當調節一下身體。 四、是注意不要過度吹空調,容易感冒,直接吹對局部皮膚容易收縮,肌... 2013年08月21日 夏季養生 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次 閱讀全文
夏季飲食養生 家庭食譜讓你吃嘛嘛香 炎炎夏日,酷暑當空。很多人都胃口不好,消化功能也降低,還出現乏力倦怠等現象。所以,夏季飲食養生,開胃“大餐”絕對不能少,夏季飲食吃什麼好?來來來!給你的介紹家庭食譜,讓你這個夏季飲食吃嘛嘛香! 熱天人們出汗較多,體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B1和維生素C)也會隨著汗流失不少,引起水鹽代謝失調;亦使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備減少,導致胃液酸度降低... 2013年08月19日 夏季養生 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文
小暑養生9款食療方 導讀:小暑時節天氣炎熱,強烈陽光的照射過久,很容易發生中暑。人易感心煩不安,疲倦乏力,出汗也多。故小暑時節的飲食應以清淡為主,少食辛辣油膩之品。然而夏季又是消化道疾病多發季節,所以我們要飲食有節,飲食清潔,飲食豐富。下面介紹小暑養生食療方,供你參考: 1.粟米山藥糊 配料:粟米20克,山藥10克。 做法:上述二味研細末,加水煮成糊1白糖適量調味服食。 主治:小兒消化不良。 2.蘿蔔炒豆腐... 2013年08月19日 節氣養生 暫無評論 閱讀 44 ℃ 次 閱讀全文
「秋分養生」要預防寒涼之氣 健康專題:順應節氣 秋季養生 迎來“秋分”節氣。俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻干、咽干、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,特別是注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被子。 宜多吃“辛酸”果... 2013年08月18日 秋季養生 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次 閱讀全文
小暑時節養生保健常識 小暑節氣你知道怎樣養生保健嗎?這裡中醫養生專家介紹小暑時節的養生保健常識。 綠樹濃蔭,時至小暑。這個時候,江淮流域梅雨先後結束,我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季,降水明顯增加,且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中;而長江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣,常常出現的伏旱對農業生產影... 2013年08月18日 節氣養生 暫無評論 閱讀 44 ℃ 次 閱讀全文
夏季飲食養生 到底吃什麼好 盛夏已至,酷暑難耐,很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現,要解除這些症狀,就得從飲食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎麼吃呢?可通過對瓜果蔬菜、冰品涼品的巧妙攝取,只要補充適當,就可以起到解暑清熱的作用,消除或緩解炎夏帶來的不適。 湯粥健體補水分 夏季氣溫高、易出汗,身體水分流失快,故應多食用多汁富含水分的食物,例如湯、粥和水果。晨起、沐浴前後應適量飲... 2013年08月17日 夏季養生 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文
夏季養生粥食譜大全 美味開胃 今天給大家介紹夏季養生粥食譜大全。因為夏季天氣炎熱,大家的胃口往往不太好,經常是吃不下米飯,而改成喝粥,喝習慣了白粥,想不想換換口味呢?夏季養生粥食譜大全能夠滿足不同的人群的口味,保證你的胃口大開! (1)夏季養生粥之 西瓜皮粥 材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。 做法:西瓜皮少許,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗乾淨,炒鍋上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,... 2013年08月15日 夏季養生 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次 閱讀全文
小暑節氣到來 如何正確食療養生 小暑是什麼意思 小暑的由來 小暑是相對大暑而言,古人認為小暑期間,還不是一年中最熱的時候,故稱為小暑。每年7月7日前後,太陽到達黃經105°時,小暑節氣開始。俗話說:“熱在三伏”。我國三伏天氣一般出現在夏至後的第28天,即所謂“夏至三庚數頭伏”。 我國古代將小暑分為三候:“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”小暑時節大地上便不再有一絲涼風,而是所有... 2013年08月15日 節氣養生 暫無評論 閱讀 42 ℃ 次 閱讀全文
夏季養生粥 教你如何DIY養肝粥 夏季如何養生?夏季養生之道何其多,而夏季養生粥絕對是好選擇。夏季人體各器官開始頻繁活動,我們的肝臟會出現陰虛,而又不能過於補肝,這樣會讓肝火過旺。所以,夏季很適合喝養肝粥,下面就教大家如何DIY煲出美味養肝粥吧! 桑葚粥 桑葚30克 (鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗乾淨,與糯米一起煮,等煮熟後加入冰糖。本粥可以滋補肝陰,養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失... 2013年08月13日 夏季養生 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
葷素「黃金搭檔」 養生又不長肉 幾款葷素“黃金搭檔”: 牛肉配土豆: 牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便秘。 羊肉配生薑: 羊肉補血溫陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。 魚肉配豆腐: 魚肉中蛋氨酸含量豐富,... 2013年08月13日 日常養生 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次 閱讀全文