養生之道網導讀：女人夏季巧吃桑葚吃掉貧血煩惱。桑葚怎麼吃可以治貧血，桑葚又叫桑果、桑葚子等名稱，是桑科落葉喬木桑樹的果實，因為桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為“民間聖果”。桑葚是典型的藥用水果，其不同的吃法，對很多疾病的治療都有顯著的功效，下面就一起來看看桑葚對於哪些疾病的治療有幫助吧。
1.治貧血：鮮桑葚子60克，...
女人夏季巧吃桑葚吃掉貧血煩惱
冬季導致頭痛的常見原因
養生之道網:頭痛是一種常見病症，人們或多或少都經歷過，如外感 風寒、感冒發熱往往伴有頭痛的症狀。頭痛可以是某些辯護人病的主地到現，如偏頭痛、三叉神經痛等;也可以是一些嚴重辯護人病的早期症狀，如高血壓腦動脈硬化患者，突然發生劇烈頭痛時，應警惕有發生中風的可能性。
冬季由於天氣嚴寒，人體全身血管收縮，最易發生高血壓性頭痛、緊張性頭痛 、鼻源性頭痛和風寒性頭痛。
高血壓性頭痛是高血壓患...
夏季養生吃什麼好 夏季養生食物
養生導讀：夏季，是養生的一個重要時節。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。那麼，夏季吃什麼食物能夠達到養生的目的呢？想要擁有更為健康的夏天，以下幾種食物最為有效。
夏季養生食物
1、西瓜
堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜中水分含量高達95%。在流汗較多的夏季，西瓜無疑是補充水分最好的水果。西瓜中含有大量葡萄糖等單糖，對人體恢復疲勞有很大的...
養生雙人瑜伽 擦出愛的激情火花
養生之道網導讀：瑜伽具有神奇功效，雙人瑜伽增進兩人感情，共同達到身心健康的目的，那麼，雙人瑜伽如何練?練習雙人瑜伽注意事項有哪些?下面就來嘗試小編為您準備的雙人瑜伽之旅吧。
養生雙人瑜伽 擦出愛的激情火花
船式
動作過程：
端坐，吸氣，伸直雙腳並將雙腳併攏在一起，使腳趾向上居高，兩人的腳掌緊貼在一起，雙臂交握。保持這個姿勢，做三次呼吸。吸氣時向上拉長脊椎，吐氣時將鼻子拉向膝蓋。船式...
瑜伽控制呼吸法 緩解壓力
腹部振蕩呼吸法
腹部振蕩呼吸法實質上是一種逆腹式呼吸，我們在脊柱側彎的瑜伽治療中已做過基本的介紹。這裡有一些細微的區別。這種呼吸法的目的在於激活脊柱下端以及骨盆區的肌肉和韌帶，使腰椎以及腰椎和骶椎的連接之間能夠增加活動空間，以緩解由於椎間盤突出、腰椎側彎等原因導致的坐骨神經壓迫；同時通過這一呼吸法引起的骨盆運動來緩解骨盆區和髖關節周圍的緊張。
練習方法：坐式和仰臥式都可以，為...
打造5星級好身材 教你12式瘦身瑜伽
夏天來了，炎熱的天氣下，你會變得越穿越少，這樣才能消一消暑。可是有很多MM卻寧願穿上厚實的衣服，把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出來。但是在夏天這樣做是多麼辛苦的事情。現在就讓小編為大家介紹12式減肥瑜伽，讓大家逃離這種辛苦的生活，穿上自己喜歡的衣裳，做個清爽自信好女人!
在做瑜伽之前，我們首先要準備好五件小物件：
1.舒適、寬鬆的衣服，盡量不要穿緊繃的內衣...
解析薄荷的養生功效有多少
養生之道網導讀：薄荷是我們日常生活中很常見的一種芳香作物，其養生功效非常的高，今天小編就給大家詳細解析一下關於薄荷的功效與作用，以及食用方法。趕快到下文看看吧。
解析薄荷的養生功效有多少
薄荷，土名叫“銀丹草”，為唇形科植物“薄荷”即同屬其他乾燥全草，多生於山野濕地河旁，根莖橫生地下。全株青氣芳香。葉對生，花小淡紫色，唇形，花後結暗紫棕色的小粒果。薄荷是中...
炎炎夏日 喝杯薄荷茶吧
養生導讀：夏季天氣炎熱，來杯薄荷茶別具風味。不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒，刺激食慾，最適合於午飯後飲用。
據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由...
江大蜂膠 中國人的選擇
養生之道網導讀：很多人都喜歡把蜂膠作為一種保健品來食用。事實上蜂膠的功能真的很多。但是服用蜂膠也是有講究的，不是所有的人都可以吃的。下面小編就給大家介紹一下蜂膠的作用和蜂膠的吃法吧！
中藥養生
大家健康
世界蜂膠看中國 中國蜂膠看江大
蜂膠哪家好
根據2010年3月份的中國農科院蜜蜂研究所公佈的數據，我國的蜂群數量達到 820萬群，占世界的八分之一，是世界第一大養蜂大國。我國蜂膠的年產量...
帶狀皰疹的飲食禁忌
養生之道網導語：得了帶狀皰疹，該怎麼辦呢？帶狀皰疹的飲食禁忌你知道嗎？下面就由小編來告訴你，帶狀皰疹的飲食禁忌。
帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的一種以沿神經分佈的群集皰疹和神經痛為特徵的病毒性皮膚病，神經痛為本病的重要特徵。飲食對疾病有很大的影響，因此在治療帶狀皰疹的同時，患者還要注意飲食對於治療也是非常重要的。帶狀皰疹不能吃什麼？想必這個問題，不論是皰疹病人還是家...