養生導讀：我們每天都要吃食用油。食用油是我們日常生活的必需品。現在的市場上充斥著各種垃圾油，地溝油。這些劣質油嚴重危害我們的身體健康。今天，食品專家教消費者如何挑選安全又健康的食用油。其中五大標準必須記牢。
如何挑選安全的食用油
看產品認證
專家介紹，選油其實很講究。首先要看一下有關的產...
挑選安全食用油有五大標準
9款適合八月食用的養生湯
養生導讀：進入八月，雖然已到處暑時節，但天氣仍為炎熱，加之秋燥又生，這時養生要多喝湯。那麼八月適合煲什麼湯？八月煲湯應以滋陰養肺、潤燥生津、祛暑化濕為原則，以下9款養生湯值得推薦！一起來看看這9款適合八月食用的養生湯！
八月適合煲什麼湯？
八月，正值處暑前後，將要轉入秋季，但暑氣未消，人容易沒有胃口，還消耗大量體液，很容易流失體內各種營養物質，尤其是無機鹽。所以夏天除了多吃綠色...
食用油使用方法不對會致癌？
養生之道網導讀：日常生活當中我們基本上每天都有接觸到食用油，如今有很多關於食用油用法不當會造成癌症的說法。其實，我們在使用食用油的時候應該多去避免一些誤區才可以讓所吃的油給我們帶來健康。下面我們一起來看看使用食用油的一些誤區吧：
誤區1：高溫炒菜
很多人炒菜時喜歡用高溫爆
炒，習慣於等到鍋裡的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧...
花生油凝固也可食用
養生之道網導讀：北京張女士發現超市裡的花生油裡面有白色的絮狀物，甚至還有凝固現象，有些人說這是因為摻假了，真是這樣嗎？花生油應該怎麼貯存？
花生油在低溫下出現絮狀物凝固是正常的物理現象，並不代表油的質量一定有問題。就像水在0℃下會結成冰，冰在0℃以上會化成水一樣，當植物油的貯存溫度低於某一點後，也會出現凝固現象，這一溫度也被稱為油的凝...
盤點15款適合在秋季食用的養生粥
養生之道網導讀：秋季裡喝粥可以開胃，還可以請腸胃。是十分不錯的選擇。今天就教大家幾款秋季食用養生粥，讓你喝粥喝出美肌膚和好氣色。
盤點15款適合在秋季食用的養生藥粥
1、胡桃粥：
取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。
養...
黑豆的食用方法大搜羅
養生之道網導讀：黑豆對女性來說具有很好的美容養顏功效，黑豆蘊含豐富的維生素，黑豆的功效與作用可以說有很多，那麼黑豆的吃法你瞭解嗎?和小編一起看一下吧。
黑豆的食用方法大搜羅
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚...
女人養生 紅棗最保健食用法
養生導讀：紅棗是非常營養的養生美食，女人常吃紅棗，補血養顏抗衰老，不過紅棗吃法有講究，吃對了才能更好的養生哦。那麼如何吃紅棗呢?下面小編告訴你紅棗的功效與作用以及紅棗的食用方法，一起去看看!
女性養生
女人養生最佳伴侶 紅棗最保健食用法
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療...
食用藥膳不當而致病者大有人在
導讀：藥膳，顧名思義應當是人們飯桌上的一道菜。在四千餘種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味。
藥膳不宜隨便吃
藥膳，顧名思義應當是人們飯桌上的一道菜。在四千餘種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味。
對於藥膳的問...
飲食提醒 過量食用6種食物易變醜
養生之道網導讀：飲食提醒 過量食用6種食物易變醜，食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
1.蛋糕必然要長胖
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。
2.泡菜促使人體早衰
在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化...
四類蔬菜最適合夏季食用
養生導讀：夏季到來，合理飲食很關鍵。夏季的飲食講究清淡，多吃蔬菜有利於養生。那麼適合夏季吃的蔬菜有哪些？四類蔬菜不能少，涼性蔬菜、苦味蔬菜、瓜類蔬菜還有“殺菌”蔬菜是最適宜夏季養生的佳品！
適合夏季吃的蔬菜
一、涼性蔬菜
夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，出汗過多，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良等其他不適。而食肉過多，會使人的體質呈...