春分又可以通俗的稱為春季的平分點，此時的氣候相當的不穩定，經常會出現晝夜溫差較大、天氣時晴時陰情況，所以氣候變化也會導致身體出現不適，因此春分時節更要注意養生。春分吃什麼養生呢?下面為大家推薦春分養生食譜上的9種食物，希望大家可以根據自身的情況適當調理。
春分養生食譜一：香椿清熱解毒健胃
春分時節的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好的。並且我國中醫認為，...
春分養生食譜上的9種食物
這四類食物不容錯過
春天吃什麼好?其實春季飲食最重要的是要吃一些能調整情緒的食物。今天小編給大家推薦一些可以調整情緒的食物。
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為什麼春天的到來會影響人的情緒，因為氣溫的變化導致人體的內環境和內分泌活動都會發生變化，進而影響到人的情緒，通常的表現有失眠、易發脾氣、情緒不穩定以及容易疲勞等。
南瓜南瓜之所以可以改善人心情，主要是因為它含有豐富的維生素B6和鐵，這兩種物質都有...
冬天怕冷 御寒食物全覽
補充微量元素御寒：
■富含維生素的食物：
低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環順暢，調整體內激素平衡。因此，可增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A的食物，新鮮的米面、粗雜糧等富含B族維生素的食物，新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等堅果以及...
別誤解了「食物多樣」
早上起來，吃了三片麵包，一杯牛奶；上午兩片奶油曲奇當點心；中午是肉絲面，上面綴有幾根黃瓜絲和幾根香菜；下午喝了一瓶飲料，吃了一包蝦條；晚上是饅頭、紅燒排骨、炒土豆絲，還有一個即沖的紫菜湯。
這份食譜聽起來是不是很豐富？可是，其中有幾種食物原料呢？無論麵包、曲奇、麵條、饅頭還是蝦條，無非都是白麵粉的變形而已。肉絲和排骨都是豬肉。只有土豆絲和牛奶還多一些，黃瓜、香菜和...
6對食物搭配易引疾病
進食是人體獲取營養的最主要來源，但不同的食物搭配卻可能產生不同的結果，有6對食物搭配易引疾病。
海鮮與啤酒搭配食用容易誘發痛風
海鮮中含有嘌呤和甘酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，就會促使有害物質在體內結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難以排泄的尿路結石。如果自身新陳代謝有問題，吃海鮮的時候...
9種常見清肝利膽的食物
養生之道網導讀：春天要護好肝臟和膽囊，需要多吃清肝利膽的食物。那麼你知道清肝利膽的食物有哪些嗎？下面小編為您介紹9種常見的清肝利膽的食物，你不要錯過了！
清肝利膽的食物
春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油。
食物中的青菜大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中...
冬日必吃五類保濕去燥食物
冬季最明顯的特徵，就是氣候變得乾燥，而女性在這個乾燥的季節不要任氣候擺佈哦!快來發現可以有效抵抗皮膚乾燥、膚色發暗、面色蒼白的食品，讓自己和皮膚都有一個好胃口!
一、水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老
當然是由於他們豐富的水分和維生素，還能讓皮膚煥發光彩，膚色紅潤，並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿蔔，它的β-胡蘿蔔素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿蔔素含量...
9種食物可促進孩子大腦發育
孩子的大腦功能除了與遺傳、環境等因素有關外，也與營養狀況密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物對孩子的大腦發育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。
⒈小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營養成分，被稱為健腦主食。
⒉雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加大腦中乙酰膽鹼的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使...
膽囊炎吃什麼食物好
養生之道網導讀：膽囊炎發生以後要特別注意飲食，飲食也是膽囊炎發病的主要因素，所以對大多數患者來說飲食非常的重要。那麼膽囊炎吃什麼食物好？下面小編為您介紹膽囊炎吃什麼食物好。
膽囊炎是較常見的疾病，根據其臨床表現和臨床經過，又可分為急性的和慢性的兩種類型，患者常有噁心、噯氣、反酸、腹脹和胃部灼熱等消化不良症狀，膽囊炎患者要生活起居有節制，注意勞逸結合、寒溫適宜，保持樂觀...
冬季最佳養生食物排行榜
最佳蔬菜
各類蔬菜中，以既能提供豐富的養分，又有抗癌功效的蔬菜為最佳。
日本營養專家的測試資料表明，就抑癌率而言，依次為蘆筍93.7%，花椰菜92.3%，捲心菜91.4%，花菜90.8%，芹菜83.7%，茄子74%，甜椒55.5%，胡蘿蔔46.5%，薺菜35.4%;
苤蘭34.8%，芥菜32.9%，金針菜32.6%，雪裡紅29.8%，西紅柿22.8%，大蔥16.3%，大蒜15.8%，黃瓜14.3%，大白菜2.4%。
最佳護腦食物：
對於大腦，並非所有食物都有利，油炸...