豆漿是富含營養的食品，兒童常喝豆漿有益身體健康發育，但一歲以後的幼兒才可以喝豆漿，要防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。同時還應注意以下幾點：
1、忌不徹底煮開：
因為生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發...
兒童飲用豆漿注意九大禁忌
多喝鮮豆漿可防子宮癌
現代生活中，早餐喝牛奶已經被越來越多的人尤其是年輕人的認同，但喝豆漿的好處並沒有被大多數人認識到。這是人們對豆漿存在認識上的誤區，認為它沒有牛奶營養價值高。而實際上，豆漿的蛋白含量不如牛奶，但其鐵、磷等微量元素卻高於牛奶。
從生理結構和飲食習慣來說，國人更適合喝豆漿，因為國人吃穀物較多，相對於牛奶———豆漿和穀物營養更互補。專家提醒，這種傳統飲食不...
豆漿小米粥 營養互補助睡眠
豆漿小米粥，你試過嗎？
小米是補中益氣的代表食品之一，常用來熬粥。清水加小米文火煮，在大多數人眼中，也許小米粥的做法就如此簡單。其實，不妨把煮小米粥的清水換成豆漿，豆漿小米粥更能讓黃豆與小米兩種食物營養互補，不僅利於消化吸收，還有安神助眠的作用。
小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸，通過代謝，能夠生成抑制中樞神經興奮度，使人產生一定睏倦感的5-羥色胺。5-羥色胺還可以轉...
秋天喝花式豆漿滋潤祛燥
養生之道網導讀：秋天氣候乾燥，冷暖多變，人體易發生疾病或引起舊病復發。因此，入秋後保健防病，增強身體抵抗力變得尤為重要。常飲豆漿可調節內分泌，降血壓、血脂、血糖，減輕心血管負擔等。而豆漿機的出現合普及推廣使在家自製豆漿成為很簡單的事。不僅如此，還可以添加各種原料做成花式豆漿，好喝又健康。
簡易花式豆漿秋季養生
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喝豆漿營養健身讓你健康更漂亮
最佳飲用時間
豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。
每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。
瘦身效果
豆漿所帶來的各種令人喜悅的效果中，最早出現的就是便秘的改善，快的人在隔天就會見效呢！不過，關鍵的瘦身效果出現時間平均是在1~2個月後到...
豆漿什麼時候喝好 最佳喝豆漿時間為餐前餐中
豆漿是一種低熱量高營養的飲品，每天飲用適量的豆漿對健康有很大的幫助。對於喜歡養生的朋友就一定不能錯過豆漿這種佳品。很多人都喜歡喝豆漿，但大多數人都沒有把握好喝豆漿的時間，當然也不會知道豆漿什麼時候喝最好。營養師指出，喝豆漿的最佳時間為餐前或者是餐中。下面，養生之道網小編為你說說關於喝豆漿的時間，讓它對你的養生保健起到更好的效果。
喝豆漿的最佳時間：餐前或用餐中飲用
豆漿在消化...
準備去看中醫前別喝豆漿牛奶
牛奶、豆漿作為健康飲品之一，為大家所喜愛。如果您準備去看中醫，那麼建議您當天早上別喝牛奶豆漿。這是因為，中醫看病講究“望、聞、問、切”，望診是必不可少的一部分。舌象直接關係到寒、熱、虛、實辨證，而牛奶、豆漿容易使舌苔變白膩，使醫生誤認為有痰證。
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心高普教授說，看中醫前可以喝白水，或者淡鹽水，喜好飲茶的人也盡量只喝淡茶水，不宜喝帶...
哪些人不能喝豆漿
養生之道網導讀：哪些人不能喝豆漿？豆漿中含有豐富的蛋白質和各種營養物質，很多人都喜歡早上喝杯豆漿。但不是人人都適合喝豆漿的哦，有些人喝了豆漿反而會造成不適，需要注意。那麼，哪些人不能喝豆漿呢？看看吧。
一、哪些人不能喝豆漿？
1、小嬰兒
有些人告訴小編，豆漿中含有豐富的蛋白質，同時能夠很好的進行補血的作用，人類的身體也非常的容易吸收。所以，日常生活中可以用豆漿來代替牛奶給小朋友...
有貧血症狀的人要少喝豆漿
相信很多人都有天天喝豆漿的習慣，但豆漿並非人人適宜。有貧血症狀的人，尤其是生長發育期的兒童、青少年、婦女、孕婦在補充鐵元素時，一定要少喝豆漿。
這是因為，黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。專家解釋，“豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基酸，而這種氨基酸進入人體後非但沒有帶來更多有益健康的作用，反而在腸道內與鐵元素發生反應從而形成一種非常的螯合物，這種螯合物無法被人體吸...
豆漿的十二大養生保健功效
豆漿是我們經常喝到的一種健康飲品，它的營養價值非常高。其實，營養除了可以為人體提供充足的營養以外，還有很多好處。具體地說，豆漿有什麼好處呢？下面，養生之道網為你介紹豆漿的十二大養生保健功效。
1、防治癌症：
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治...