養生之道網導讀：很多MM在減肥時，但是因為無法忍受節食、健身等高強度的方式，都會選擇吃減肥藥這個方法。但是，經常吃減肥藥對我們的身體健康有害……
很多MM在減肥時，但是因為無法忍受節食、健身等高強度的方式，都會選擇吃減肥藥這個方法。但是，經常吃減肥藥對我們的身體健康有害的。其實，我們可以關注一下推拿減肥這種方式，很多人的親身經驗已經證明它在減肥瘦身方面的好效果了。
關於推...
關於推拿減肥的這些事，你造嗎
激情「網」事 如何選擇裝備
養生之道網導讀：網球作為一種新型的時尚健身運動被越來越多的人接受並喜愛。.想要健康打好網球首先要完善其裝備。那麼，網球裝備如何選擇?小編為您準備的網球指南幫你揭曉。
激情“網”事 如何選擇裝備
網球系列一 靚裝性感遊戲
在維多利亞時代，網球是貴族小姐們的遊戲，她們身著華麗的服裝，在球場盡情展現她們的妖嬈身姿。或許從那時開始，網球對於女人們來說，就不僅僅是單純的運動項目。
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老中醫教你怎樣喝水更養生
養生之道網導讀：喝水是每天都必須進行的，但是你真的會喝嗎?看老中醫教你如何喝水養生。同樣我們時刻被健康所威脅，那麼你瞭解自己的健康狀況嗎?
中醫教你喝水養生
水是人體必不可少的元素，每天喝一定量的水有助於美白，那麼怎樣喝才最美容呢?
飲水量要適當
正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。
早晨第一杯水喝什...
鼠標手右手手腕酸痛怎麼緩解
養生之道網：對於上班族來說，經常操作鼠標的右手很容易出現酸痛的問題，手腕酸痛幾乎是所有白領的病，那麼右手手腕酸痛怎麼緩解呢？下面養生之道網為您介紹右手手腕酸痛怎麼緩解，看看吧。
經常使用鍵盤和鼠標，手腕要承受反覆和過度的活動，就有可能發生水腫，使腕管中的正中神經受壓，導致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉無力甚至萎縮，手腕疼痛，手指也失去了靈活性而且常出現關節痛，這就是腕管綜合征...
教你如何讓中醫針灸成為瘦身絕學
針對脾虛濕阻型體質非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內關穴)來疏通經絡，調節內分泌和肌體平衡，有效提升脾臟的除濕功能，另外也能加快人體新陳代謝，讓健康瘦身達到由內而外的調理。教你如何讓中醫針灸成為瘦身絕學？
一、脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰...
「戰痘」的不同的療法
現代社會，長痘恐怕不是青春期的專利了，很多人過了青春期、甚至中年都會長痘，長痘了我們需要分清青春痘與成人痘的區別的，青春痘與成人痘的成因有所差別，做祛痘護理的時候要分別對待。
青春痘出現在青春期通常是體內荷爾蒙分泌過於活躍，造成油脂分泌過量，過多的油脂就會阻塞毛孔，年輕的肌膚也特別脆弱，容易感染形成痘痘。所以網絡還是產品中所說的青春痘其實特指的是青春期出現的痘痘，而不是白...
享瘦自然野外減肥新招
將啞鈴留在家裡，到戶外體驗一個健身、塑形的自然之旅。野外開闊的地勢、新鮮的空氣，使健身不再枯燥無聊，同時崎嶇路面和風的阻力還能加速熱量的燃燒，使你的健身更有成效。當你真正踏上了郊外的小路，相信你一定會愛上這種自然的健身方式！
1、展臂訓練
練習部位：後背、肩部選擇在一塊稍大的岩石上坐下，上身挺直，雙腿併攏，膝蓋與小腿成90°。雙手各握一隻裝滿水的水壺，手臂伸展，與肩部成...
男明星最喜愛的健身運動
作為演藝人士，飛來飛去地拍片總覺得時間不夠用。謝霆鋒便以跑步機來代替鍛煉，做些俯臥撐、啞鈴都是他的健美減肥夥伴。“沒有固定的時間，只要有空閒便會做。”謝霆鋒說他很贊成“生命在於運動”這句話。他也喜歡沙灘浴，把皮膚曬得很健康。
極度熱愛運動的王力宏，只要沒有拍戲，幾乎每天都到健身房報到。因為天生膚色白皙，不易曬黑，王力宏也藉由健身的鍛煉，讓自己更健康，才不會...
夏季陰虛火旺 教你8招滋陰健脾
夏季氣溫高，天氣悶熱，體內津液耗費大，多數人都會有這些領會：胃口不開、口乾口苦、火氣大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳。這在中醫裡都可歸於“氣陰兩虛”症狀，尤其是夏季喜吃生冷食物者，更易加重陰虛症狀。小編今天交給您8招滋陰健脾法，讓您在這個夏天滋陰氣、火氣消、胃口好。
5種症狀 看你是否“陰虛火旺”
陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火，出遊...
傳統武術講究追求
養生之道網導讀：中國武術可謂說是歷史悠遠，源遠流長了。那麼你對中國傳統的武術的瞭解有多少呢？學習中國武術對我們的身體是不是有所幫助呢？下面，就讓我們來給你解說下吧！
中國武術的淵源 你知道嗎
武術是中國傳統的體育項目，是從中國傳統文化為基礎，是以“內外兼修”、“術道並重”為特點的運動。
在其源遠流長的發展過程中，武術攝養生之精髓，集技擊之大成，玄機秘法，深奧...