養生之道網導讀：冬天喝什麼粥好？說到這個問題，很多人有不同的答案，其實冬天最適合喝的粥是紅豆粥、臘八粥及八寶粥！到底是為什麼呢？下面小編為您介紹冬天喝什麼粥好。
冬天喝什麼粥好？
我國民間素有冬至吃紅豆粥、臘月初八吃“臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習俗，所以對於冬天喝什麼粥好這個問題，這三種養生粥是最佳選擇。
1、紅豆粥
紅豆除富含碳水化合物、...
冬天喝什麼粥好？三種粥最養生
今日寒露：養生保健多吃薯類
養生之道網導讀：《素問·六元正紀大論》有“五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降。”之說。寒露後雨水漸少，天氣更加乾燥，晝夜溫差加大，露水更冷，即將結霜。中醫有“春夏養陽、秋冬養陰”之說，人們應順應四時之氣，根據天氣變化進行調理養生。
寒露養生
寒露不能露腳
民間有句諺語叫“白露不露身，寒露不露腳”，這句話是說，...
秋季養生小常識 食療氣虛應補哪些食物
養生之道網導讀：現在越來越多的人開始養生，不同季節都對應不同的養生方法。你知道秋季吃什麼食物可以治療氣虛嗎?今天小編帶來了秋季養生小常識教大家怎麼食療氣虛!
氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、...
秋季養生 揭秘身體最愛的滋補食物
養生之道網導讀：秋季滋補以食療、膳食為主。山藥、蓮藕、石榴都是上好的滋補食材。你還知道哪些食物是身體喜歡、需求的呢?一起來看看。
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
蓮子
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使...
6款健康秋季養生湯
養生之道網導讀：我想大家都聽說過一首詩“要想皮膚好，粥裡放紅棗”...那麼，滋陰潤肺放什麼呢?秋季養生大家可以根據自己的特質進行滋補添加食材，下面小編為大家分享幾款健康秋季養生湯。
果蔬療效：
生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。 白菜利尿...
秋分養生必喝16款茶飲
養生導讀：秋分喝什麼茶，你知道嗎？秋分前後要多喝茶，才能有效抵抗秋燥的入侵，那麼秋分喝什麼茶呢？姜蘇茶能防治感冒、蜂蜜柚子茶清熱去火、蓮子心茶安神助眠……下面為您介紹秋分養生的16款茶飲，秋分記得常喝茶哦！
秋分喝什麼茶？
1、姜蘇茶
秋分後天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心...
五行養生湯 增強抵抗力擊退病魔
養生之道網導讀：大家知道睡眠是五行蔬菜湯嗎?又掀起了中醫養生的熱潮。五行養生湯將中醫養生五行合一，含有豐富的營養成分，能增強抵抗力。你想知道五行蔬菜湯怎麼做嗎?
牛蒡
可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”，提升體內細胞活力。 促進體內細胞的增殖，強化和增強白血球，血小板，使T細胞以3倍的速度增長，強化免疫力，提升抗癌之功效。 牛蒡有明顯的降血糖、降血脂、降血壓、補腎壯陽、潤...
女性補血吃什麼 紅棗秋季養生湯保健功效大
養生之道網導讀：中醫專家一直認為秋季養生是進補的好時節。女人 、美容護膚吃那些食物進補呢?紅棗是女人滋補的好幫手哦，分享秋季養生湯給廣大的女性朋友。
一、蓮藕排骨湯蓮藕具有非常高的營養價值，本是就具有幫助女性養血補血的作用。做成蓮藕排骨湯可以很好的幫助滋陰補血，健脾養心，安神養顏功效。材料：豬大排600克、蓮藕500克、白醬油10克、鹽5克。做法：將排骨洗淨，蓮藕刮衣切片。先將藕片放入...
桂圓養生食療方 不同時間吃法保健療效更佳
養生之道網導讀：桂圓的營養價值很高，中醫認為養生最好就食桂圓。早晨食用可以補脾胃。晚上吃可以有效的安神。你知道如何用桂圓做食療嗎?一起來看看。
桂圓晨吃補脾晚吃安神
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生...
養生湯抵抗力牛蒡蔬菜湯骨膠原
養生之道網導讀：秋季養生是男人補腎的大好時機，補腎壯陽的食物有哪些呢?吃什麼養生粥能壯陽呢?小編，教你養生粥大全。男人輕鬆補腎壯陽。
1、韭菜粥：
韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。
2、鎖陽粥：
鎖陽15克，大米100克，調味品適...