如何戒掉孩子的電視癮？
養生之道網：看電視是不少孩子最熱衷的事，但看電視對孩子的不利影響有很多，你知道如何戒掉孩子的電視癮嗎？下面養生之道網為您解析如何戒掉孩子的電視癮，看看吧。
看電視對孩子的不利影響有哪些？
1、影響視力
孩子的視覺和神經系統的發展是一個長時間的過程，電視上不斷閃爍和變換的畫面（動畫片每6秒就變換一次畫面），對幼小的孩子而言，是超出其視覺和神經系統承受能力的一種刺激。久而久之會視力下降，甚至發展成眼部疾病。
2、神經急躁
如果看電視時間長或次數多了，會阻礙孩子的大腦和神經系統發育。
因為孩子面對畫面，他需要一定的時間進行觀察和思考，但是在電視前，孩子需要習慣於不停變換的畫面，對於這種刺激，孩子要麼形成自我保護拒絕接受，使大腦停止反應。要麼強迫自己去接受，變得過度興奮、躁動不安。時間久了就容易急躁和神經質。
3、反應遲鈍
小孩子，需要不斷地運動，提高身體的協調性，以達到更高層次的感覺統合。若是孩子長時間坐著看電視，導致活動減少，非常不利於孩子的身體發育。看電視的孩子永遠在接受別人的認知，反應會漸漸遲鈍，缺少自己的思考，自然不會和“身體靈活”、“身手敏捷”這些形容詞掛鉤。
4、注意渙散
研究發現，有超過80%的兒童因為看電視導致注意力難以集中。孩子看電視或動畫片時目不轉睛，但這種專一不能培養孩子的專注能力。如果幼小的孩子適應了電視裡面強烈的聲光影的刺激和不斷變換的畫面，就很難再把注意力集中到一本書或一幅畫上，多少會造成一定的學習障礙。
5、語言退化
電視對孩子的語言學習起不到幫助作用。孩子學習語言的目的是用於交流，語言發展中最關鍵的因素就是人與人之間的直接交流，而電視中的語言是單向的。
孩子學習說話的時候，除了語言本身，還需要感受聲調、表情、說話的節奏、眼睛的注視和身體語言等等，這些通過看電視是無法獲得的。
養生之道網提醒，看電視會阻礙孩子想像力的發展，因為孩子處於被動的灌輸。看電視多的孩子習慣不假思索地接受信息，懶於思考和探索。人際交往能力差，因為缺少人與人之間的互動。看電視多的孩子會受到電視中購物消費的影響，養成不良的消費習慣。
如何戒掉孩子的電視癮？
1、在孩子很想看的時候讓他心安理得地去看，不要讓孩子一邊看電視一邊覺得有負疚感。
2、平時家裡要盡量少開電視，家長自己在看電視上做到節制，以身作則，用行動產生說服力，而不是用語言。
3、不要讓孩子看電視，特別是2歲以下的孩子。
4、不能讓孩子單獨看電視。最要不得的就是媽媽在旁邊忙著，把孩子一個人留在電視機前。這樣的孩子以後很可能比家庭婦女還愛看電視。
5、爺爺奶奶老人因為太疼愛孩子，會盡量滿足孩子的要求，而且他們對電視的危害性也不夠重視，孩子看電視的時間就會延長。因此，爺爺奶奶的房間最好不要配備電視。
6、嚴格控制開機時間。父母要有意識地控制好孩子開機的時間，要求孩子養成好的習慣，比如想讓孩子愛上閱讀，自己先要有喜愛閱讀的習慣。
7、豐富孩子的睡前活動。如果想讓孩子徹底忘記看電視這件事情，就必須讓他忙起來，忙得顧不上看電視。有的孩子喜歡看繪本，有的孩子喜歡畫畫，還有的孩子喜歡搭建木屐。父母可以給孩子多添一些新的文具或者玩具，讓孩子做最感興趣的事情，或者陪孩子一起做快樂的事情，從而達到睡前娛樂的效果。
8、廣告一般都會用藝術、誇張的手法去展示商品美好的一面。很多孩子喜歡看廣告片，正是因為它的製作具有強烈的視覺效果，能在分秒之中把人牢牢吸引，加上廣告詞短小凝練、朗朗上口，孩子們過目成誦。所以，父母有責任提醒孩子不要盲從廣告消費，學會判斷廣告信息的真偽，識其利而防其弊。
9、看完電視和孩子交流。聰明的父母會抓住有利時機和孩子交流，如看完動畫片後可以問問孩子好看不好看，比如看了《獅子王》，可以問問孩子為什麼辛巴那麼勇敢。問這樣的問題並不是要求孩子給出一個標準答案，而是通過和孩子的交流讓他們在快樂中認識世界、增長知識。
10、現在的電視節目五花八門、魚目混雜，父母要特別注意不能放任孩子，以免他們盲目、隨意地觀看不適合的內容。有兩類節目最適合少年兒童觀看：一類是兒童文學作品，像兒童文學名著、童話改編的故事片、動畫片。另一類是知識性作品，如大自然探險、科普專題、科幻題材等。
看電視對孩子的不利影響有哪些，如何戒掉孩子的電視癮，看了以上養生之道網的介紹，您清楚了嗎？
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