氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每一個臟腑也是如此。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，只...
中醫氣血的晴雨表
春末防抑鬱 養生怡情遠離抑鬱症
春夏之交是抑鬱病的高發時期。因此在生活中，我們要學會養生怡情，合理調節身體和精神，讓自己平安度過轉季，遠離抑鬱症的魔爪。
谷雨節氣期間，在養生保健方面，傳統認為，一是要防脾胃病的發作，二是注意防治風濕性腰腿痛等疾病。這裡還應關注的是情志養生的問題，因為谷雨是春夏之交，春天是肝氣當令，肝與情志密切相關，事實也證明，春夏之交，谷雨前後，抑鬱症患者增多或加重，精神分裂症等一些精神疾...
四個月寶寶如何添輔食
養生導讀：寶寶成長到四個月的時候，母乳就滿足不了營養的需求了，需要添加輔食。那麼四個月的寶寶如何添加輔食，你知道嗎？下面養生之道為您介紹四個月的寶寶如何添加輔食，供參考。
什麼時候開始給寶寶添加輔食？
營養不良是嬰幼兒的常見疾病，一歲以下嬰兒發病率尤高。除了先天因素（早產、雙胎、大體重、先天畸形等）外，絕大部分營養不良是因後天餵養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。
剛離開母體的...
陽光寶寶茁壯成長7高招
現代審美越來越以高取人，到處是高大的帥哥、長腿的美女。高個子代表了健康、陽光、自信。可是，我家的寶寶為什麼就長不高呢？他(她)聰明活潑，德智體全面發展，本是人見人愛，可是卻因為身高而落下了“小豆包”的綽號！為了不讓寶寶輸在起跑線上，本期，編輯指點給您幾個幫寶寶快速躥高的秘訣。
高招一：抓住快速生長期
人的生長可分為四個階段，即胎兒、嬰兒、兒童和青春期。任何一個階段生長...
六大生活細節寶寶健康關鍵
護理寶寶可是要從多方面細節處著手，不要因為做父母的粗心而讓寶寶患上疾病了。而說到護理寶寶時是需要瞭解一些事項，才能更好的護理好寶寶。那麼說到護理寶寶的細節時，到底是哪些細節可以起到了護理寶寶的效果呢？
1、寶寶護理 —— 胎兒也會發脾氣
胎兒並不是個無思維的“小東西”。研究表明，胎兒在妊娠5周起就能對刺激做出反應;8周時能用蹬腳、搖頭等動作來表示喜好或厭惡...
促進早產兒的腦部發育 做好撫摸和游泳
生下早產兒，爸爸媽媽最緊張的就是寶寶的健康了，當他們8個月大時，腦部發育並沒有完全成熟，所以對於家有早產兒的父母們，只要採取多種措施，就可以很好地促進寶寶的腦部發育。好比撫觸寶寶和游泳。
對於早產兒，相信經過父母們的悉心呵護，寶寶可以茁壯成長。可是，他的智力發育怎麼樣？以後的學習能力會不會比其他孩子差一些？父母們肯定心急如焚吧！
許多早產兒，特別是懷胎不足8個月出生的寶寶...
幼兒飲食必知的九個安全常識
養生導讀：很多家長都希望自己的孩子健康聰明，所以就會變著方法給我們的孩子補充各種營養，有些營養確實是孩子必須補充的，但在飲食過程中，我們更應該瞭解一些常識，確保孩子的飲食安全。
常識1：常吃果凍不益兒童健康。
市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。
其中的海藻酸鈉...
評點十分刺激的戶外冒險運動
養生導讀：戶外運動有很多，一般的戶外運動只要裝備足夠，提前做好準備，一般都沒什麼危險，但是有的人喜歡挑戰自我，尋找一些比較刺激的戶外運動，雖然能讓人體驗別樣的刺激，但同時也給自己帶來了危險，一起看看哪些運動被評為戶外冒險運動吧！
一、跳傘。
世界地圖形狀的島嶼、全球最高的建築、形如巨大的枝形吊燈的奢侈酒店——迪拜的輪廓線因驚人的美而聞名世界。對於有些人來說，體驗這些2...
海灘陽光浴的歷史發展
有些人說海灘陽光浴可以更好的保護皮膚，有些說海灘陽光浴會危害皮膚，究竟是什麼情況呢?看完下面關於海灘陽光浴的歷史發展你就瞭解，其實適當的日光浴是有好處的，而過度的曬太陽會導致皮膚曬傷的。
人們在海邊曬太陽
日光浴是一種利用日光進行鍛煉或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。
20世紀20年代，可可&...
寶寶什麼時候補鈣最好
養生之道網：寶寶什麼時候補鈣最好？補鈣是確保孩子茁壯成長不可缺少的環節，那麼寶寶什麼時候補鈣最好，寶寶補鈣要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹寶寶什麼時候補鈣最好，看看吧。
寶寶什麼時候補鈣最好？
嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，約占總量鎝99%，其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。
人有兩個生長高峰期：1歲以前（兒童缺鈣將導致發育...