一、高維C水果 維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃23份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果 紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
三、豆製品 大豆中的異黃酮是...
效果堪比防曬霜的防曬果蔬
五防曬水果大比拚
炎炎烈日，要想皮膚美白、健康水嫩，防曬功課必不可少。除了塗好防曬霜以外，還有其他更好的方法嗎？小編向你推薦水果食療防曬法，通過食用西瓜、番茄等5款不同水果，促進身體新陳代謝，增強皮膚抗曬功能。
陽光明媚的天氣，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬...
大暑是什麼意思 當心中暑小心防曬
養生導讀：今年大暑為7月23日，這時正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期。那麼你知道大暑是什麼意思嗎？大暑時節又應該注意哪些事項呢？下面一起來看看吧。
古書中說“大者，乃炎熱之極也。”暑熱程度從小到大，大暑之後便是立秋，正好符合了物極必反規律，可見大暑的炎熱程度了。
大暑是什麼意思
大暑通常表示天氣酷熱，一年中最炎熱的時期來到了。每年公歷7月22日或23日，太陽...
處暑後防曬不可忘
《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”天文專家提醒說，處暑後太陽的紫外線輻射指數較大，這個時候公眾不要因為天涼快了就忽視防曬，千萬不要被“秋老虎”傷了皮膚。
“秋老虎”也傷皮膚
在戶外時間長了，肌膚容易出現紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現象，這是遭受陽光毒曬而留下的紀念品。肌膚曬傷要趕快實施搶救，首先不再增加皮膚過度負擔，以舒緩、...
注意防曬多喝水
氣象溫度37℃以上，地面溫度通常達到50℃以上，而一直行駛在烈日下的無空調公交車，也變得像蒸籠一樣。在烈日的暴曬下，指揮交通的交警和開車的司機，要注意皮膚嚴重曬傷。當感到皮膚發熱疼痛時，說明皮膚已經接近燙傷的重度灼傷，這時，可以用冰敷燙傷部分，讓肌膚感到冰涼。交警、司機高溫天氣下出去執勤、執乘時，應該塗好防曬用品，防止皮膚受傷，與此同時，當執勤、執乘出現頭昏時，應該停止工作，補充...
如何防曬護膚
炎熱盛夏，驕陽似火，如何防曬成了當下的“首要任務”。遮陽傘、太陽鏡、防曬霜……總之是各施各法，應有盡有。
a：防曬化妝品種類有幾種
越來越多的人們開始使用防曬製品以防止紫外線輻射對人體的傷害。業內人士提示，消費者不僅要考慮紫外線的急性嚴重日曬紅斑和曬傷，而且要考慮較弱、慢性、反覆和積累性日曬及其他污染等對皮膚的損害。多數研究證實，將uva和uvb防曬劑復配後的防...
小滿時節吃什麼水果最防曬
夏天不光天氣炎熱，強烈的陽光也會給你帶來“麻煩”，不光容易被曬黑，如果暴露的時間長了，還容易被曬傷。
專家發現，除了使用一些防曬手段以外，對食品“講究”一些，也能讓陽光的“副作用”減少很多。
番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。
熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，...