早晨含姜法有一位80多歲的老伯每天早晨含姜，已堅持了15年。15年來不但沒有患過感冒，原有的膽結石、腎結石也好了。看來，古人云“早上吃姜，勝過吃參湯”並非欺人之談。具體方法是：將生薑刮去皮（姜皮屬涼性），切四五片（切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣）放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有薑片的碗中消毒處理，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，含10至30分鐘...
養生怪招一二三
中醫推薦美白食療方
如果貧血現象不是十分嚴重，只要通過調整飲食結構就可以改變貧血的症狀。
中醫認為，血是水谷經過氣的作用轉化而成的，血與氣的關係密切，不僅血的生成與氣有關，而且血的運行也需要氣的推動。
因此，氣虛常常會導致血虛，血虛亦有氣虛存在，因此，補血時要兼顧到補氣。
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶...
胃下垂吃什麼食物對胃好
養生導讀：胃下垂是什麼引起的，胃下垂有什麼症狀，胃下垂吃什麼食物對胃好，都是胃有下垂症狀患者的養生困惑。下面養生之道為您介紹胃下垂吃什麼食物對胃好，看看吧。
胃下垂是什麼引起的？
胃下垂是由於膈肌懸力不足，支撐內臟器官韌帶鬆弛，或腹內壓降低，腹肌鬆弛，導致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂脊聯線以下。
正常腹腔內臟位置的固定主要靠3個因素：橫膈的位置和膈肌的活動力。腹...
書中自有「養生屋」
培根說：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，數學使人精密，哲理使人深刻，倫理之學使人莊重，邏輯修辭使人善辯。”讀書不但可以增長知識，善於讀書的人還可以通過讀書來怡情養性、益壽延年。
張仲景有感於世人不關心自己的身體健康、“不留神醫藥”之書，而孜孜汲汲於虛榮的名利等身外之物，由此發出“皮之不存，毛將焉附”的慨歎。看到多少事業有成的俊傑英年早逝，無不令人扼...
能保護眼睛的健康食療
養生導讀：在日常生活中我們最常見的眼部疾病有：近視眼、老花眼、青光眼等等，這些疾病都會嚴重影響我們的視力，那麼當面對這些眼部疾病的時候，應該怎樣運用食療來進行防治呢？
為了保持眼睛的健康，要特別注意攝入足夠的各種抗氧化的維生素C、維生素A、鈣及蛋白質。它們對於眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演著極為重要的角色。
抗氧化的維生素較為人所熟知的有維生素C和E，可排除人體內不正常堆積的氧...
健康飲食讓你遠離亞健康
現在生活壓力過大，很多人都處於一個亞健康的狀態，長期處於亞健康狀態必然對我們造成很大的影響。因此，我們得想方設法地讓自己走出這個狀態。下面，養生之道網小編為你介紹飲食療法，讓你從飲食方面的調節遠離亞健康。
1.失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
2.神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉...
小薊的功效與作用_小薊的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥小薊的功效與作用專區，為您詳細介紹小薊的功效與作用、小薊圖片、小薊的藥用價值、小薊的副作用等，要想知道更多小薊的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
小薊簡介
小薊圖片
小薊的功效與作用
小薊的藥用價值
小薊的藥用附方
小薊的配伍應用
小薊和大薊的區別
小薊的食用方法
小薊的副作用
小薊醫書記載
小薊簡介
小薊，中藥名，為菊科植物刺兒菜的乾燥地上部分。...
兒童尿路感染怎麼辦
養生之道網：兒童尿路感染怎麼辦？因為不注意衛生，尿路感染是孩子常見的問題，那麼兒童尿路感染怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童尿路感染怎麼辦，看看吧。
兒童尿路感染有什麼症狀？
尿路感染是小兒時期的常見病，這是因為細菌直接侵犯尿路而引起來的炎症。嬰兒期發病率最高，女孩多見（因為尿道短，易被污染）。
不同年齡階段的孩子表現出不同的症狀：
1、新生兒時期多以全身症狀為主，可見發熱、吃...
冬天腸胃不好怎麼調理
養生導讀：冬天腸胃不好怎麼調理？腸胃不好會引發很多疾病，而且會臉色發黃，食慾不振。那麼冬天腸胃不好怎麼調理？下面一起來看看腸胃不好的調理方法。
冬天腸胃不好怎麼調理
1、增加膳食纖維的攝取
蔬菜、水果、糙米飯、燕麥片都是纖維的好來源。消化道黏膜較薄或有潰瘍的人，最好選擇纖維較細、含水溶性纖維高的主食或蔬菜。同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。
2、忌吃酸性...
風熱感冒喝什麼湯好
養生之道網：夏秋交接之際是流感最肆虐的時候了，風熱感冒的人比比皆是，有的人不愛吃藥，就寄希望於食療上，那麼風熱感冒喝什麼湯好呢？下面養生之道網為您介紹風熱感冒喝什麼湯好，看看吧。
1、沙參貝母蒸雪梨
將2個雪梨削皮去核，與20克沙參、12克貝母、4克薄荷及適量冰糖填入雪梨中，然後放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。
此湯化痰宣肺，潤燥止咳，比較適合兒童和老人在感冒後熱病傷陰引起咽乾...