病 | 養生知識網


 



寶寶發燒餐 補水最為重要

 寶寶發燒餐 補水最為重要
孩子發燒而沒有其他症狀時,可讓孩子安靜地躺在空氣流通處,試用冰枕或冷毛巾敷在頭上,再用暖毛巾為孩子擦身,讓溫度下降。最好每隔15分鐘為孩子量1次體溫。 有些父母以為,孩子發燒要消耗大量體力,便迫不及待地為孩子提供營養及高熱量食物。這樣做反而不妥,因為發燒期間,消化系統受障礙,胃腸道的蠕動減慢,孩子通常沒有食慾,若強迫孩子進食,反而引致倒胃、嘔吐及腹瀉等。 發高燒的孩子...



蘆薈怎麼吃 蘆薈的6種吃法

 蘆薈怎麼吃 蘆薈的6種吃法
養生導讀:時下流行吃蘆薈,不但餐廳有蘆薈菜餚供應,很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽台上,以供自己隨時取用。對此,營養學家表示,蘆薈雖好,食用也要講究方法和適度。下面推薦一些蘆薈的吃法,一起來看看吧。 蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分,營養價值比較高,人體食用後不但能補充微量元素,還能起到清熱消火、排毒養顏的作用。 食用蘆薈的方法有很多,比如將蘆薈做成色...



准媽媽孕期280天的孕檢表

 准媽媽孕期280天的孕檢表
[導讀]從懷孕到分娩,准媽不知要做多少次檢查。為此,我們特別為準媽媽整理出一份詳盡的孕產檢查時間表,叮嚀准媽媽們按時進行各項檢查,以確保母體和胎兒的健康,順利度過難忘的280天! 0—5周初步驗孕 “老朋友”一直遲遲沒來,就要懷疑自己是否懷孕了。建議你不妨先去藥店購買市售的早孕試紙自行測試一下,或直接去婦產科,請專科醫師為你檢查。妊娠試驗陽性,恭喜你;陰性也不要大意哦...



學生減肥方法大全 四招教你瘦

 學生減肥方法大全 四招教你瘦
養生之道網導讀:作為一名學生,看到身上多餘的脂肪,你是不是非常苦惱呢?不要擔心,專業人士教你四招,讓你瘦下來。下面跟著小編一起來瞭解學生減肥…… 作為一名學生,看到身上多餘的脂肪,你是不是非常苦惱呢?不要擔心,專業人士教你四招,讓你瘦下來。下面跟著小編一起來瞭解學生減肥大全吧! 肥胖的人存在於各種人群年中,在學生群體中也大量存在著肥胖人士。學生沒有多餘的時間去參加體育鍛煉,但是...



三大幕後黑手導致亞健康

 三大幕後黑手導致亞健康
 在當下競爭激烈的社會中,許多人為了追求高工資,買房買車,為了晉陞高的職位,拚命的工作,使自己背負太大的心理壓力,而無休止的加班熬夜,無法進行保健,這些都一點一滴的在侵蝕著我們的健康,最終導致“過勞死”。 根據統計數據與專家分析,心臟病、腦中風與精神障礙是“過勞死”的三大“幕後黑手”。近年來經常有“過勞死”的報道,文中往往對逝者死...



延年益壽的老年人健身操

 延年益壽的老年人健身操
俗話說,“飯後走一走,活到九十九”老年人更加需要多點運動,比如老年人健身操就是不錯的選擇。下面是一些實用的延年益壽的老年人健身操推介,希望廣大的老年人可以一起來學習下。 通過生理學和醫學試驗表明,有幾種簡單而易行的老年健身操,對延緩人體生理衰老,保持和恢復老年人的健康體魄是十分有效的。目前,這幾種老年健身操已經在許多國家的老年人群體中風行起來。 風行歐美的“...



四種虛弱體質及其它中醫養生法

 四種虛弱體質及其它中醫養生法
 這裡介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽虛等不良體質的養生方法。 疲勞乏力——氣虛體質的保健法 氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,常自汗出,動則尤甚,舌淡苔白,脈虛弱等。常用養生保健方法如下: 1.飲食保健 常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、...



孩子斷奶後怎樣保證營養供給

 孩子斷奶後怎樣保證營養供給
 據專家介紹,對於剛出生的嬰兒,母乳餵養是科學、經濟的餵養方法。但隨著孩子的生長發育,母乳不能絕對保證嬰兒的營養需求,母乳餵養到一定時期,必須加一些母乳替代食品。而對於本身母乳量就不充足的媽媽來說,也須考慮如何給孩子選擇好的母乳替代食品。因此瞭解母乳替代食品的知識顯得尤為重要。 米粉與麥粉可作斷奶食品 目前市場上的母乳替代食品除了乳製品以外,嬰兒米粉、麥粉也是一種較好的嬰...



高血壓足浴方 足療保健有妙用

 高血壓足浴方 足療保健有妙用
養生之道網導讀:近幾年,高血壓患者逐年上升也越來越引起人們思考。很多人也會因此去足療店做足療保健,足療的好處大家一定都知道。今天,小編來分享高血壓足浴方。大家試著停下追求的腳步,一盆熱水加上一點中藥,讓雙腳做一個舒服的足療保健。 高血壓足浴方 足療保健有妙用 足療治高血壓偏方,高血壓是人群中常見的一種疾病,不過高血壓的形成一般與自身的生活方式相關,也不會對其他人造成影響,所以高...



孕期不宜長時間用熱水泡腳

 孕期不宜長時間用熱水泡腳
泡腳時間太長不好 都說冷水洗臉、熱水泡腳,進入冬季,市場上各類足底按摩器的銷售也紅火起來了。專家指出,熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用,但泡腳時間太長則有害無益。 放點生薑片、花椒 中國中醫研究院研究員尹志超介紹,用熱水泡腳,對身體很有好處,特別是在冬天。中醫有一個說法,叫作風寒從腳下生,冬天天氣寒冷,人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適,堅持...