養生導讀：腳底按摩對大家來說都不是陌生的概念，隨著人們保健意識的增強，多種多樣的腳底按摩橫空出世，使廣大群眾獲益不淺，也大大便利了生活，提高了生活質量。 中醫認為：人體五臟六腑在腳下都有相應投影，腳底有六十餘個穴位，經常按摩這些穴位，可促進人體氣血運行，上下貫通，平衡陰陽，擴張血管，溫煦臟腑。從而起到防病治病的保鍵作用。 腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治...

養生之道網導讀：白領族長期坐在電腦前，維持同樣的姿勢，腰酸疼痛怎麼辦呢?也許很多人會去請專業的保健按摩師做腎保健按摩。下面，小編分享9個自我保健按摩手法，只要能堅持練習，一定會很有效果。 中醫推拿 遠離腰疼 白領必學9種保健按摩手法 白領保健按摩之一：指按揉法 兩手叉腰，以拇指指腹或指端按揉腰部痛點、腎俞及下肢的委中、承山等穴，各2分鐘， 白領保健按摩之二：彈撥法 以拇指指腹自上而下...

養生之道網導讀：硃砂、雄黃、烏頭這三種藥材都帶有一定的毒性。中醫告訴我們這三味藥要小心入藥，不宜大量長期服用;如果配伍不當或使用不當可能會有中毒反應，對腎臟、心血管、泌尿系統都會有影響。 慎用三味帶毒性的藥材 很多人以為，中藥藥性溫和，因此可以大膽放心服用，劑量稍大也沒有問題。但是，“是藥總有三分毒”，中藥也不例外，如果亂用濫用，也會有不良反應甚至引起藥物中毒。有的中...

1、亞健康狀態--疾病的預警信號 亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低，反應能力減退、適應能力下降，會出現一些輕重不同的不適症狀。比如：有人經常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩酸痛、食慾減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時，到醫院多次檢查卻無明顯器質性...

養生之道網導讀：我們的腳底連通著許多穴位，經常按摩腳底，可以治病防病，那麼如何按摩腳底呢?怎麼做足療?下面小編教你中醫腳底養生11招，快去看看學學吧。 中醫教你腳底按摩11法 治病防病療效好 中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局...

 養生方法多種多樣，養生學的流派也很多，形成了我國獨具特色的養生學。 10月20日是“世界傳統醫藥日”，中醫學有著數千年的悠久歷史，它所倡導的養生理念如今也備受關注。在傳統的養生方法中，中藥養生是不可或缺的，但是不是每個人都需要服用中藥來養生，又如何服用呢？ 傳統的五大養生方法 我國的傳統養生學有著悠久的歷史，數千年來，歷代中醫藥學家和養生學家不斷地積累和總結流傳於...

 拔罐療法對神經系統的良性刺激，通過末梢感受器，經向心傳導至大腦皮質;加強了大腦皮質對身體各部分的調節和管制功能，促使病灶部位組織代謝作用增強，促進機體恢復，使疾病痊癒。看看中醫拔罐有何特殊療效和特點？   (一)功能 1.調節平衡 拔罐療法對神經系統的良性刺激，通過末梢感受器，經向心傳導至大腦皮質;對皮膚的良性刺激可通過皮膚感受器和血管感受器傳到中樞神經系統，從而發生反射...