養生之道網導讀：氣溫越來越低，許多女性朋友們都出現了手腳冰冷、痛經嚴重等宮寒症狀。究竟宮寒是什麼，宮寒又都有什麼症狀呢？小編與您分享宮寒的原因和症狀，同時告訴大家宮寒可以吃什麼，通過藥膳食療的方法，來改善姐妹們的宮寒狀況。趕快跟著小編，一起來學習吧！
冬天來臨，隨著氣溫的降低，常聽身邊的朋友說冬天晚上睡了很久被窩還捂不熱，一覺起來腳還是冰冷的；氣溫一低月經也不正常...
食療暖宮祛寒 這個冬天做個暖美人
防治乳房痛的中醫食療方
養生之道網導讀： 乳房疼痛怎麼辦？不要慌，首先先找出原因，再對症食療就可以了。乳腺增生乳房疼痛可選吃玉米絲瓜絡羹、海帶生菜煲；乳腺炎乳房疼痛可選吃蜜汁無花果、桔梗赤小豆粥；乳腺癌乳房疼痛可選吃蟹殼配黃酒、穿山甲白粥……小編和大家一起學習乳房疼痛中醫食療方。
乳腺增生不是癌，它屬良性病變，表現為乳房內條索狀、片塊狀或囊性結節。乳腺增生的結節質地較軟，伴有壓痛，邊界清...
秋季養肝護肝湯的做法
養生導讀：秋季養肝護肝湯為先，那麼你知道秋季養肝護肝湯有哪些嗎？其實不少養生湯對肝臟健康有益，今天小編推薦7款秋季養肝護肝湯，快來學學養肝湯的做法吧！
秋季養肝護肝湯
1、木瓜排骨湯
木瓜，有“百益水果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，性溫、味酸，入肝、脾經，最適宜秋季養肝護脾時食用。豬排骨富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的...
3排便潤腸藥膳 有效調理便秘
養生之道網導讀：現在許多人都被便秘困擾，那麼便秘怎麼辦呢？便秘吃什麼好？如何治療便秘？下面小編給大家推薦一些便秘食療方法，快去看看學學。
3排便潤腸藥膳 有效調理便秘
腸道傳導失常，一些食物殘渣和代謝廢物不及時排除體外，滯留於腸道，對人體的健康極其不利，可使許多疾病由此產生。從醫學的觀點來看，謹防便秘是維繫健康與長壽的關鍵環節。保持大便通暢，最基本的辦法是養成定時大便的習慣，保...
幫你遠離婦科病5款營養食譜
養生之道網導讀：千萬別再談婦科病而色變了，現代人生活節奏加快，身體體質日益下降，極容易導致婦科疾病的產生。產生婦科病別害怕也別諱疾忌醫，除了積極配合醫生的治療外，也要為自己找到最合適的食療辦法。
芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經不調
配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生薑3片。
做法：先把芹菜頭與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑...
秋季腹瀉吃什麼食物
養生導讀：秋冬時節。秋季腹瀉多發，食療是治療的最好方法，那麼秋季腹瀉吃什麼食物呢？可以治療秋季腹瀉的食物有很多，今天小編為您介紹秋季腹瀉吃什麼食物，朋友們一定要留意哦！
秋季腹瀉吃什麼食物？
秋季腹瀉好發於秋冬季節，每年的9月份到次年的1月份，是秋季腹瀉的流行季節，其中10～12月是流行的高峰期。秋季腹瀉多是因感染輪狀病毒而引發的，嚴重者還容易出現低鉀、酸中毒等症狀。
出現秋季腹瀉的...
山楂和什麼不能一起吃
養生之道網導讀：飯後吃個山楂可以消食，但前提是避開相剋食物！吃山楂要注意相剋食物，那麼你知道山楂和什麼不能一起吃嗎？今天小編為您介紹山楂和什麼不能一起吃，要記住這些吃山楂的禁忌哦！
山楂和什麼不能一起吃？
山楂是我們常吃的水果之一，山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。每100克山楂含89毫克維生素C，相當於胡蘿蔔的7~8倍。山楂助消化作用明顯，所含有的粗纖維甚多，可促進腸蠕動。山...
請勿陷入養生誤區
養生導讀：養生保健是一門科學，若不懂得日常生活中的一些禁忌，陷入養生保健的誤區，反而適得其反，無意間傷害了自己。為了自己和家人的健康，瞭解一些保健知識是必要的。
保健養生禁忌哪些？
一、無病亂補
無病亂補，不僅增加開支，而且又害自身健康。如長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。所以進補一定要“缺什麼，補什麼”這樣才能事半功倍。
二、以藥代食
俗...
秋季養肺吃什麼
養生之道網導讀：秋季養肺吃什麼？入秋後的天氣乾燥，燥熱傷肺，秋季的空氣也沒有那麼好，粉塵較多。秋季養生重在養肺，不妨多吃些養肺潤肺的食物。那麼，秋季養肺吃什麼好呢？一起來看看吧。
秋季要養肺：
中醫認為“肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害。所以入秋後，肺是最容易被傷害的。肺若不適，會引發咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發等。特別是...
清肝火的十種中藥
養生導讀：肝火旺的人希望用到清肝火的中藥來降火，但清肝火的中藥可不能隨便食用，亂吃或是吃多了對身體有害。今天小編為你介紹清肝火的中藥，使用時一定要咨詢醫生哦！
清肝火的中藥
1、蓮芯
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見於唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的乾燥胚芽。秋季采收蓮子時，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），曬乾。具有清心火，平肝火，止血，固精...