養生之道網導讀：我們生活常常會把一些水果皮扔掉，大家都以為水果皮是沒有營養的，真的是這樣嗎？水果皮能吃嗎？接下來請看下文專家解析的關於水果皮的營養價值與水果皮的作用吧，看完之後會受益匪淺的哦。
水果皮能不能吃
專家解析水果皮是養生聖品 而非農藥
在吃水果時，與果肉的受歡迎程度相比，果皮的處境各有不同——有些人因果皮特有的美味與營養成了果皮的忠實粉絲，有些人...
水果皮到底能不能吃
夏天警惕熱中風
炎熱的夏天，人體出汗較多，老年人容易脫水，血液黏稠度增加。對患有高血壓、高血脂症或心腦血管疾病的老年人來說，這無異於“火上加油”，輸向大腦的血液受阻變緩，發生中風的概率自然增高。
“熱中風”是盛夏季節的一種常見病，與外界氣溫高使用空調不當關係甚大。若裝有空調的房間溫度調得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的...
北方冬至吃什麼 四種冬至美食
養生之道網導讀：到了冬至這天，南方有吃湯圓的習俗，那麼你知道北方冬至吃什麼嗎？餃子是必吃的美食之一，但北方冬至的飲食習俗還有很多，具體北方冬至吃什麼，小編為您介紹。
北方冬至吃什麼？
傳說冬至在周代是新年元旦，很隆重。而真正把冬至當成節日來過，始於漢代，盛於唐宋，有“冬至大如年”的說法。北方冬至吃什麼？北方冬至的習俗是宰羊、吃餃子、吃餛飩，南方則是吃冬至米團、冬至長...
瓜 翠蔓綿綿最宜養人
小時侯生活在鄉村，夏天的星空下，我躺在西瓜地裡的窩棚裡，聽著蟲鳴，呼吸著瓜地特有的清爽的氣息。老爺爺的煙斗在黑暗中一閃一閃，我在他講的故事中安然入眠——故事很多是關於瓜的：回娘家的小媳婦在冬瓜地裡把孩子丟了，錯換成了瓜……西瓜裡跳出個赤身的胖娃娃……於是，我做夢都夢到瓜地裡有許多娃娃在跑。
漢字的“瓜”是個像形字，瓜掛在纏繞的籐蔓中...
秋季養生：飲食進補應對秋老虎
秋天的到來，天氣慢慢地轉涼。我們要做好關於秋季養生的基本工作，應對秋老虎就得從立秋就開始做好準備。那麼，在秋季我們需要注意哪些事情？怎樣通過飲食進補來應該秋老虎呢？下面，養生小編一一為你介紹。
要防“秋老虎”防暑降溫要繼續
首先，清熱解暑類食品不能一 下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食可防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者是吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的...
攻克亞健康的食療配方
亞健康說是病但也不是病，既然不是病就不能用吃藥的方法治療。對付亞健康除了睡眠外，更要注意飲食方面的，小編這裡就介紹幾種攻克亞健康的食療配方。
1.大腦疲勞時：堅果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，對健腦、增強記憶力、有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為“健腦”食品。另外，堅果內還含有特殊的健腦物質如卵磷脂、...
高血壓患者的藥膳4款
肝陽上亢型：表現為頭暈目眩，頭痛面赤，心悸煩躁易怒，口苦口乾，便秘尿黃，苔黃少津，脈弦數有力。這是因為肝氣上逆所致，食療原則應“平肝熄風”。藥膳舉例如下：
菊楂鉤籐決明飲
〔原料〕 杭白菊6克，鉤籐6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。
〔製法〕 將鉤籐、山楂煎汁，約500毫升，沖泡菊花，調入冰糖，代茶飲。
〔特點〕 本品中菊花、決明子清肝明目而降血壓，山楂活血化瘀可...
夏日養生果 消暑又提神
夏天，在高溫的“騷擾”中，我們總是昏昏欲睡、無精打采，而愉快幸福的時光就是和最好的朋友或相愛的人坐在一起，暢飲一杯果汁，甜蜜清爽的味道從嘴裡化開，一直蔓延到心裡。
蘋果西紅柿果蔬汁
這個果蔬汁的主要成分是生菜、西紅柿、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到四肢倦怠時，多喝些果蔬汁。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功...
多吃有機油麥菜 清燥潤肺降低膽固醇
養生導讀：油麥菜又名莜麥菜，有機油麥菜的營養價值非常高，是生食蔬菜中的上品，葉片較長呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，有機油麥菜完全是按照有機蔬菜種植標準進行生產加工的食用起來更為健康。
1、基地的完整性
基地的土地應是完整的地塊，其間不能夾有進行常規生產的地塊，但允許存在有機轉換地塊；有機油麥菜生產基地與常規地塊交界處必須有明顯標...
大棗補血吃法
中醫品評：紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的效果，是中醫處方里最常見的一味藥。西醫透視：紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益。
食用大棗常用方法：
紅棗水
製法：紅棗10 枚(掰開)、大麥100 克，加水7 倍，煎煮後服下。不要加糖。
功效：紅棗中所富含的特殊物質可減少過敏介質的釋放，多...