養生導讀：冬季來了，天氣逐漸轉涼，氣溫下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因為身體免疫力下降，令其趁虛而入。擁抱健康，就需要有一個強健的體魄，現推薦六招讓你冬季也能強身健體。
1、熏食醋。
《本草綱目》認為，醋有“消癰腫，散水氣，殺邪毒”功效，並有熏醋防感冒的記載。在乾燥寒冷的情況下，鼻黏膜乾燥萎縮，防禦功能下降。每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每...
冬季強身健身六招
10大減肥美食 初春狂甩肉
養生之道網導讀：歡騰的春節離我們遠去了，但是我們身上在期間吃出的贅肉卻怎麼都趕不走，這給許多美眉帶去了煩惱。怎麼樣減去這些多出來的脂肪贅肉呢？如何減肥效果好？吃什麼減肥？下面小編給大家推薦一些減肥食物，以及一些減肥瑜伽，趕快來看看學學吧。
10款減肥美食 早春快速甩去贅肉
春季吃什麼減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面，小編給你推薦10種...
春天怎麼養生最好呢
俗話說，“一年之計在於春，一天之計在於晨”，春天是最適宜養生的季節，那春天怎麼養生最好呢?很多人認為經歷了寒冬之後，春季應該大補特補，其實不是這樣的，春季養生有道，適當的調理才是王道。
一、春季養生保健六大要點
1、早起早睡以養肝
《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之...
小暑為什麼要食新米
養生之道網導讀：小暑為什麼要食新米？小暑節氣有“食新”的習俗，特別是客家人更注重這個習俗，那麼小暑為什麼要食新米呢？有什麼講究？下面小編為您介紹小暑食新米的由來。
小暑為什麼要食新米？
過去民間有小暑“食新”的習俗，即在小暑過後嘗新米，農民將新割的稻穀碾成米後，做好飯供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”，是小暑...
飲食指導 雞蛋怎麼吃美味又營養
養生之道網導讀：飲食指導 雞蛋怎麼吃美味又營養，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
雞蛋有“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等華美封號。但水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋……不同做法...
夏季養生保健需知道的常識
明天就是立夏了，現在覺得一年四季越來越不明顯了，這個可能與地球的氣候環境有密不可分的聯繫。夏天就要來了，如何做好夏季的養生呢?夏季養生保健有哪些小常識需要注意的呢?下面小編就從夏季保健常識、夏季飲食保健以及夏季保健知識三方面介紹下。
夏季保健常識：
1、在酷暑季節，為防冷氣侵害，應注意室內外的溫差不宜過大，以不超過5℃為好，室內溫度不低於25℃;開空調的房間不要長期關閉，要經常通風;入...
白果與什麼相剋
養生之道網導讀：白果，也叫銀杏，營養價值高，但食用有很多禁忌，你知道白果與什麼相剋嗎？吃白果有講究，有2種食物不能和白果一起吃，具體白果與什麼相剋？下面小編為您介紹吃白果的注意事項。
白果與什麼相剋？
銀杏果又叫白果，有祛痰、止咳、潤肺的功效，對治療心血管疾病有一定作用。白果含有多種營養元素，除了含有非常風的蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵...
秋季有哪些花可以食用
養生之道網導讀：秋季是很多鮮花盛開的時節，可食用鮮花來養生。那麼秋季有哪些花可以食用？很多鮮花可食用，如桂花、菊花、玫瑰花等。具體秋季有哪些花可以食用？小編為您介紹。
秋季有哪些花可以食用？
一些在秋天盛開的花朵，是非常好的時令養生品，尤其適合女性服用。鮮花除了味香色美之外，對身體也有益。據科研機構測定，鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉、脂肪，並含有維生素A、...
女性要常吃蘋果有哪些理由？
養生之道網導讀：女性要常吃蘋果有哪些理由？健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有 668例女性...
小暑節氣吃什麼 九種食物最養生
養生之道網導讀：小暑節氣吃什麼？小暑節氣是盛夏的開始，養生保健一定要做好，不妨從飲食下手。那麼小暑節氣吃什麼呢？下面小編推薦9種最適合小暑養生的食物。
小暑節氣吃什麼？
1、黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血...