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中醫養生注意「因人而異」
中醫養生是一門科學性很強且複雜的學問，是十分個性化、系統化、人性化的，要因人、因地、因時而宜，根據隨時可能發生的變化，進行及時調整。對不懂養生專業理論知識的人來說，依據書籍、電視等傳媒的介紹，“對號入座”地找適合自己的養生或治療方法是不可靠的。
要想真正的找到適合自己的養生方法還得從以下三個方面入手：
1、要通過全面的體格檢查和醫療專家咨詢，掌握自已的身體特點和健康狀況，由專家指導，量身定做個人的養生方式或項目。從中醫學角度而言，就是要先瞭解自己的體質，這是選擇適合自身的養生方法的重要依據。
2、健康人養生，最好能系統地學習相關的醫學科普知識，能夠對傳媒介紹和社會流行的一些養生保健理念具備一定的判斷力。同時，無論選擇運動養生還是飲食養生，都應理智行動，既要適合自己的身體條件，又要適度、適量，當自己感到不適時，應及時停止，再做調整，這樣才對健康有利。
3、要明確認識，養生不能代替治療，養生只能對疾病起到一定的預防作用，有病不能靠養生，即使是正確的養生方法，也不能治療疾病。如果有病，不能盲目以養生方式來治療，一定要到醫院診治，按照醫囑服藥或做其它治療。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2022年03月17日最後更新
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