養生之道網導讀：女生減肥是個怎麼也說不盡的話題，男生們不懂女生為什麼老是想要減肥，因為我們擁有想要變美的心，而變美的路程是遙無止境的。那麼，……
女生減肥是個怎麼也說不盡的話題，男生們不懂女生為什麼老是想要減肥，因為我們擁有想要變美的心，而變美的路程是遙無止境的。那麼，對於貪吃的女生來說，怎麼樣可以多吃又不會發福呢？一起來看看都有什麼小妙招！
計算攝入卡路里
計算你每...
女生怎樣才能防止多吃也不發福？教你小妙招！
膽結石手術後吃什麼好
養生導讀：合理飲食有利於膽結石術後的康復，那麼膽結石手術後吃什麼好？飲食清淡、少吃油膩食物是膽結石手術後的飲食原則。具體膽結石手術後吃什麼好？小編為您介紹。
膽結石手術後吃什麼好？
膽結石病人術後第一天需禁食，因為腸胃尚處於麻醉狀態，病人只能喝米湯，第二天可以進食。膽管結石手術後的病人則需要禁食三天，無論1天還是3天，對手術後的病人來說，都是需要忍受飢餓的，必須要給消化功能一點...
打一劑快樂的運動嗎啡
您還記得上一次全身浸筋骨舒暢汗流頰背是什麼時候?如果您一點也記不起來，您就是要立刻開始運動了!
運動除了我們知道可以增進心肺功能，對於身體的好處超過百種。人就好比機器， 一旦停止活動， 全身的脂坊就開始凝固起來。 運動還能加速新陳代謝、幫助我們排除體內毒素、訓練有素的肌肉， 除了讓我們體態看起來更有媚力，也能有效地防止我們日常生活中的意外傷害,。運動的頭腦通常比較敏捷， 運動的人比較...
踏青 放風箏調經通絡
養生之道網導讀：春光明媚，萬物復甦，人體的各種機能也從“冬眠”中甦醒過來，此時正是運動的好時機，多參加運動、鍛煉，對健康會起到事半功倍的效果。
肝主筋，保證每天運動，利於肝膽疏洩。
《攝生論》“春日……小洩皮膚，微汗以散玄冬蘊伏之氣”此時運動可以微微出汗，但不可大汗，這樣可以...
冬季最快的減肥瘦身方法 有氧運動是首選
養生之道網導讀：冬季最快的減肥瘦身方法是什麼?在冬季，大家都會有不同程度的肥胖，而且大家穿的也厚了，所以就顯得身材特別的臃腫。對於那些愛美的……
冬季最快的減肥瘦身方法是什麼?在冬季，大家都會有不同程度的肥胖，而且大家穿的也厚了，所以就顯得身材特別的臃腫。對於那些愛美的MM們來講，她們是不會放過影響自己形象的東西，因此到了冬季就開始尋找減肥的方法，來讓自己保持有苗條的身材。
我們來...
如何有效預防腰椎間盤突出
汽車司機的腰椎間盤突出症的發病率比較高，尤其是出租車司機或長途汽車司機。這主要是開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。那麼，對於汽車司機來說採取什麼措施能預防腰椎間盤突出症的發生呢?請注意如下幾點：
(1)應把座位適當地移向方向盤，使方向盤在不影響轉向的情況下盡量靠近胸前，同時靠背後傾角度以100度為宜，不要使後傾角度太大，並...
冬季減肥有妙招嗎
養生之道網導讀：冬季減肥有妙招嗎?很多人不想在冬季減肥，寒冷的天氣大家都不想到戶外運動，而且平時還想多吃一些熱量高的食物來暖身體，結果是越吃……
冬季減肥有妙招嗎?很多人不想在冬季減肥，寒冷的天氣大家都不想到戶外運動，而且平時還想多吃一些熱量高的食物來暖身體，結果是越吃越胖，怎麼辦，當然還是要減肥了。不過，我們給大家提供的減肥方法是比較簡單的，下面就來瞭解冬季減肥妙招。
冬季減肥...
經期要快速減肥 把握好減肥方法
養生之道網導讀：有專家發現，女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度，而且只要充分利用這段時間，身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快，因此，MM們要注……
有專家發現，女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度，而且只要充分利用這段時間，身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快，因此，MM們要注意了，合理的把握經期能讓你輕輕鬆鬆暴瘦不停哦！
經期的減肥運動
很多人都知道運動是最好的減肥方法，可在經期並不適合大...
健身房新手女士必讀
自測指數
1.你的腹部脂肪多嗎？
腹部肥胖計算方法是臀腰比值：即用腰圍尺碼除以臀部尺碼。如果男性在0.9或女性在0.8以上者，則顯示腹內脂肪積聚過多。
2.何時休息？
每次運動的時候，要注意自己的心跳情況，如果說話時都要大口大口地喘氣並有困難的感覺，就要趕緊歇歇。這種超負荷的運動對身體有害而無益。
3.運動是否達到最佳效果
年輕人運動中的心跳應該在120次/分~140次/分，60歲左右的人應該為110次/分...
泰式按摩有哪些好處
養生之道網導讀：泰式按摩有哪些好處？很多人去泰國旅遊，都不會忘記去享受一下正宗的泰式按摩。那麼泰式按摩有哪些好處？下面一起來看看泰式按摩的好處吧。
泰式按摩有哪些好處
泰式按摩為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年歷史，源遠流長。泰式按摩，發源於古印度的西部，創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪，他至今仍被泰國人民奉為醫學之父。泰式按摩就是通過物理手法的刺激作用到我們身體表面的特定部...