養生之道網導讀：生活節奏的不斷加快，熬夜已經成了上班族或生活中的家常便飯。你也經常熬夜嗎?抗衰老的方法有哪些？經常熬夜容易造成衰老、記憶力下降等原因。現在我們可以用秋季養生粥來抵抗衰老。 抗衰老美食一：生地燉鴨蛋 材料：生地20克、鴨蛋1至2個 做法： 1.把鴨蛋的外殼洗淨，跟生地一起加水小火燉 2.煮熟後撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘 3.放入適量冰糖調味，，每日1次或每...

養生之道網導讀：我們都知道蜂蜜的養生功效非常高，不過也要喝對時候，那麼蜂蜜水什麼時候喝好?下面小編告訴大家秋季養生何時喝蜂蜜最好，趕快到下文看看瞭解下吧! 秋季養生 何時喝蜂蜜最養生 秋天最大的氣候特點就是乾燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西...

養生之道網導讀：秋季乾燥，多數人食慾不振容易上火。多吃生薑不僅能開胃，還能防暈車，止噁心嘔吐等。大家一起來瞭解生薑的益處吧。 秋季常吃生薑 益處多 生薑既有營養價值，又有醫療作用。民間流傳的“冬吃蘿蔔夏吃姜。”“早上三片姜，賽過喝參湯。”“嘔家聖藥”等俗語都是對生薑功能形象而精闢的概括。夏吃姜正當時，不過只有瞭解生薑的性質和功效，才能取其利，避誤區...

養生之道網導讀：秋季養生十分重要，但是要正確的養生是非常難的。今天小編帶你瞭解六種傳統養生食物，如何吃最健康? 傳統養生食物 常吃延年益壽 松子清腸抗炎 珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。 粥護胃補元氣 粥在熬煮過程中，已將食物中的有效...