食養導讀：作為一種傳統的中藥材來說，黨參在生活中常用到的，還得要說黨參的功效與作用，黨參的功效與作用對人體的活血清肺都有很大的幫助，黨參有什麼藥理作用呢？ 平民人參   黨參在藥理作用方面也是非常多的，黨參這種藥物比較適用於慢性貧血疾病，黨參可以為人體造血、提高人體免疫力、還可以催眠呢，對偏食的人群還有助於增強食慾的功能呢，下面我們一起來的一下黨參的功效與作...

    如今進入了春夏季節，更是應該注重養生保健的時候。那麼夏季養生食譜到底有哪些呢？夏季要怎麼吃才可以起到保健而養生的功效呢？養生之道網提醒各位要順應季節變化，側重於養陽調理才可以。     夏季養生食譜是什麼，哪些食物適合在這個時節食用呢？我們一起來看看吧。 胡蘿蔔     味甘，性平，無毒。歸脾、肺經。能養血明目，健脾消食，補氣生血，行...

氣虛體質人群如何補氣養生？補氣養氣，是調養氣虛體質的原則。氣血是生命活動的物質基礎，人的氣血、津液、精血均來源於脾胃的生化。飲食合理則不病或病輕，反之則多病或病重。因此，“養生之要當以食為本”。氣虛之體質者，當選用一些補氣藥膳進行補養。 1.黃芪蒸全雞 [材料]母雞約800克，黃芪30克，調料少許。 [方法]黃芪放入雞腹內加調料後隔水蒸2小時，分2～3次食用。   2.陳皮鴨...

養生導讀：春季飲食以平補為主，盡量採用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食慾的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節後的身體帶來適當的調理。 春季怎麼進補 食用養陽食物最佳 所有有輔助陽氣生發的食物盡量挪到上午7-11點食用，如春季應季的蔬菜、水果。早春應多吃溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、...

小米粥是公認的養胃佳品，對於體弱的人來說，更是便宜的滋補品。小米粥的做法的做法很簡單，加入紅棗、山藥、南瓜等還有不同的養生功效哦。煮粥也可滋補，一起來學習一下小米粥的做法吧！ 一、小米粥的簡單做法。 原料：小米、冰糖。 做法： １、小米用水泡半小時，然後坐鍋燒水，水開後下米，這樣米不粘鍋，而且小米容易開花容易熟，並且有助於增加粥的粘稠度。 ２、水燒開後，倒入泡過的小米；大火燒開後...