夏日正是水果散發保養魅力的最好時光，何不請你的肌膚盡情地享受一場豐盛的水果大餐呢？
內外兼修 美麗Double
水果天生就是美肌聖品，其中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，無論食用還是外敷對於增加肌膚彈性和滋潤光澤都頗有好處。以水果美顏，更能在自然呵護下引發美麗肌膚的內在力量。現代科技讓我們再也不需要狼狽而又繁瑣地將水果搾汁製作美容品，也不用承擔因為刺激和過敏給肌膚帶...
盛夏季節 讓肌膚沐浴在水果海洋
10種食物吃法不正確 等於給自己下毒
養生之道網導讀：我們日常吃的食物，你有沒有關心過它們是不是健康無毒害的呢？很多人都覺得有的蔬菜洗的已經夠乾淨了，應該沒什麼衛生問題，可是事實真的如此呢？哪些食物吃法不正確就等同吃毒藥呢？
10種食物吃法不正確 等於給自己下毒
人們每天的飲食，只顧著美味與否而忽略了營養是否均衡，以及食物本身的安全性。有10種日常食物，如果被錯誤的吃進肚子，那麼等同於給自己下毒。下面就看看吧？
1、生豆...
注意四點保健措施
夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏了。這是一年中最難熬的暑熱關，氣溫可高達40℃左右。老年人和身體虛弱者的抗病能力和適應能力最差，以下四點保健措施，有助於老弱者安全度過盛夏這難熬的暑熱關。
（一）早睡早起適當增加午睡時間
盛夏白天時間長，夜晚睡眠時間短，老弱者應早點睡早點起，盡量保持每天能有7小時左右的睡眠時間。晨起後在初升的陽光下戶外鍛煉，以順應陽氣的生長。中午氣溫最高，適當午...
九種補血的食物 幫你遠離貧血
養生之道網導讀：九種補血的食物 幫你遠離貧血，貧血，是指循環血液單位容積內血紅蛋白低於正常值的下限，即成人男性低於120克/升，女性低於110克/升，孕婦低於100克/升。
確切來說，貧血只是一種症狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血。平時合理攝入食物營養，多樣化、有規律、有節制飲食，可以預防貧血，吃對食物，對治療也很有益處。以上的家常食物就很有“生血”的作用，平時不妨...
紅色水果 抗氧化聖品
不說你也知道，在色彩王國之中，紅色是最張揚生命的顏色。但你不知道的是：番茄、西瓜和櫻桃那寶石般耀目的紅色，還是造物主賜予人類的最佳抗氧化劑，而不是提供水分那樣簡單。食用紅色的水果，才是唾手可得的延伸之道。難怪營養學家會開玩笑的說：“幸好亞當當初在伊甸園裡啃的蘋果是紅色的，如果他碰巧啃了一隻青蘋果，那作為後代子孫的我們，說不定就沒有那麼好的抵抗力，挨過大自然帶來的風雨雷電...
吃水果也要著對時機
水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中還含有少量的澱粉，如蘋果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不當，可升高血糖，使病情反覆。所以長期以來水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚至到了“談果色變”的程度。但很多糖尿病人又渴望能吃點水果，如何解決這個矛盾呢?辦法很簡單，只要把握好下面這四個要素。
要素一：吃水果的時機
當血糖控制比較理想，即空腹血糖能...
冬季飲食要注意 八種隔夜飯不可吃
養生之道網導讀：我們現在都在提倡健康飲食，晚餐不主張吃的太飽。但是這樣對於做飯的人來說，就是難題，做少了不值得做，如果做多了，難免會剩下。如此這般，一個新的問題又出現了，那就是，隔夜的剩菜，第二天到底能不能吃呢？接下來小編就給大家解答一下這個疑惑，介紹一些冬季健康飲食的要點，希望對你有幫助哦。
八種食物不可隔夜吃
1、隔夜茶不能喝
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的...
秋季養生怎麼吃肉最好
牛肉，最強壯的肉
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。
羊肉，最滋補的肉
羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還...
國慶節吃什麼養生 16食物是最佳選擇
養生導讀：國慶節吃什麼養生？不要因為國慶節放假了，就忘了養生保健。為了不得“節日病”，國慶節也要注意飲食。那麼國慶節吃什麼養生呢？國慶節養生要多吃一些養生菜，以下16種食物最合適國慶節期間食用。
國慶節吃什麼養生？
國慶節長假已至，此時國慶節養生一定要注意一個“涼”字，涼往往會誘發各種疾病，所以不要為貪圖外出旅遊而忽視了健康，國慶節前後養生最好多吃一些養生菜...
日常生活中哪些蔬菜天生就有毒？
養生之道網導讀：日常生活中哪些蔬菜天生就有毒？很多時候，我們吃的蔬菜都有毒素，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。我們來看看日常生活中哪些蔬菜天生就有毒？
營養專家指出有的蔬菜天生就有毒，建議大家選用食材的時候一定要多加小心。這裡小編就告訴大家天生就有毒的七種蔬菜，願大家在食用以下蔬菜時要格外小心。
青菜
青菜中...