養生之道網導讀：秋天吃什麼補身體？秋季是進補的好時節，但應選擇平補之品。大魚大肉最好少吃為妙，益中補氣、滋陰潤肺的食物才是首選。到底秋天吃什麼補身體呢？小編推薦幾種秋季進補佳品。
秋天吃什麼補身體？
秋天，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。
秋季進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品...
秋天吃什麼補身體
六個細節判斷你身體缺什麼
養生之道網導讀：飲食提醒 六個細節判斷你身體缺什麼，雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡，應該營養適量，可究竟身體最需要什麼你知道麼?以下六個身體的小細節可以幫你判斷你到底缺了什麼。
信號1：頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮
可能缺乏的營養：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。
營養對策：每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝...
飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物
養生之道網導讀：飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物，有一些食物，它們或是味道怪異，或是口感不佳，或是氣味太沖，導致總有人因為受不了這些特點而放棄食用。殊不知，這些“怪味”食品同時對健康有特殊的益處。
苦的食物：
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預防...
身體各器官愛吃哪些食物
養生之道網導讀：補充營養並不是隨便吃什麼都可以的，不同的器官對於營養的要求也是不一樣的，你知道你的身體各器官喜歡吃什麼嗎?和小編一起去看看吧!
身體各器官最“愛”哪種食物
眼睛——雞蛋蛋黃中含類蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗化物，能夠幫眼睛延緩衰老。
大腦——圓白菜 西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進記憶。研...
適合老年人夏季改善身體的飲食
養生之道網導讀：適合老年人夏季改善身體的飲食，夏季的天氣是比較炎熱的，對於我們一些身體比較差的人更是顯得很容易生病的，這個時候我們就要採用飲食的療法來改善這個情況的，下面我們就給大家說說適合老年人夏季改善身體的飲食。
薏仁糙米粥，助消化利腸胃
功效：
薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。
原料：
薏仁1/2...
12類食物迅速修復「透支」身體
食療養生：生活壓力大，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。
飲食修復身體是關鍵，根據體質選擇食物讓你吃出健康，吃出美麗。
養生食品
1．壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。
不該喝：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》...
早餐常吃6藥粥 調理身體各種虛
養生之道網導讀：身體虛弱，就該及時的調理，否則對健康的威脅是很大的，那麼體虛怎麼辦呢？體虛如何調理？體虛吃什麼好？看看中醫專家推薦的六款藥膳粥早餐，有效緩解體虛哦。
藥膳大全
早餐吃6藥粥 調理身體各種虛
一頓好的早餐對身體健康會起到很大的作用。俗語曰：早晨要吃好，午餐要吃飽，晚上要吃少，可不僅僅指的是早餐能滿足人體一上午的能量需求，早餐吃的好，還能夠調理體質，改善體虛。但是現...
八款春天養生湯幫你養好身體
養生導讀：春天到了，養生也要跟得上季節變化。春天養生多喝湯，可以幫你趕走春困及春燥！那麼春天養生喝什麼湯好？下面向你推薦八款春天養生湯，天天換著喝就能保護身體健康！
春天養生湯
1、南杏豬肺湯
材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1~2小時，即可食用。
功效：可補益肺氣、潤...
六招產後瑜伽教你給身體「充電」
經常有女性抱怨說，自從懷孕分娩、撫育小寶寶之後，走形的身材再也沒恢復過，不僅如此，雖然吃了不少營養補品，但腰酸背痛、子宮後傾乃至月經失調等問題仍接踵而至。專家指出，分娩對子宮、陰道以及盆底肌肉等都有所損傷，如果置之不理，肯定會給將來的生活帶來隱患，導致易患婦科病等。專家建議，如果條件許可的話，新媽媽在產後一個月開始，可每週練習兩次產婦瑜珈，這對於促進剖宮產傷口以及子宮恢復&ld...
皮癢難耐 警惕身體裡暗藏「殺機」
皮膚瘙癢
養生之道網導讀：肌膚的敏感度總是比身體其他部位高，當你的身體出現異常時，很有可能在肌膚上表現出來，如果你的皮膚出現瘙癢的時候，你可要提高警惕了，很有可能你的身體裡正在暗藏“殺機”!
皮癢難耐 當心身體暗藏“殺機”
當季節變更，皮膚總是第一時間接觸到外界變化的溫度、濕度以及飄浮的塵埃。秋冬最常見皮膚癢症發作，一旦“忍不了手”，皮膚便不幸被抓...