豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。學者認為，喝豆漿有如下好處：
1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆漿含有大量纖維素(纖維素食品)...
喝豆漿的9個好處和7個禁忌
立秋也需解暑藥
雖說已經立秋，可是秋後一伏，高溫濕熱天氣還在持續，這個時節正是排熱毒的好時機，可是，一些常用藥也有不同的適應證，特別要注意的是還有一些禁忌的情況，河南省中醫院王祿副主任醫師向大家介紹以下幾種常見解暑藥適合在什麼情況下使用。
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藿香正氣水(片、膠囊)：這是歷史悠久的經典方，也是最常用的清熱解暑藥，有解暑、化濕、和中的功效，針對的主要症狀包括：頭昏、胸悶、嘔吐...
冬季滋補養生藥膳
冬季是一年四季中最佳保養時間，我們在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。藥膳在中國源遠流長，歷來有“藥補不如食補”之說，將中藥材與烹飪原料結合，烹製成可口菜餚，在進餐的同時起到治病養身的作用。今天就為您幾款滋補靚湯，讓您喝出個好身體。
蟲草熟地老鴨湯
原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗（去核）6枚，老鴨1只
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量...
冬天讓你不再手腳冰冷的秘方
寒冬來臨之際，許多人都有手腳冰涼的經歷，在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
秋冬之際，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法...
冬季不同體質的補血食療 調和好機體平衡
女性冬季進補應從調整入手，調和好機體內外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態下，然後再根據情況來確定是否需要飲食進補。女性生理特點不同於男性，女性以血為貴，冬令進補的關鍵在調血，但應根據不同的情況制定不同的進補方案。
身體瘦弱的女性怎麼補？
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。防治體瘦先要排除甲亢、肝病、腎病以...
丁香煮酒 藥膳可以有效調理女性性交腹痛
女子性交後腹痛雖不常見，但卻嚴重影響夫妻性生活及夫妻感情。試想，每每親熱之後，會帶來腹痛這個意外的“小禮物”，令人尷尬萬分。究其原因，不外以下幾個方面：
一是房事時貪圖涼快，不注意保暖，著涼而腹痛;二是精液過敏引起過敏性腹痛;三是夫婦雙方體位不當，使女方子宮、附件等過分移位和牽拉，以及男方重力的過分擠壓;四是排卵期性交，可加重腹痛;五是患有盆腔瘀血症，性交引起局部充血，...
立秋養生應養陰去濕 預防為主
立秋了，也進三伏（末伏）了，氣象預報說本周“晴天很少露面，多雲和雷雨天氣將交替登場，周最高氣溫33度。”民諺有“早立秋涼颼颼（上午立秋），晚立秋熱死牛（下午立秋）”之說，今年立秋正好是在晚上，加之近日雨水偏多，溫度仍然較高，空氣悶熱潮濕，濕熱交蒸，因此，人們在養生方面應以養陰防暑去濕、預防秋季病為主。
從養陽到養陰
天津市南開醫院腦病科孟凡征博士介紹，立秋後...
丹參酒
【配方】丹參300g，米酒適量
【功用】養血安神。
【製法】1 將丹參切碎； 2 倒入適量的米酒浸泡15天； 3 而後濾出藥渣壓搾出汁，將藥汁與藥酒合併； 4 再加入適量米酒，過濾後裝入瓶中備用。
【用法】每次10ml，每日3次，飯前將酒溫熱服用。
【藥材功效解析】丹參：味苦，性微寒，入肝腎二經，活血，通心包絡，去滯生新，調經順脈，安神寧心，治健忘怔仲，驚悸不寐。藥理實驗結果表明，丹參有擴張冠...
夏季養生小常識 助你清涼度夏
炎炎夏日來了，酷暑當空，夏季病、食慾不振等一系列問題接踵而至，夏季如何養生成為很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識就是為你而準備的夏季“大餐”，瞭解夏季養生知識，可助你順利度過酷夏。
1、夏季應堅持“晚睡早起中午休”。早上空氣新鮮，起床後到室外活動有利於健身；中午氣溫高，適當午睡可補充夜眠不足。居室要經常通風、灑水，亦可輔以台扇、吊扇及空調器以調節溫度...
八珍酒
【配方】 全當歸26g 炒白芍18g 生地黃15g 雲茯苓20g 炙甘草20g 五加皮25g 肥紅棗36g 胡桃肉36g 白朮26g 川芎10g 人參15g 白酒1500ml。
【功用】 滋補氣血，調理脾胃，悅顏色。
【製法】 1 將所有的藥用水洗淨後研成粗末； 2 裝進用三層紗布縫製的袋中，將口繫緊； 3 浸泡在白酒罈中，封口，在火上煮1小時； 4 藥冷卻後，埋人淨土中，五天後取出來； 5 再過三至七天，開啟，去掉藥渣包將酒裝入瓶中備用。
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