養生之道網導讀：人人都想擁有一口潔白亮麗的好牙，但是現在很多人由於沒有好好地護牙，出現牙齒黃，不整齊等，這給他們帶來了困擾，因為這樣笑起來都沒有自信。今天小編為大家推薦10大潔牙好食物，快來看看它們都是怎麼保護我們的牙齒的吧。
10大潔牙食療方法
綠茶
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，...
10大潔牙食療方 盡顯甜美微笑
11月份喝什麼粥好
養生導讀：11月份進入寒冷冬季，早上喝碗粥最為養胃益氣。那麼11月份喝什麼粥好呢？11月份喝粥要適應時令變化，滋陰養胃的粥品最養生。具體11月份喝什麼粥好？小編推薦8款適合11月份的養生粥。
11月份喝什麼粥好？
1、百合杏仁粥
百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為11月份食用之上品。百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分，如澱粉、多糖、果膠以及多種...
醋不能和什麼一起吃
養生之道網導讀：吃餃子、涼拌菜、蟹等，人們都喜歡加點醋，但你知道麼，醋可不是可以隨便搭配的，那麼醋不能和什麼一起吃呢？下面小編為您介紹醋不能和什麼一起吃，這9種相剋的食物要當心哦！
醋不能和什麼一起吃？
1、羊肉
羊肉性溫熱，具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽等功效。醋性溫，有開胃、活血、殺菌等作用。很多人吃點啥都愛加點醋，喝羊肉湯的時候也習慣性地要放醋以為這樣才夠味。殊不知羊肉性...
寒冬襲來 老年人謹防急性冠心病
溫低易誘發心絞痛
寒冷是誘髮冠心病急性發作的重要因素之一。流行病學調查發現，氣溫突然下降可誘使冠心病病人發生急性心肌梗死，變化多端的氣候可能導致冠脈發生痙攣，直接影響心臟本身的血液供應；再則,寒冷的季節裡，常易發生感冒和支氣管炎，這也會誘發心絞痛和心肌梗死。
遇到寒冷時節，冠心病人發生心梗的幾率會高，這是因為冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，如果病人的冠狀動脈原本就有嚴重...
燃脂新密招 7魚類食譜瘦身又補血
養生之道網導讀：魚是我們日常生活中常見的美食，其富含豐富的營養價值。其中一項就是它可以幫助我們減肥，其中富含的營養可以有效地燃燒我們的脂肪，達到瘦身而且補血的良效，接下來就跟著小編來看看其神奇的減肥食譜吧。
7魚類食譜瘦身又補血
一、檸檬鯖魚刺身
材料（2-3人份）：鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、蔥花適量。
將罐頭中的鯖魚進一步切成薄片後放在碟子...
祛痰潤肺的十大食物
養生之道網導讀：咽干、咳嗽痰多、喉嚨痛……你若是有這些症狀，就需要多吃祛痰潤肺的食物。日常祛痰潤肺的食物有很多，今天小編為您介紹常見的祛痰潤肺的食物，這10種食物祛痰潤肺的功效最佳哦！
祛痰潤肺的食物
1、雪梨
雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。...
舒適度過夏天 要從生活做起
養生導讀：炎熱的盛夏已經到來，怎樣既能舒服地度過炎熱的夏天，不在夏天受罪呢。 在一年四季中，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，並活躍於機體表面。這時會出汗較多，宜調節體溫，適應暑熱氣候。 這時我們應該從日常生活的小事去防範改變。
1、吃鰻魚
為了抵禦苦夏，日本人有多吃魚少吃紅肉的習慣，尤其是...
夏至節氣艾灸養生保健
養生導讀：夏至節氣的到來，意味著人體陽氣達到最旺，這時“冬病夏治”最合宜，節氣艾灸是其中一種方法。夏至節氣艾灸養生保健，你知道怎麼做嗎？今天我們一起來瞭解夏至節氣艾灸養生保健的注意事項。
夏至節氣艾灸正當時
根據中醫學天人合一理論，夏至是人體陽氣最為旺盛的時節，故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。
後人據《素問？四氣調神大論》：“春夏養陽，秋...
祛黑有妙招 四款食譜成功幫你擊退熊貓眼
養生之道網導讀：現在人的生活非常不規律，“夜貓族”的人群很多，這些人由於睡眠不足，壓力大，往往會引起一系列的面容問題，其中“黑眼圈”是最為常見的了，也是困擾大家的意見事情，怎麼樣去黑眼圈有效呢？接下來小編為大家推薦一些去黑眼圈的食譜法，大家快來看一看學一學哦。
4個去黑眼圈食譜
蘋果燉魚湯
材料：蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克、鹽8克、味精2...
保鮮膜使用也要區分食物種類
養生導讀：夏季到了，不管室內還是室外溫度都急劇升高，食物保鮮是個突出問題，除了冰箱，保鮮膜無疑成了很好的選擇。蓋上保鮮膜，就能鎖住美味。如今，人們對保鮮膜的依賴越來越強，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心裡就會踏實很多。但近日，一項研究指出，並不是所有食物都適合用保鮮膜。
有媒體通過實驗發現，將西瓜蓋上保鮮膜後放入冰箱，細菌反而比沒保鮮膜的多。專家解釋，因為保鮮膜阻礙了西瓜...