健康自測 甜玉米測出腸胃病 | 養生知識網

 

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健康自測 甜玉米測出腸胃病

2022年01月02日 中醫常識 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

       養生之道網導讀:提前留意疾病症狀是防的關鍵。除了上醫院體檢之外,健康自測也必不可少。英國《每日郵報》最新載文,刊出多位專家總結出的健康自測法,幫助大眾足不出戶瞭解自身健康狀況。

1.吃甜玉米腸胃病。英國倫敦大學附屬醫院胃腸專家安東·艾曼紐爾博士表示,甜玉米黃色外皮難以消化吸收,因此可以檢測食物經過胃腸的時間。食物經過胃腸的時間一般為24—48小時,超過72小時即為不正常。食物消化至排泄時間越長,患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。

2.跳舞測脊椎關節炎。英國伯明翰皇家整形外科醫院專家穆什塔克·依沙克表示,脊椎面骨關節炎容易導致背痛。跳舞動作可以發現該病的症狀。先站直身體,然後盡量後仰下腰。該動作會加重骨骼之間接觸,導致疼痛。

3.一張紙測甲亢。謝菲爾德大學內分泌學教授理查德·羅斯表示,手臂伸直,掌心向下,手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動,則可能患有甲亢。如經進一步血檢證實,則可藥物控制。

4.敲腳踝測甲減。內分泌學教授皮爾·馬克·布盧克斯表示,腳踝抽搐反應測試可檢測甲減。蹺起二郎腿,腳尖稍微繃直,觀察腳跟肌腱,用勺子快速敲擊,一般情況下,腳踝部位會立即產生反應,如果反應延遲或者腳部恢復初始位置延遲,則可能得了甲減。

5.摸手指測大腦。協調能力測試可預測多發性硬化症或中風危險。英國皇家全科醫師學會專家海倫·斯托科斯·蘭帕德博士建議,坐在朋友面前,讓朋友前後左右移動一根手指,手指距離你一臂遠。每次移動時候,盡量摸到朋友手指,然後摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指,可能說明小腦受損,應當心中風等大腦疾病。 

6.跺腳測心率。心律不齊或房顫(AF)會導致中風危險增加5倍。伊麗莎白醫院心臟病專家霍華德·馬紹爾博士建議,伸出一隻手,掌心向上,用另一隻手的食指和中指置於手腕內側大拇指根部。輕按即可感受到脈搏跳動,腳部隨著脈搏節奏敲擊地板,保持1分鐘。如果敲擊聲音及節奏如鬧鐘,則一切正常,否則要看醫生。

7.利用門框測視力。先用手掌蓋住右眼,用左眼從房間一端觀看門框或者窗戶框,如果門框或窗戶框垂直線和水平線清晰,則說明眼睛狀況較好,如果線條發生扭曲或變形,則說明出現斑點退化,值得注意

         大家都來做做這些簡單又有意思的健康自測吧,足不出戶瞭解自身健康狀況。畢竟提前留意疾病症狀才是防病的關鍵。

標籤:【測出】、【腸胃病】【玉米】【甜】【自測】


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