中國是個自行車大國，幾乎99%的人都會騎車。據專業人士介紹說，會騎自行車並不等於會通過騎車來健身，仔細觀察周圍，不難發現一些騎行中的誤區。
誤區之一：騎行的姿勢。
“錯誤的騎車方法不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷。”教練為健身愛好者做指導時，發現錯誤的騎行姿勢很普遍，如雙腿向外撇、點頭哈腰等等。“正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採...
騎自行車的誤區
警惕脂肪肝7大認識誤區
如今，越來越多的人患上脂肪肝，然而，對於脂肪肝的認識很多人還存在著誤區，下面就讓我們來瞭解一下有哪些誤區吧。
誤區1：脂肪肝不是病
相當一部分人把脂肪肝不當回事，誤認為脂肪肝不是真正的疾病，根本無須治療。其實脂肪肝發展最嚴重的結果，就是形成肝硬化，肝臟原有的消化、解毒、分泌等功能隨之喪失，最後形成腹水，門靜脈高壓並發大出血危及生命。所以，脂肪肝不但是病，而且是一個嚴重的慢性...
孕婦飲食誤區幾種表現
很多孕婦時都會注重飲食，要吃得營養，吃得精細。可是，你知道嗎？ 很多營養品並不是人們一直認為的那樣健康，食用不當，它們也許會成為健康的大敵呢！如果你想做一位健康的孕媽媽，飲食要當心。
不可迷信的高鈣
案例：金小姐，30歲，孕媽媽，“老媽說，女人年紀大了很容易缺鈣，不僅生出的寶寶個子不高，還很容易落下腿抽筋的毛病。”
專家分析：孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣...
孩子上興趣班常見的四大誤區
寶寶入園後，大多數父母都會給孩子報這個那個的興趣班。孩子在這個年齡段開始學些東西有好處，但望子成龍的心態有時又讓父母不免走入另一個誤區。靜下心來想想，你已經或正在走入哪個誤區。
誤區1：只重結果，忽視過程
學琴的父母只注重孩子學會了哪支曲子;學畫的父母只注重孩子是否畫了一幅完整的畫;學珠心算的父母只注重孩子算得是否快;學跳舞的父母只注重孩子是否學會了跳支完整的舞。
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服用中成藥6大誤區
誤區一：不對症選藥 許多顧客服用中成藥是很隨意的，比如一咳嗽就服川貝止咳露或強力枇杷露等。其實，中醫講究辨證論治，即對症下藥。咳嗽有熱咳、寒咳、傷風咳嗽、內傷咳嗽之分，止咳藥也有寒、熱、溫、涼之分，若不對症選用，止咳的效果必定不好。例如川貝止咳露、強力枇杷露偏寒，風寒咳嗽者就不宜；通宣理肺丸偏熱，風熱咳嗽及陰虛咳嗽者就不宜。
誤區二：隨意加大用藥劑量 一些顧客認為中成藥藥性緩慢...
糖尿病患者的11個運動誤區
養生之道網：適當的運動強度和運動項目對於解糖尿病的治療有好處，那麼糖尿病患者的運動療法是怎麼，有什麼運動誤區呢？下面養生之道網為您介紹糖尿病人有什麼運動誤區，看看糖尿病患者的運動療法吧。
1、不是人人都適合運動
運動前後要加強血糖檢測，瞭解自身對不同運動的反應，血糖不穩定時不做運動。尤其是自身胰島素嚴重分泌不足的1型糖尿病患者、血糖極不穩定的脆性糖尿病患者、有糖尿病腎病、眼底出...
准媽媽孕期營養六大誤區
誤區一：營養多總比少強，孩子胖就健康。殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷;而且巨大兒生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
誤區二：孕期補鈣，多多益善。大多數孕婦孕期都補鈣，這多是一種盲目行為。超量補鈣，會增加腎結石和奶-鹼...
家長警惕：兒童感冒咳嗽3大用藥誤區
感冒是兒童常見的疾病，很多家長自己當“醫生”，給孩子治病。專家提醒，這些治病方法其實都有不妥之處。
1.將成人感冒藥分成小劑量餵給孩子，其實，孩子服用成人藥物會造成藥物蓄積障礙，且無法保證劑量準確；
2.聽見孩子咳嗽就給止咳藥，實際上，不少止咳藥都有不適於兒童的成分；
3.給孩子服用自認為最“安全”的中成藥，實際上，中成藥成分...
幼兒智力開發謹防三大誤區
學習是生活中最有趣的和最偉大的遊戲。我們從生下來的那一刻開始，就開始接受來自社會和父母的教育，開始基礎的學習語言，學習走路，父母也竭盡全力開發我們的潛能，那麼什麼時候進行什麼教育才是合適的呢？怎麼樣開發孩子的智力呢？專家教您謹防三大誤區。
忽視兒童生理成熟度
兒童的身心發展是有先後次序的，早期教育必須在適宜的生理成熟度的基礎上進行適時的訓練，才能取得好的效果。過早...
冬季要避免運動誤區
養生之道網導讀：又到了一年中“最不想動”的季節，但也有愛健康的朋友們仍然堅持運動，就拿跑步一族說吧，一早一晚在小區、運動場、健身館裡“跑起來”的人不少。冬天堅持運動是值得稱讚的健康之舉，但有些健康的小細節需要愛跑步的你知道。
1、邊跑步邊HIGH歌
答案：×
反駁理由：聽著歌跑步，興致高了難免會高歌一曲，有人覺得邊跑邊“卡拉OK...