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六種養生潤肺食物推薦

 六種養生潤肺食物推薦
大棗:寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。 菊花:祛燥潤喉防感冒 菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。 紅薯:預防癌症助排毒 紅薯被評價為餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽...



秋季養生怎麼吃肉最好

 秋季養生怎麼吃肉最好
牛肉,最強壯的肉 凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。 羊肉,最滋補的肉 羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效,對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還...



寶寶咳嗽食療方有妙方

 寶寶咳嗽食療方有妙方
 當寶寶由於天太熱而突然咳嗽時,則屬於暑熱重,這時可以多吃些絲瓜、冬瓜。當寶寶有咳嗽、痰黃並且舌苔也黃時,屬於痰熱型咳嗽,此時可以用白蘿蔔做湯,或者炒白蘿蔔絲。白蘿蔔有清熱化痰的作用,且能通大便。也可讓寶寶吃點炒冬瓜,喝些冬瓜湯。 當寶寶長時間咳嗽,痰卻很少時,屬於陰虛夾一點熱症,此時可用一種傳統的中醫方子:川貝母研成粉末,與梨同蒸,再加些冰糖,止咳效果很好。也可做銀耳 ...



小兒遺尿藥膳魚鰾龜肉湯

 小兒遺尿藥膳魚鰾龜肉湯
魚鰾龜肉湯具有補腎養陰。適宜於腎氣不固遺尿、夜尿增多,也可用於慢性腎炎的輔助食療。 [魚鰾龜肉湯原料] 魚鰾15~20克,淨烏龜肉100~150克,精鹽適量。 烏龜肉的功效 龜肉治濕痺,風痺,筋骨疼痛,久年寒咳,夜多小便,小兒遺尿,痔瘡下血,血痢,子宮脫垂;龜板治陰虛不足,骨蒸勞熱,筋骨疼痛,小兒囟門不合及頭瘡、婦女胎前產後痢疾,女子赤白帶下,陰癢。 魚鰾的作用 補腎益精,滋養筋脈,止血,散瘀...



推薦幾款痛經藥膳方

 推薦幾款痛經藥膳方
對痛經,飲食療法能起到較好的防治作用。在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主,可適當吃些有酸味的食品,有緩解疼痛作用,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。行經時,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、胡椒、咖啡、濃茶、烈性酒等。還可以製藥膳防治痛經,痛經朋友可以試試。 1.當歸生薑羊肉湯:當歸30克 、生薑30...



痛經有效的食療方

 痛經有效的食療方
玄胡益母草煮 玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。本品有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 益母草香附湯 益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用於痛經,並能使皮膚有光澤。 山楂桂枝紅糖湯 山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦...



夏季食療養生湯水大全

 夏季食療養生湯水大全
夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令老人們胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶宜以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款適合夏天和的湯茶。 薄荷綠豆湯   原料:薄荷5 g,薏仁30 g,綠豆60 g,冰糖1~2大匙。 做法:薏仁、綠豆均洗淨,泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入薄...



國慶節吃什麼養生 16食物是最佳選擇

 國慶節吃什麼養生 16食物是最佳選擇
養生導讀:國慶節吃什麼養生?不要因為國慶節放假了,就忘了養生保健。為了不得“節日病”,國慶節也要注意飲食。那麼國慶節吃什麼養生呢?國慶節養生要多吃一些養生菜,以下16種食物最合適國慶節期間食用。 國慶節吃什麼養生? 國慶節長假已至,此時國慶節養生一定要注意一個“涼”字,涼往往會誘發各種疾病,所以不要為貪圖外出旅遊而忽視了健康,國慶節前後養生最好多吃一些養生菜...



電腦族春季護眼藥膳方

 電腦族春季護眼藥膳方
養生之道網導讀:現在的人們的生活水平越來越高,電腦使用的越來越普及,很多的白領工作者每天都是對著電腦上班,這樣會我們的眼睛傷害是非常大的,因此一定要適時的做一些護眼措施。如何護眼呢?今天小編給大家推薦一些護眼食療方法,趕快來看看吧。 電腦族春季護眼藥膳秘方 春季陽氣生發、肝火旺盛,需要養肝護肝。特別是女性白領上班族和電腦族等人群,由於長時間面對著電腦,容易“久視傷肝&rdquo...



感冒的食療方 杏仁拌茴香

 感冒的食療方 杏仁拌茴香
養生之道網導讀:感冒並不是只有冬天才流行。雖然說夏天很熱,但是感冒的人卻不在少數。那麼感冒了吃什麼好呢?感冒的食療方吃生拌茴香菜就可以幫你搞定感冒。 杏仁拌茴香 可治夏季感冒 吃生拌茴香菜的時候,如果能在裡邊加一點甜杏仁是最好的,既陰陽平衡,又增強茴香的功效,還能預防腸胃型感冒。 腸胃型感冒是外感風寒加上過食生冷或是油膩的食物引起的,主要症狀是頭痛、噁心、嘔吐、腹痛或是拉肚子。...