養生之道網導讀：春天到了，正是小孩成長的好時期，這時多給孩子吃補腦食物，可以讓孩子更聰明！那麼小孩吃什麼補腦呢？下面小編為您介紹小孩吃什麼補腦，以下8種食物補腦最有效！
小孩吃什麼補腦？
其實，家長一擲千金給孩子買補腦產品，還不如每天給孩子煮個白水蛋、喝碗純豆漿、做條清蒸魚、削個紅蘋果來得更實在，營養也許會更加豐富。因為維生素、微量元素以及卵磷脂等雖是大腦活動所必需...
小孩吃什麼補腦 最有效的8種食物
春季女性補血的八個盲點
“春與肝相應”，早春時節，專家指出，這是女性補血的最佳時機，春季補血可以調和好機體內外平衡，使身體保持氣血通暢。但許多女性在飲食方面存在的一些認識誤區和行為習慣，不但沒達到補血的效果，反而損害了身體健康。
中醫養生學理論認為“春與肝相應”，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係。早春時節，專家指出這是女性補血的最佳時機，春季補血可以調和好機體內外...
吃什麼清腸道 19種食物最有效
養生之道網導讀：腸道的毒素若是積累過多，你就會變醜！清腸道是關鍵，那麼吃什麼清腸道呢？蔬菜、水果都有膳食纖維，可以幫助我們清理腸道。具體吃什麼清腸道？下面小編為您介紹。
吃什麼清腸道？
1、水
水能促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
2、牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維...
高考吃什麼補腦 推薦五道健腦食譜
養生之道網導讀：又到了高考的時候了，那麼高考吃什麼補腦呢？不要太相信各類保健品，食療才是最可靠的方法，那麼高考吃什麼補腦？小編推薦五款健腦補腦的食療方。
高考吃什麼補腦？
考生在衝刺階段，最需要攝取的營養是DHA、卵磷脂和維生素B群，這些營養大部分都可以從日常食用的食材中獲得，家長也不必特別去買保健品來給考生吃，因為保健品並不適用於所有體質的考生，萬一考前出現排斥反應，就麻煩大了...
纖纖玉腿 也可以吃出來
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養物質，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得向你提供14種嚴格篩選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現迷人丰采的營養成份。
提起菜籃，準備去搜刮這些讓腿美美的食物吧！首先，讓我們先來看...
秋季潤肺食物大盤點
養生導讀：秋季是養生的最佳時節，養生要注意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？當然是從飲食入手了！下面就看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。
秋季潤肺食物：
1、藕—滋補養生，健脾開胃
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變為對脾胃有益，有...
傷肺的食物大盤點
養生之道網導讀：秋天是養肺的季節，就要多吃養肺潤肺食物，避免食用傷肺的食物。說到傷肺的食物，你知道有哪些嗎？今天小編為你盤點傷肺的8大食物，秋日裡記得不能多吃哦！
傷肺的食物
1、醃肉
位於美國紐約的哥倫比亞大學醫學中心新近的研究表明，經常吃醃肉製品易誘發慢性阻塞性肺病。因為在製作醃肉的過程中，需要使用大量的防腐劑亞硝酸鹽。這種物質可產生活性氮和硝酸基，它們可以引發肺損害，影響肺...
飲食保健 5類蔬果皮有毒不可吃
養生之道網導讀：生活中，許多蔬果的營養價值都是非常高的，臉皮帶肉都很養生，但是有些蔬果皮是不能吃的。到底什麼蔬果皮不能吃？什麼蔬果皮可以吃？下文有詳細的解答。
飲食保健 5類蔬果皮有毒不可吃
由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。
土豆皮
土豆皮中含有“配糖生物鹼&rdquo...
夏天人體更需要熱量
人們一般都認為，冬天氣候寒冷，人體需要較多的熱量來保護。但根據有關的研究實驗證明，一個人在冬季所需要的熱量遠沒有夏天多。一位美國科學家研究發現：在零上40度和零下40度的環境中，人體在一晝夜所耗費的熱量，熱天比冷天要多出1675焦耳。因此，人在夏天要比在冬天更需要多進一些營養豐富的食物，以彌補體能的消耗。
首先，夏天應及進補水鹽。由於大量出汗，不僅使人體內水份不斷喪失，而且身體裡的鹽...
感冒可以吃香蕉嗎
養生之道網導讀：感冒了，飲食就要忌口！但很多人不知道哪些該吃，哪些不該吃！就拿香蕉來說，你知道感冒可以吃香蕉嗎？下面小編為您揭秘感冒可以吃香蕉嗎，不要錯過答案哦！
感冒可以吃香蕉嗎？
如果得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結等內熱症狀時，可以對症多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。
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