養生導讀：五月初五端午節到，不少人都在煩惱端午節吃什麼菜。端午節除了吃粽子外，還有不少飲食習俗。端午節吃什麼菜哦？今天推薦“五紅”、“五黃”菜，這不僅是端午節健康飲食的首選，也是初夏季節的時令佳餚！
端午節吃什麼菜？
端午有吃“五紅”“五黃”的習俗。所謂的“五紅菜”通常指莧菜、茄子、紅蘿蔔、西紅柿和蝦子。所謂的&ldquo...
端午節吃什麼菜？「五紅」「五黃」最養生
對症喝粥 5款臘八粥愉快過節
養生之道網導讀：今年的元旦剛好趕上臘八節，因此很多人都會喝一些臘八粥。那麼什麼樣的臘八粥好喝有營養呢？臘八粥怎麼做好呢？接下來小編為你一一介紹，給大家推薦5款臘八粥以及一些臘八美食，快來看看吧。
關於臘八節
今年的臘八節巧遇元旦，中國大部分地區的老百姓都會在這一天喝一碗美味的臘八粥。臘八粥可以自己在家做，南京的寺廟也會在這一天向百姓施粥，一些社區近年來也在這一天支起大鍋燒粥，邀...
注意 吃鹽要適量過食易長皺紋
養生之道網導讀：食鹽是我們每日必吃的調味品之一，但是大家知道嗎？常吃食鹽會容易長皺紋哦。接下來小編為你詳細講解一下原因，並且告訴抗皺吃什麼效果好，有哪些美食去皺紋效果好，一起來看看學學吧。
鹽吃太多易長皺紋
法國有句俗語，叫做“美女生在山上，不生在海邊。”記者的一位鄰居就經常念叨它，當身邊有皮膚姣好的女性出現時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧？吃鹽少啊！（註：法國...
治療女性脫髮最有效的食療方
養生之道網導讀：治療女性脫髮最有效的食療方，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
女性掉頭髮大多都是因為精神上的原因，另外女性的體質一般都比較虛弱，這也決定了女性身體比較容易受到外部環境因素的影響，因而女性掉頭髮的現象比較多...
慎吃 止咳藥影響健康療效慢
養生之道網導讀：冬季是咳嗽易發季節，這時候很多人就會吃一些止咳藥來止咳，這些藥真的有用嗎？其實答案是否定的，吃止咳藥並一定有用，而且還可能傷身，接下來小編為大家詳細講解一下原因，以及給大家推薦一些飲食療法，大家快來看看如何健康飲食，從而達到飲食保健功效的吧。
止咳藥要慎用
咳嗽是人體的一種防禦性呼吸反射，其作用是把誤入呼吸道內的異物和多餘的分泌物排出。
咳嗽對保護和清潔呼吸道是...
冬季補氣滋養食療 蘿蔔燉羊肉
養生之道網導讀：冬季補氣滋養食療 蘿蔔燉羊肉，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
“立冬蘿蔔賽參湯，不勞醫生開藥方”。說起蘿蔔養生，很多人都不陌生。既然在冬季多吃蘿蔔有好處，我們不妨變化一下花樣，既能多吃，又不吃...
臘八粥養生保健大有講究
養生之道網導讀：臘八節要吃臘八粥，這是很早就留下來的傳統。明天就是臘八節，中國大部分地區的老百姓都會在這一天喝一碗美味的臘八粥。臘八粥可以自己在家做，南京的寺廟也會在這一天向百姓施粥，一些社區近年來也在這一天支起大鍋燒粥，邀請居民分享。可是，做臘八粥如何選材對健康更有好處?並不是每一個人對此都很清楚的。中醫養生專家建議市民，熬臘八粥以及平時做養生粥時，最好根據自身體質來挑選配...
夏季進補三大原則 瞭解夏季如何進補
夏季養生導讀：進補並不是只在冬天進行，夏季進補也是人們日常養生需要做的。在夏天適當地為身體進行滋補可以增強體力、提高免疫力。那麼，夏季如何進補才最健康？下面養生之道網小編為你分享三個夏季進補的原則，希望對各位有幫助。
夏季進補三大原則
1.滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠...
8款端午時令水果助消化
養生導讀：端午時節，吃粽子時不要忘了配上一份水果助消化，那麼端午吃什麼水果呢？端午時令水果是最佳選擇。荔枝、楊梅、櫻桃、西瓜……各色水果味道好，一起來看看哪種端午時令水果最合適你！
端午時令水果有哪些？
1、荔枝
荔枝的營養價值很高，對於身體的營養補給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會聯想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細...
冬天不怕寒 9大水果健康吃法
養生導讀：天寒地凍的冬天，也不要忘記補充維生素。每天適當吃些水果，可以幫助肌膚補充水分，增強抵抗力。冬天吃什麼水果好呢？梨、山楂、蘋果是健康的選擇。但很多人擔心吃水果太冷了，對腸胃不好。小編在此為你介紹8大水果健康吃法，讓你冬天吃水果不怕寒！
冬天不怕寒 9大水果健康吃法
1、梨
推薦吃法：川貝冰糖蒸梨
蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥...