養生之道網導讀：現在越來越多的人喝中藥減肥茶瘦身了，不僅安全沒有副作用，而且還能達到快速減肥的效果呢。所以小編想在這裡跟大家介紹中藥減肥茶秘……
現在越來越多的人喝中藥減肥茶瘦身了，不僅安全沒有副作用，而且還能達到快速減肥的效果呢。所以小編想在這裡跟大家介紹中藥減肥茶秘訣配方，助你刮油消脂瘦身不反彈。
一、刮油清腸胃
配方：桑葉、百合、桑葚、天冬、決明子、番瀉葉（各10...
中藥減肥茶秘訣配方，自己動手即享瘦
秋季愛車保養的13個秘訣
養生導讀：天氣開始慢慢轉涼，秋天就要到了。這時車主們可要好好給自己的愛車做一下保養，才能減低車主的駕車安全隱患！下面教你秋季愛車保養的13個秘訣，車主可不能錯過哦！
秋季愛車保養的13個秘訣
1、汽車美容不可少
秋天的早上，露水較多，汽車表面往往很潮濕，如果您的愛車表面有明顯的刮痕，應及時做噴漆處理，以免刮痕部位受潮而銹蝕。換季之時，最好為您愛車的表面做一次從清洗、拋光到打蠟、封釉...
長壽秘訣二十九種按摩法
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片...
鍛煉肌肉必不可少的秘訣
養生導讀：許多男人們健身的目標是鍛煉出一身突出的肌肉，要鍛煉肌肉，增大肌肉塊是有很多秘訣的，現列出一些肌肉鍛煉訣竅供大家參考。
1、鍛煉肌肉要注意大重量、低次數
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明：1- 5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度；6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長...
中醫養生保健 秋冬滋補養生秘訣
養生之道網導讀：時下已是立冬時節，雖然還可能還感覺不是很明顯。中醫講究“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。補不能亂補，下面就講講秋冬滋補養生需要注意的一些問題，同時介紹幾種秋冬養生常喝的幾種湯。
秋天如何養生
秋天是陰長陽消的時候，所以要養陰為主。秋天主收，萬物收斂...
五秘訣 寶寶肚子消脹氣
嬰幼兒常會脹氣而讓爸媽擔心，其實脹氣是正常現象，爸媽不必過分擔心。但如果撫摸孩子的腹部感覺很硬且大，食慾、情緒也不佳，或是摸到類似腫塊的東西，那麼就需要趕緊就醫檢查了。
父母發現寶寶肚子常鼓鼓脹脹時會產生疑問：“是不是脹氣呀？要不要去看醫生呢？”其實，嬰幼兒脹氣是常見事情，父母不需特別緊張。當發現他肚子鼓鼓但活動力正常，吃、喝、排便都沒有異常且體重持續增加時，就不必...
健康正確的瘦身秘訣 簡簡單單就享瘦
養生之道網導讀：如果看到自己身上肥肉越來越多，就會十分地苦惱，尤其是想要減肥卻又不知道到底什麼樣的減肥方法。所以，小編想在這裡跟大家分享一下……
如果看到自己身上肥肉越來越多，就會十分地苦惱，尤其是想要減肥卻又不知道到底什麼樣的減肥方法。所以，小編想在這裡跟大家分享一下健康正確的瘦身秘訣。
瘦身秘訣一、每餐減少100卡路里。
攝入的熱量比消耗的多，那麼你自然就容易胖，所以減肥的時候...
夏季5個瘦腰腹的秘訣 輕鬆甩掉腰部贅肉
養生之道網導讀：夏季是一個展示身材的時節，同時也是一個胖人們討厭的時節，除了煩人的天氣之外，還有就是讓自己自卑的腰腹贅肉。為了解決胖人們的煩……
夏季是一個展示身材的時節，同時也是一個胖人們討厭的時節，除了煩人的天氣之外，還有就是讓自己自卑的腰腹贅肉。為了解決胖人們的煩惱，小編要在這裡跟大家介紹夏季5個如何瘦腰腹的秘訣。
1、站立扭腰
站立扭腰這個動作實行的時候完全不受時間和空間的...
時尚瑜珈瘦臉秘訣
想要瘦臉的MM們，你們是不是非常想減掉臉上多餘的肉肉啊？想做個小小的瓜子臉美女。你可知道瑜伽也可以瘦臉嗎？今天就教給你瑜伽瘦臉招——美人魚式和青春式，學好了！
瑜伽瘦臉：美人魚式
功效：美化下巴的線條，預防雙下巴，還可以治療肩膀酸痛和背部僵硬。
具體動作
1、平躺在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。
2、雙手握拳，將手肘頂著墊子...
10運動秘訣 把握健身減肥效果
養生之道網導讀：運動能夠大量燃燒脂肪，是減肥的最敬愛途徑，但是，運動燃脂是要有科學的運動方法和注意事項。那麼，運動減肥方法有哪些呢?運動減肥注意事項是什麼呢?運動減肥誤區是怎樣的?
10運動秘訣 把握健身減肥效果
1、運動健身前先熱身
當身體變熱、血液循環加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張，也可以使你減少受傷的機會。其實，只需做5分鐘原地跑步，跑到身體微微出汗就合科熱身要求了。
2、...