養生之道網導讀：每個女人都想擁有迷人又纖細的美腿，那麼怎麼樣可以達到這樣的願望呢？吃些什麼食物可以瘦腿還能保健身體呢？接下來小編為您推薦的6款瘦腿食療秘方吧，讓我們看看一起看看這些食物是什麼，是如何飲食保健的吧。
6款腿食療方 吃出纖細美腿
那些最耀眼的明星們，哪一個不擁有迷人的身材，修長纖細的美腿。如果你也能擁有纖細的美腿，你也能成為人群中的焦點。想讓你裙裾下露出來...
6大細腿飲食療法 吃出嫩模美腿
吃什麼肉對肝臟好
養生之道網導讀：吃什麼肉對肝臟好？想要肝臟好，不能只吃青菜，適當攝入肉類有益於肝臟健康。那麼吃什麼肉對肝臟好呢？魚肉、雞肉、牛肉、鴨肉、蝦等都有養肝護肝的功效，不妨多吃。
吃什麼肉對肝臟好？
脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的...
女人身材窈窕需重視養血
養生導讀：女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血。
養血要注意的方面。
1、藥養
貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，...
貪吃mm必知的控制食慾的4個高招
養生之道網導讀：你嘴饞嗎？那麼如何控制自己的食慾呢？早午餐中間或是午餐後一兩個小時，就有想吃甜點的衝動，巧克力?薯片?或是乳酪起司?禁不住誘惑的女孩子們如何將這些慾望控制在萌芽中，畢竟吃這些東西會破壞身材，是女孩子們的大忌。
1. 美食慾望並不總是身體不足的渴望
對於美食慾望的潛在原因有眾多理論研究。一些專家說某些食品會促進我們大腦內啡肽的分泌，還有一些人把我們的美食慾望歸因於荷爾...
冬季養生進補 7道女人經典滋補湯
養生之道網導讀：冬季是進補的好時節，素有“冬令過補，開春打虎”一說。而女性可以藉著這種一年一次的好時機調養好自身的血氣，讓自己的體質更加健康。那麼女性冬季應該如何進補呢？有什麼經典的藥膳方呢？不同體質的女性又有什麼樣不同的進補方法呢？
冬季養生進補 7道女人經典滋補湯
冬季，是女性的最佳進補季節。中醫認為，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩;只有肉實，皮膚才會顯得滋潤而富有彈...
兩健康食譜 享受小蠻腰
養生之道網導讀：冬季到了，但是就算你穿得再多也遮不住身上的“龐大游泳圈”，就算你長得再美，也脫離不了“小肥妹”的稱號，我想這會給很多胖妹妹帶來困擾吧。今天小編為大家帶來2大細腰美味食譜，以及一些細腰方法，可幫助大家成功脫掉“游泳圈”哦，快來看看吧。
陽光美女
細腰食譜
會讓小腹平平的蘆筍濃湯
用時：30分鐘。
用料：蘆筍/500克;蛋黃/2個;土豆/2個;雞清...
幾款速瘦食譜 邁向「瓜子臉」秘籍
養生之道網導讀：現在有很多人都是身材很好，可就是有一張“大餅臉”把整個美麗分都辣下來了，她們試了很多辦法都沒辦法減去臉上多餘的贅肉，這給她們帶來很多困擾。今天小編就給大家推薦一些瘦臉秘籍，可以讓你輕鬆擺脫“大餅臉”，成功加入到“瓜子臉”行列中哦。
瘦身食品
速效瓜子臉食譜
1、冬瓜玉米湯——去脂、消水腫
材料：紅蘿蔔375g、冬瓜600g、玉米2...
專家良方讓你告別冰手冰腳
養生之道網導讀：入冬以來，不少人都感覺全身發冷，手腳更是冰涼得受不了，尤其身材嬌小的女性、壓力過大的上班族，哪怕是不停地喝熱水、穿再多的衣服，依然不得緩解，這究竟是為什麼呢？小編來教你幾個好方法，遠離冰凍手腳。
專家認為，手腳冰涼主要有兩種原因，第一種是因為身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。這種情...
夏季瘦身私招揭秘
今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的打扮已不再局限於舞台上，誰不想show出一份性感。為了擁有完美身材很多姐妹把當成生活的習慣，但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題。小編為你量身訂製夏季減肥私招系列，讓你在擁有好身材的同時也健康自信。這個夏天，讓我們一起美麗。
1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定
重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三四十歲的人...
讓您輕鬆享瘦的18大健康食物
養生之道網導讀：減肥是現在很多人都在做的事情，大家試了很多方法，比如節食、吃減肥藥，運動等等，這些往往都瘦不下來，有的人瘦下來如果不堅持做的話又會反彈，所以給大家帶來許多困擾。今天小編為您推薦的減肥方法是飲食減肥，吃18大健康天然的瘦身食物，可讓您輕輕鬆鬆的就能享瘦，趕快來學一學吧。
18種健康減肥食物
1.黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的...