養生之道網導讀：洋蔥即可生食又可熟吃，不僅是四季皆可入餚的大眾家常菜，連星級飯店的大廚配餐也少不了它。洋蔥與肉類、蛋類、堅果、豆製品和其他蔬菜都可以相互匹配，也容易保存，是上班一族和烹調新手極易駕馭的百搭食材。從營養角度來評價洋蔥，紫色和有辣味的洋蔥其健康功效更高一些。
紫色和有辣味的洋蔥其健康功效更高一些
洋蔥的紫色來自於花青素。...
紫色洋蔥更營養
過敏性鼻炎吃什麼 鼻炎食療藥膳
無論是哪個季節，總會有人因為不適應天氣的轉變而感冒，嚴重的會得過敏性鼻炎，如不及時治療會舊疾難除，連年復發。下面為您介紹過敏性鼻炎的飲食禁忌和食療藥膳。
過敏性鼻炎的食療藥膳
1、脾肺氣虛型過敏性鼻炎
山藥苡米柿餅粥：山藥60 g，薏苡仁(苡米)60 g，柿餅30 g。山藥、柿餅切碎，與薏苡仁同煮爛為糊粥。山藥棗泥糕。
山藥棗泥：山藥100 g，大棗10 g，糯米粉250 g。將山藥切塊，大棗去核，放入鍋內...
補氣養血有妙招
導讀：我們都知道，大棗和五穀都是非常營養的美食，那麼你知道把它們放到一起，補氣養血安神效果更好嗎?下面小編告訴你五穀大棗食補方，一起去看看。
五穀大棗食補方 補氣養血安神療效更佳
吃什麼補氣血?如何補血?補氣血的食物有哪些?我們知道八寶粥裡面會加大棗，現在很多餐館的米飯裡面也會家米飯，有人說只是擺樣子，看著好看些。其實烹調五穀加大棗的營養真的會讓你意想不到哦!下面跟跟隨小編一起來看...
棗類養生十五個食療秘方
養生導讀：棗不僅是食物，更是一味良藥，中醫把它當做清潤補品，非常適合在春天食用。值得一提的是，大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五穀加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥裡加大棗”等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。
1、老年人心氣不足...
冬季如何預防鼻竇炎 教你十方法
養生之道網導讀：冬季也是鼻竇炎高發的季節，想要遠離鼻竇炎就要“先下手為強”，那麼冬季如何預防鼻竇炎呢？首先要預防感冒，做好保暖保濕措施。到底冬季如何預防鼻竇炎？小編為您介紹。
冬季如何預防鼻竇炎？
鼻竇炎分急性、慢性兩種，慢性鼻竇炎多因急性的膿性鼻竇炎反覆發作未徹底治癒所致。感冒是鼻竇炎發生的主要因素。
一旦感冒發炎，首先涉及上呼吸道，由於鼻竇的竇口小，鼻竇粘膜與鼻腔...
秋分艾灸：補益肺氣、防病治病
養生之道網導讀：9月23日是秋分，在這天涼之時，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，那麼秋分艾灸要如何操作呢？是否人人都適合秋分艾灸？下面小編為您介紹。
秋分艾灸
秋分過後，天氣逐漸轉涼，此時艾灸可以扶助陽氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。反覆呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。
天灸療法是以溫熱藥物穴位貼敷，使局部皮膚充血潮紅、起泡來治療疾病的一種非火熱中醫外治...
夏季怎樣預防螨蟲滋生
養生之道網導讀：夏季怎樣預防螨蟲？夏季是螨蟲滋生的季節，螨蟲的危害大，容易導致痤瘡、脫髮、皮疹等疾病。那麼夏季怎樣預防螨蟲呢？下面小編教你預防螨蟲的12種方法。
螨蟲有什麼危害？
“三月不曬被，百萬螨蟲陪你睡”，據統計，即使是在整潔的家，平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少有1500萬隻。檢測顯示，一個用了8年的枕頭，其10%的重量竟是螨蟲和螨蟲的屍體。
螨蟲是一種肉眼不易看見...
三伏天怎麼去寒氣 教你八方法
養生之道網導讀：三伏天怎麼去寒氣？三伏天雖然天氣熱，但還是有些人手腳冰涼，這是寒氣重的表現，那麼三伏天怎麼去寒氣呢？小編為您介紹三伏天去寒氣的幾種方法。
怎麼判斷體內有沒有寒氣？
三伏天已至，還沒抓緊時間進行“冬病夏治”的親們注意了，養生的大好時機正在悄悄流逝，錯過就只能等明年了！要知道用好三伏天是可以將深藏體內多年的寒氣“逼”出來的！那麼怎麼判斷體內有沒...
哪些食物能輕鬆搞定難看黑眼圈？
養生之道網導讀：哪些食物能輕鬆搞定難看黑眼圈？黑眼圈是困擾很多女性的肌膚問題，黑眼圈易形成但是卻很難消，不過“射人先射馬，擒賊先擒王”，想要去除黑眼圈，首先來看看黑眼圈是怎麼形成的吧。
黑眼圈的分類
黑眼圈大致可分為兩種：一種是血管型黑眼圈，是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈。
另一種是色素型黑眼圈，是指...
餐桌上的保健品 美味食物輕鬆吃出全身健康
養生之道網導讀：餐桌上的保健品，美味食物輕鬆吃出全身健康。人體是由很多器官、部位組合而成，不同的部位身體所需不同，今天小編就為大家揭開，一些鮮為人知的人體秘密，解讀人體各器官、各部位，真正需要的東西，以下是詳細介紹，趕緊跟隨小編來瞭解一下吧。
大腦：圓白菜
西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜，如...