養生之道網導讀：秋季寶貝蜂蜜加水果美味零負擔，秋天氣候乾燥，空氣中缺少水分，我們的皮膚很容易變得乾燥，想要讓自己滋潤起來，那要吃什麼呢?中醫上說，秋季飲食盡量以滋陰為宜。而補水潤肺，蜂蜜是最佳的選擇。如果再加點牛奶、水果的話，那麼效果會更棒!
秋季蜂蜜是個寶
據專營店工作人員介紹道，蜂蜜所含的營養成分豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，含量達70%。果糖、葡萄糖不經過消化作用...
秋季寶貝蜂蜜加水果美味零負擔
食生蜂蜜警惕中毒
蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。但吃蜂蜜也要警惕，稍不留意就有危機。
深秋，食用秋後采制的生蜂蜜（養蜂人在蜂房旁現采現賣的“生蜜&rd...
遵守職場女性飲食規則身體健康
作為職場女性，也許有有一個令人羨慕的高薪厚職。也許結婚生子。開始幸福生活。但是特殊生理週期和年齡增長帶來的影響。會讓人力不從心，如何應對日常生活的壓力，擁有健康身體。
（一）。蛋白質。
蛋白質是由氨基酸構成的。在腸道分解成氨基酸後被人體吸收和利用。是人體細胞和器官的靈魂。
身體組織的修補和更新，需要源源不斷的蛋白質供給。
職業女性常會遇到加班，熬夜。用腦過度，飲食不規則等...
葉酸的作用 蔬菜這樣吃葉酸不流失
說道補充葉酸，可能很多人都會想到，那是孕婦需要的營養。除此之外，可能就是一無所知了。說起葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸只是一種水溶性的維生素。維生素B族中的一種，亦稱為維生素BC或維生素M。
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或...
水果美顏妙方 8大養生水果吃出嬌美容顏
想擁有嬌美的容顏其實不難，只要針對自己的需要吃對水果，就能夠美顏養顏。今天小編推薦一些養生水果給大家，讓大家可以通過吃水果獲得美麗的容顏。
清新保濕——草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲被譽為“水果皇后”，還有人把它稱為“活的維生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖...
不可不知 6種米的養生保健功效
最滋補的是粳米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。
谷萬里介紹說，用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、...
櫻桃營養豐富 治療婦科疾病也有招
導語：櫻桃色澤紅艷光潔，自古就是美容果，古醫籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”。堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。
據測，櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍，棗的10倍，山楂的13倍，蘋果的20倍，居各種水果之首。女性的生理特點決定其容易缺血貧血。青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來...
秋燥喝蜂蜜 排毒養顏又健康
蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。中國大部分地區均有生產。以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質、不發酵者為佳。蜂蜜的主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作為營養滋補品、藥用和加工蜜餞食品及釀造蜜酒之用，也可以替食糖作調味品。
蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為&l...
6大常見隔夜食物 吃了危害大
不浪費食物是一種美德，為了不要浪費吃剩的食物，有不少人將晚上吃剩的食物留到明天享用。可是並不是所有食物都可以隔夜的，特別是以下6種食物，放過夜後更加不能吃。
銀耳
銀耳湯是一種高級營養補品，含有較多的硝酸鹽類，但經煮熟後如放的時間比較久，營養成分就會減少並產生有害成分。人喝了這種湯，亞硝酸使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血...
怎麼吃肉最補身體?
許多人小時候記憶中的肉，是作為奢侈品，和計劃經濟時代那小小的肉票捆綁在一起的。那時候，只有春節這種大日子才能吃到肉餡的餃子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣滿嘴香的回憶。而現在，越來越多的人開始以健康的名義少吃肉甚至拒絕肉。還有這樣一種調侃，說的是農村人不理解城市人：“我們跟著城裡人吃肉了，城裡人卻都開始吃素了。”
吃...