夏季酷熱，很多人喜歡大量的喝冷的飲料，其實這對於身體是有傷害性的，下面就來總結下夏季養生保健知識及注意事項，以便大家認識到夏季需要注意的習慣，為炎熱夏天的到來做好準備。
夏季除熱養生方法夏季除熱：熱毛巾擦身
夏季，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。
夏季除熱：洗熱水澡
夏季洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱...
夏季養生保健知識及注意事項
春季養生知識之五個不宜
在經歷了冬季的考驗後，春季是時候伸展了，但是春季的養生之道還是有講究的，春季養生知識五個不宜就需要大家注意的。春季經常出現的春困現象與冬天沒有做好腎保養息息相關，瞭解多點春季養生知識，更好地預防春困。
春季養生禁忌
除了盡量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季。
而且，就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方...
女性必需知道的夏季養生保健知識
在夏天，女性們要多做好養生保健的工作，特別是對於愛美的女生來說便更是如此。學習夏季養生保健、加強自我保養應該從飲食和運動這兩大方面做起。養生之道網為你介紹四大夏季養生保健知識，希望女生們可以在夏天更能炫出美麗。
夏季養生保健：飲食調理
女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱，因此，夏季飲食應該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津為主...
8點夏季養生保健知識讓你過好今夏
養生之道網導讀：做好夏季養生保健可不是一件容易的事情，人們在享受涼風習習的暢感同時，病菌也會隨之而至，要做好“夏季養生保健”微微健康小編有以下幾點建議希望對你有所幫助：
1.吃大蒜
大蒜具強的殺菌力，特別是對細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有顯著療效，同時還有促進人體新陳代謝、增強食慾，預防動脈硬化和高血壓的效能。有朋友擔心吃了大蒜後會口臭，其實消除口中的蒜...
秋季飲食 健康吃胡蘿蔔的知識你瞭解嗎
胡蘿蔔不僅營養價值高，還有很多保健功效，享有“小人參”的美譽。此外，胡蘿蔔的吃法也很多，但哪種才是最健康的呢?
吃胡蘿蔔的8個健康貼士：
1. 選顏色深的胡蘿蔔
胡蘿蔔的顏色越深，它所富含的胡蘿蔔素就越多。避免選那些開裂和分叉的胡蘿蔔。
2. 注意胡蘿蔔保鮮
把胡蘿蔔放進冰箱前先切掉頂上綠色的部分。把胡蘿蔔放進塑料袋裡(這是為了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，並遠離蘋果、梨...
防暑知識大匯總
氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽...
十三個應對暑熱的小知識
氣象專家說，中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的乾熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。
1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開...
夏季十三個應對暑熱的小知識
氣象專家說，中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的乾熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。
1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。...
秋季養生保健知識
養生導讀：秋季，天高地爽，氣候乾燥，秋燥氣易傷身。在秋季如何養生保健康？下面一起來看看吧。
燥易傷肺 及時補水
燥是秋的主氣，這是因為入秋後，雨水減少，造成空氣當中的濕氣減少，雖然暑熱漸退，但主令的秋燥日益明顯，不僅秋陽似火，而且秋風又性燥，易耗傷津液，使人咽干鼻燥、口乾唇裂、皮膚乾裂，或有人出現咽癢、頻繁的痙攣性咳嗽、少痰、伴見血絲等症狀，還有不少人會有便秘，甚則痔瘡出血、皮...
必知的四大秋季養生保健知識
中醫認為，秋季養生最重要的是在於防燥，防燥可以讓體內的陰氣得以保養，對身體的健康更有保障。其實，還有很多的秋季養生保健知識需要我們慢慢地去學習的。下面，小編給各位介紹四個最基本的秋季養生保健知識。
一、秋燥傷肺少吃辛
秋季雨量相對較少，吹風基本還是乾熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的“秋燥”。“秋燥”又可以分為兩類，一類是夏季剛過，天氣仍然較熱，早晚溫差...