通常很多人都存在著便秘的現象，雖然便秘不是大病，但長期如此必然不利於健康。造成便秘的原因有很多，因此我們要注意生活當中的各個方面。那麼，怎樣預防便秘呢？養生之道網認為要預防便秘關鍵在於養生一些良好的飲食生活習慣。
怎樣才算正常排便
成人一天排便幾次才算正常呢?原國才認為，一般情況下，保持規律的每天排便1～2次，足以排除腸道廢物。所以，每天在相對固定的時間排便，排便1...
日常怎樣預防便秘 養成良好的飲食習慣
日常生活媽媽做好六點 讓寶寶遠離拉肚子
要在生活中預防嬰兒腹瀉，要做好以下6點。
1.小兒的用具一定要保持清潔，奶具每日應煮沸消毒一次，每次用完後要洗淨，再用時要開水燙一下。
不要用不潔淨的手去摸，在奶嘴不通時，大人切勿用嘴去吸通後給孩子吃，以防病從口入。
2.給嬰兒增加輔助食品時，應循序漸進，切忌幾中輔食同時增加，或一種輔食突然增加過多;防止飲食內容突然改變;少吃富有脂肪的食物。
3.給孩子添加的輔食，一定要新鮮。牛奶及其...
胃脹是什麼原因引起的
養生導讀：日常生活中，胃脹氣非常常見，很多人在進食過飽，都會感覺到胸悶、胃痛、噁心的現象，其實這就是胃脹。引起為脹的原因有很多，下面小編帶大家一起來詳細瞭解下。
什麼原因引起胃脹?
有的患者因為胃脹，所以出現了厭食、噁心和嘔吐的不良反應，及時找出是什麼原因引起的胃脹，並及時到醫院進行治療，是遠離胃脹的關鍵。
1、飲食不衛生：有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。...
夏季養生4個穴位很重要
夏季是人體陽氣最強的時候，很容易心浮氣躁。所以夏季養生，一定要養神，要做到心平氣和，但是有的人容易急躁，做不到心平氣和，穴位可以幫助你。
4個夏季養生穴位
1、湧泉穴：在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是湧泉穴。按摩湧泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。按摩時間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。按摩時可以稍用力些，以自己能承受、並感到...
肝癌早期的十大症狀
養生導讀：說起癌，人們心裡都不禁一顫。這是一個可怕的詞。一般人認為只要是癌就是不可治療的，就是已經逼近死亡的邊緣了，尤其是肝癌。其實肝癌並沒有那麼的恐怖並不是無藥可醫的，只要發現的及時，病情是完全有可能逆轉的。下面，為大家介紹肝癌的早期症狀有哪些。
一、肝癌的早期症狀。
1、食慾明顯減退：腹部悶脹，消化不良，有時出現噁心、嘔吐。
2、右上腹隱痛：肝區可有持續性或間歇性疼痛，有時可...
孕婦夏天如何預防家電病？
炎熱的夏天，孕婦由於孕育著胎兒，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，好似懷中揣著個“小火爐”，因而格外怕熱，把空調、電扇、電冰箱作為度夏的“三件寶”。婦幼保健方面的專家提醒：孕婦在享受“三件寶”帶來“清涼世界”的同時，還要提防它們可能帶來的麻煩。
研究表明，各種細菌、黴菌都可在空調室內生長繁殖。室內空氣一旦被污染，加之長時間的封閉，易誘發一...
中藥與針灸治療失眠
失眠症是中醫腦科常見病。早在二千年前，中國有一部古醫書《內經》稱本症為“不寐”或“不得眠”。由此可見，中醫是最早認識失眠症的。
失眠的病因
古代中醫認為造成失眠乃因“思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐”。可見人的血虛如失血、久病虛弱、年老體衰及常期營養不良而貧血是導致失眠的主因。又稱“胃氣不和而不得眠”，說明飲食不節、消化不良、脾胃受損，也會...
常吃姜可延緩衰老
常吃姜可延緩衰老
薑是人們日常生活中不可缺少的調味品。在我國，食姜已經有3000年的歷史。早在周代，人們已經開始人工栽培姜。春秋時，孔子就主張：“每食不撤姜。”意思是說，一年四季人們每天都應該吃姜。據說孔子就有每天飯後嚼姜數片的習慣。
生薑性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。其中許多功效已為人們所熟知，如喝生薑紅糖水治感冒，是民間行之有效的方法;用生薑止...
准媽媽需特別注意的九大疾病
著涼感冒等疾病准媽媽們在孕期應特別注意，不小心感染上什麼疾病就有可能影響了孕寶寶的生長發育。有哪些疾病需要特別關注呢？……
★孕媽媽高熱可能導致流產和寶寶畸形
人只能在適宜溫度下生存和繁殖，當體溫升高到一定程度就可引起一系列生理上的改變，尤其是像胚胎細胞這類分裂旺盛的組織，對溫度升高極為敏感。妊娠早期，孕媽媽體溫在36～37℃的低熱屬於正常的生理現象，對妊娠和健康無妨礙...
引起口腔潰瘍的原因是什麼
養生導讀：口腔潰瘍在口腔黏膜疾病中發病率較高，普通感冒、消化不良、精神緊張、等症狀都可能會引起口腔潰瘍，所以大家一定要多加注意。下面為您解讀口腔潰瘍的原因有哪些，以及如何有效預防和治療口腔潰瘍。
口腔潰瘍原因
1、免疫系統異常免疫系統異常也是口腔潰瘍的主要病因之一，金色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等處於口腔內部的原發病毒會在人體免疫系統出現異常時異常活躍，最終使患者出現...