優雅，意即優美、高雅，常用來形容女子的姿態、舉止。顯然，優雅則是將人的社會屬性素質與女性特點完美地結合起來、表現出來。優雅的內涵是十分豐富的，她和文化底蘊、知識內涵等諸多內容有關，在瑜伽紅塵自我完善體系中，我們著重從習瑜伽層面上介紹優雅這一品質的培養。在瑜伽生活中，我們要求學員通過行為規範教育、社會實踐活動和藝術教育來落實對優雅的不同層次的要求：行為規範、舉止大方...