寶寶光腳玩耍健身又益智 其實,孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇,更是一種鍛煉。在日本,“赤腳”已成為一門正式課程,登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元,將院內的水泥地面撬開搬走,換上沙土,以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。 日本為何要為孩子打赤腳大開綠燈呢?因為赤腳訓練可為孩子生理和智力的發育帶來莫大的好處。 一、益智 赤腳鍛煉的最大貢獻在於能健腦益智,... 2019年08月27日 少兒保健 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次 閱讀全文
中醫教你正確選補虛中成藥 導讀:補虛藥是指能補充物質,增強機能,提高機體抗病能力,消除虛弱證候的藥物。隨著人民群眾生活水平的提高,保健意識增強,消費者購買中成藥進行保健者逐漸增多。在生活中有一部分人僅憑“經驗”或被媒體廣告左右而購買,效果不明顯,甚至適得其反。如何正確選補虛中成藥呢,應注意以下幾個方面: 一是藥品質量。 首先應到醫院藥房或正規藥店購買。因其可靠的進貨渠道、規範的管理能保證其質... 2019年08月27日 中醫常識 暫無評論 閱讀 29 ℃ 次 閱讀全文
找準穴位治8種常見病 我們常說按摩,那麼按摩的真實作用是什麼呢?到底怎樣按摩,才是真正有效的方法。同時,想要根除身上的疾病,我們需要採取怎樣的按摩方法?種種問題,就在下面文章裡一一揭曉。在此我們整理出現代人常見的8大問題,教你按對穴位,揮別疼痛。 一、頭痛:百會穴能解大部份頭痛 頭痛按摩法 戶外高溫炎熱令人頭暈,一進到室內低溫的冷氣房,原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮,更令人頭痛難耐。 按摩方法:此時可以... 2019年08月26日 中醫常識 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次 閱讀全文
針灸解決經期不調 養生之道網導讀:很多女性朋友都患有月經不調的症狀,那麼月經不調該如何治療呢?中醫介紹,針灸療法是一個不錯的選擇,下面就為大家介紹治療月經不調的針灸療法。 (1)經早 治法 清熱調經。以任脈及足太陰經穴為主。 土穴 關元 三陰交 血海 配穴 實熱證者,加太沖或行間;虛熱證者,加太溪;氣虛證者,加足三里、脾俞;月經過多者,加... 2019年08月26日 中醫常識 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
上班族平常怎麼護理頸椎 養生之道網:上班族怎麼預防頸椎病,你瞭解嗎?白領整天一個姿勢地坐著,久而久之難免會落下各種職業病,尤其是頸椎病,那麼上班族怎麼預防頸椎病,下面養生之道網為您介紹,供參考。 正常脊柱各段因人體生理需要,均有一定的彎曲弧度,稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在,能增加頸椎的彈性,減輕和緩衝重力的震盪,防止對脊髓和大腦的損傷。經常低頭伏案,會使得頸椎正常的生理屈度變直,引起頸椎很多其他... 2019年08月25日 白領養生 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次 閱讀全文
腎虛不只是男性的「專利」 中醫認為,腎主藏精,腎精是構成人體生命的基本物質,腎精充足則身體強健,五臟六腑功能正常,腎虛則生命力減弱。中醫調治腎虛,可改善內分泌失調狀況,舒肝解郁,養血調經,健脾和胃,益氣養陰,從而達到“以內養外,未病先防”的作用。 王立忠教授強調,中醫補腎應先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛。 ■病例一:22歲的洋洋是一家報社的記者,由於職業的關係她經常加班加點工作到深夜,近... 2019年08月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 34 ℃ 次 閱讀全文
運動五臟抗衰老養生法 鶴髮童顏、精神矍鑠是全國名老中醫李濟仁給我的第一印象。他以“張一貼”的傳人享譽大江南北,並在中醫醫教研方面作出了傑出貢獻。雖然李老已經八十高齡了,還患有“三高”,但他思維敏捷,步履輕盈。問其長壽秘訣,他告訴記者,自己揣摩總結了一套運動養生保健的方法,並從頭到腳當場示範,還操著一口吳儂軟語解釋其中的奧妙。 首推養心 五臟之中養心最為重要,養心主要做到養神。因... 2019年08月24日 中醫常識 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
四道菜有效治療夜尿頻多 中醫認為,腎主藏精、主水、主納氣,開竅於耳及前後二陰,能升清降濁,是人體的大閘門,與膀胱(小閘門)共同協調水液代謝平衡。夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。西醫理論則認為是由於患者腎小管功能受損,濃縮能力減退,重吸收水分減少,腎小動脈硬化等,也是衰老的標誌之一。 夜尿頻繁的老人,在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬,尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜乾及其... 2019年08月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次 閱讀全文
四大調養助渡過化療大關 化療藥物雖然有一定療效,但其毒副作用也較明顯,若在化療期間配合中藥,將會取得較好效果。 化療後的元氣調養 化療期間常有白細胞減少、胃腸道反應等毒副反應,出現陰陽氣血虛損、元氣不足之症,常見睏倦乏力、頭髮脫落、噁心嘔吐、外周血象降低等,直接影響癌症患者的正常治療。使用中藥益氣養血、補腎健脾、清熱解毒、祛瘀生新之法,既可協同化療增強抗癌作用,又防治了化療的毒副反應,有助於化療順利... 2019年08月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
栗子吃多了會怎樣 養生之道網導讀:栗子吃多了會怎樣?現在正值板栗上市的季節,專家提醒栗子飄香但可別貪嘴多吃。栗子吃多了會怎樣?下面一起來詳細瞭解下。 栗子,自古就作為珍貴的果品,是乾果之中的佼佼者,與桃、杏、李、棗並稱“五果”,可見人們對栗子的喜愛和重視。金秋板栗健腎補脾,是中國特產,素有“乾果之王”的美譽,在國外它還被稱為“人參果”。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪... 2019年08月20日 中醫常識 暫無評論 閱讀 50 ℃ 次 閱讀全文