養生之道網導讀：二月吃什麼蔬菜？二月正值春節前後，在大魚大肉的同時，不要忘了多吃蔬菜。那麼二月吃什麼蔬菜好呢？下面小編為你介紹12種適合二月食用的時令蔬菜。
二月吃什麼蔬菜？
二月的時令蔬菜有萵苣、羽衣甘藍、蒲公英、歐洲防風草、韭菜、甘藍、紅白菜、婆羅門參、芹菜、豆芽、蘿蔔、白菜、甘藍、香菜根等。下面小編為您介紹二月吃什麼蔬菜。
1、白蘿蔔
蘿蔔生熟食用皆宜，生用味辛性...
二月吃什麼蔬菜 12種時令蔬菜
夏季防上火 遠離8大「導火索」
養生之道網導讀：夏天的氣溫特別高，人們吃東西特容易上火，那麼上火怎麼辦呢?夏天吃什麼不上火?什麼容易導致上火?上火吃什麼好?下面小編一一解答，一起到下文看看。
夏季上火怎麼辦？
夏季謹防上火 遠離8大“導火索”
夏季高溫天氣如果過量吃肉的話，會造成體內鈣濃度太低，這同樣也會增加人易怒及暴躁的傾向。而且吃太多的肉類食物還會導致血管硬化，進而升高血壓，而血壓增高是造成人情緒不...
五行人的進補藥膳
養生之道網導讀：夏季養生要分清體質，體質不同方法不同，那麼夏季如何養生呢?下面小編盤點五行養生方法，和夏季養生保健小常識。
分清體質再補 夏天五行人吃什麼藥膳
夏季養生要注重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰
飲食調養方面應益肝補腎，調理胃氣，保養精氣，多吃淡味食物，保養腎臟。不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等...
秋季祛濕粥的做法
養生之道網導讀：秋季到了，人們仍然受到濕氣的影響，想要緩解，多喝祛濕粥！那麼秋季祛濕粥的做法有哪些呢？下面小編介紹幾道秋季祛濕粥的做法，你可以常常喝哦！
秋季祛濕粥的做法
中醫認為，立秋到秋分這段時間叫“長夏”。長夏主濕，濕邪容易損傷脾胃。另外，秋季有段時間天氣也比較炎熱，很多人愛吃冷飲消暑，導致脾胃受損。而且，嶺南地區濕邪偏重，雨水又多，秋老虎也導致天氣燥熱，人處...
六月時令海鮮 海螺鮮鱸魚肥
養生導讀：六月吃上一頓海鮮餐是很享受的事，但吃海鮮有講究，那麼六月吃什麼海鮮呢？當然是最新鮮肥美的海鮮最好吃，今天重點推薦7種六月時令海鮮，一起來嘗嘗這最鮮美的海鮮餐吧！
六月吃什麼海鮮？
1、海螺
海螺的產期大概在5～8月，這段時期海域水溫較高，適宜海螺等生活繁衍。海螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它裡面富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是...
飲食指導 9種蔬果皮也有大功效
養生之道網導讀：飲食指導 9種蔬果皮也有大功效，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
西瓜皮清熱冬瓜皮消腫 9種蔬果皮也有大功效
西瓜皮：
用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉...
夏天劇烈運動後注意事項
養生導讀：劇烈運動是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩種情況。一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲，結果引起腹脹、胃痛等不適感覺；另一種是有的人雖已口渴難忍，卻仍受著一種約束，只能等運動結束後很長時間才敢補水，結果造成身體脫水和各種疾病。那麼在劇烈運動後應該注意哪些事項呢？
劇烈運動後注意事項
一、不要蹲坐休息
這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力...
冬季用什麼泡腳好
養生導讀：冬季用什麼泡腳好？冬季泡腳，勝過補藥。在熱水中加入一些中藥，功效更佳。那麼冬季用什麼泡腳好呢？一般人用熱水泡腳就可以了，有需要的可以試試其他泡腳方。下面小編為您介紹冬季泡腳的八個泡腳方。
冬季用什麼泡腳好？
1、熱水泡腳
功效：用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以...
揭秘 水果蔬菜和減肥之間的聯繫
養生之道網導讀：揭秘 水果蔬菜和減肥之間的聯繫，別以為多吃蔬菜水果少吃肉就能減肥，蔬菜水果也要仔細挑著吃，蔬菜水果也要講究合理的搭配，這對我們的健康減肥有一定的的功效。
下面我們為你逐一羅列哪些是減肥助手，哪些是減肥殺手。不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴峻警告!—但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。
研究人員以葡萄糖為基準：葡萄糖—對血糖的衝擊好像法拉利的動力一樣&md...
夏季時令水果有哪些
養生導讀：夏天是水果大量上市的季節，豐富的維生素，礦物質，氨基酸以及誘人的味道是水果能成為人們所愛的最大因素，每一種水果都有各自的營養價值與功效，如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用。食用當季上市的水果，不僅營養充足，還能保持新鮮，受細菌感染機會較低。下面就為大家介紹幾種最適合在夏季食用的應季水果吧。
夏季時令水果
1、櫻桃
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻...