牙周病是指發生在牙齒周圍支持組織包括牙齦、牙周膜、牙槽骨、牙骨質的感染性、炎症性、破壞性疾病，主要包括兩大類：牙齦炎和牙周炎。牙周病的發病率很高，牙周炎是成人喪失牙齒的首要原因。
成因：造成牙周病發生的首要因素是細菌。如果不注意口腔衛生，就會導致有害菌在牙周組織堆積，形成牙菌斑、牙結石，從而造成牙周組織的炎症性破壞。牙齒的擁擠錯位、不良的修復體、食物嵌塞、不良習慣...
注意口腔衛生 遠離牙周病
痛經怎麼調理 遠離6種食物告別痛經
大部分的女性都有經歷過通經，並且很多女性對於痛經都感覺到十分的困擾。其實，只要合理地進行調理，女性們就可以在經期減少痛經的現象。那麼，痛經怎麼調理呢？健康專家認為，在經期期間應該少吃以下6種食物，這樣就可以減少痛經症狀。
濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。
含...
遠離職業病健身方
養生之道網導讀：長時間呆在辦公室裡的白領們因為工作性質及辦公室環境的影響導致身體健康存在隱患，那麼，健身可以有效克服職業病。那麼，辦公室如何健身呢?辦公室健身方法有哪些?
辦公室健身經驗
(1)保持正確坐姿：
伏案辦公背須挺直，眼睛與桌面的距離應大於23厘米，若上機操作眼睛與顯示屏的距離應大於45厘米。工作時應注意頭部不可過分前傾，四肢舒展，兩胳膊肘對上身應起到一定的支撐作用，雙腳著地...
准媽媽輕鬆遠離失眠的方法
准媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對於壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等情形發生。
一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些准媽媽在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。
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練好健身瑜伽遠離乳房疾病
第一步：定期自檢
用指腹貼在乳房上按順時針或逆時針方向慢慢挪動，切勿用手擠捏，以免將正常乳腺組織誤認為腫塊。在觸摸過程中如發現異常，應及時到醫院就診。
提醒1：25歲以上的女性，乳房自檢應每月進行一次，有月經的婦女應在月經來潮後7天左右進行，已絕經則固定選擇每月中的某一天進行檢查。
提醒2：35歲以上的女性，每年或一年半做一次乳腺專項檢查，因為乳腺癌的早期診斷需要依賴多項技術的綜合體...
冬季皮膚病防治小妙招 對症治療遠離乾燥
在冬季天氣的影響下，人的皮膚容易出現乾燥的情況，由於乾燥而引發的皮膚問題成為了人們冬日的困擾。下面為大家詳細介紹冬季容易出現的皮膚病類型，教你防治竅門。
冬季常見皮膚問題有哪些呢？又該如何有效治與防呢？
一、皮膚瘙癢
問題詳解：
冬季的天氣乾燥，皮膚也會幹燥，很容易出現皮膚瘙癢，癢起來讓人忍不住想抓。冬季皮膚瘙癢一般剛開始並不嚴重，開始可能只局限於一處，但漸漸地可能會因為抓得過...
兩大妙法 助你遠離鼠標手困擾
養生之道網導讀：現在的白領工作者們大多數都是和電腦打交道，那麼每個都要碰到鼠標鍵盤，長此以往很容易引起“鼠標手”職業病，鼠標手是很危害健康的。那麼有鼠標手怎麼辦？如何治療鼠標手？鼠標手症狀是什麼？怎麼預防鼠標手？下面小編一一解答。
兩大妙法 助你遠離鼠標手困擾
“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”，是指人體的正中神經以及進入手部的血管，在腕管...
「三健康」讓男人遠離陽痿
養生之道網導讀：陽痿是困擾很多男性的敏感問題，下面小編給大家介紹介紹一些能夠改善陽痿的方法，大家可以參照本文介紹的方法進行自我保健。
陽痿困擾夫妻生活
三個“健康”讓你改善陽痿
一、健康飲食。
羊肝、韭菜、泥鰍、雞蛋、蝦...
女性必知私處隱患 遠離婦科炎症
養生之道網導讀：女性私處健康存在諸多隱患，稍不留意就會發展成不可抑制的疾病。那麼，下面就和小編一起瞭解女性私處存在的隱患及解決辦法。
女性私處健康4大隱患應重視
隱患 1 ：炎症自行處理適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。
婦科炎症的治療是比較容易的，但難在防止其復發。想要防治婦科炎...
改掉錯誤的西紅柿吃法 遠離脂肪肝
養生之道網導語：脂肪肝的人數已經不在少數，各大門診統計數據顯示，超過7成白領患有不同程度的脂肪肝。肝病專家指出，只要合理調整膳食，同時適當參與運動，中輕度脂肪肝患者無需用藥即可快速自愈。
當然，西紅柿並不是想怎麼吃就怎麼吃，防治脂肪肝吃西紅柿還是有講究的。以下四條吃西紅柿禁忌，不可不記：
1、忌吃未成熟的西紅柿
未成熟的西紅柿中含有大量“番茄鹼”，多食會發生中毒。中毒症...