養生之道網導讀：春季養生飲食很重要，那麼吃什麼好呢？今天小編給大家推薦14種強身健體的水果，滋補功效賽良藥哦。並推薦其他一些強身健體方法，快去看看瞭解下吧。
春季養生多吃水果
強身健體14大水果 滋補功效賽良藥
吃水果有些食療效果，比如吃草莓培養耐心補充維生素、吃香蕉保持快樂心情、吃葡萄增強免疫抗衰老、吃梨幫助器官排毒等等。
1.吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心，...
常吃十四大水果 滋補功效賽良藥
高溫瑜伽塑造你的美腰
夏天練瑜伽，有益“健身養性”
“夏天是練瑜伽的最好時機。”廣州力美健女子瑜伽館資深教練陳麗說，夏天人體氣血比較暢通，練習起來不但輕鬆很多，充分舒展後的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關節炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應抓住這個機會練習瑜伽，針對受損的關節做一些輔助性的鍛煉，有助於體內寒氣瘀血和積濕排出體外。“我有一個學員...
2012年不同食物營養價值大發現
養生之道網導讀：每種食物都是有營養的，也許有的營養價值很高，有的卻很少。不同的食物它的營養價值也是不一樣的。這些食物都是有哪些營養價值啊？下面小編就和大家一起來看看不同的食物都是有什麼樣的營養價值的。
2012年營養發現
英國《每日郵報》刊登了一組測試題，回顧了2011年的營養新發現。
1．哪種食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒還是伏特加？
答案：葡萄酒。英國東英吉利大學和倫敦大學國王學院...
簡單易行的春天第一養生
養生導讀：喧鬧的春節長假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計在於春，從現在開始要為健康再做儲蓄。現在有一套春天養生方案，都是簡單易行的方法，有知有為，行動起來，健康長壽不是夢。
一、春天第一喝：身體虛與實 喝茶最護肝
說起春天該喝什麼？當然是喝茶了。
中醫認為，“春與肝相對應”， 所以，春天養生應以養肝護肝為先，有些人擔心過於補肝，會導致肝火過旺，那麼喝茶就...
番茄 讓醫生閒著的「黃金蘋果」
養生之道網導讀：對於番茄，一直爭議比較多的地方就是它是蔬菜或是水果。番茄對人體來說有很多的營養物質，它不僅僅能夠幫助男人強身壯陽，常吃番茄的人好能夠長壽。下面小編就給大家講講番茄的妙用吧！
西紅柿
歐洲不老村：吃番茄讓醫生“下崗”
凱姆波蒂邁勒，位於意大利南部羅馬和那不勒斯之間。在這不老村，90歲的老人騎著摩托車在年輕人中間穿行，或者在破曉時分的農田里勞作，並不是件稀...
立秋後煲9款養生湯最滋陰潤肺
養生導讀：立秋節氣已到，但天氣仍是暑濕難耐，加上秋燥逼人，這時不妨多喝湯來滋陰潤肺、祛暑濕。那麼立秋後適合煲什麼湯呢？以下9款養生湯是適合立秋後食用的佳品，一起來看看它們是什麼吧。
在北方立秋一到，預示著秋天的到來。但是對於南方人來說，立秋後我們還要迎接“秋老虎”。專家指出，夏季暑熱未消，但秋季的乾燥已經開始了。立秋燥氣上升，易傷津液，飲食上應以滋陰潤肺為主。那麼立...
夏季食用蔬菜原則 多吃瓜類
養生導讀：夏天時令蔬菜很多，那麼夏季食用蔬菜的原則有哪些？又有哪些蔬菜可以清熱解暑呢？下面一起來看看吧。
夏季食用蔬菜原則
多吃瓜類
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等於...
抵禦花粉過敏飲食寶典
養生之道網導讀：你以為花粉過敏只是因為花粉嗎？事實上花粉過敏與人的飲食也是有著不可分割的聯繫。不正確的飲食習慣也會讓你更容易花粉過敏。下面小編就和大家一起來看看花粉過敏症狀有哪些吧！
蔬菜的作用
抵禦花粉過敏 我有飲食寶典
近年來，發現花粉過敏與飲食密切相關，正確掌握飲食宜忌有助抵禦花粉過敏症。
某些果蔬，與花粉可能存在交叉過敏
研究發現，某些花粉和食物過敏有密切聯繫，如白樺花...
哪些人不能吃薏米
養生之道網導讀：薏米是祛濕的食材，但並非是人人都可以吃的，那麼哪些人不能吃薏米呢？有五類人不能吃薏米，下面小編為你詳細介紹哪些人不能吃薏米，不妨來看看。
哪些人不能吃薏米？
薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痺痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。中醫認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健...
秋天鼻炎犯了怎麼辦
養生之道網導讀：秋天鼻炎犯了怎麼辦？秋季是過敏性鼻炎容易發病的季節，花粉、螨蟲、動物等都是過敏原，那麼秋天鼻炎犯了怎麼辦呢？下面小編教你幾個方法緩解鼻炎的發作。
秋天鼻炎犯了怎麼辦？
秋天來臨，又是一個季節交替的時期。專家表示，這個時節人們最容易患病，過敏性鼻炎就是其中一種常見的病症。由於秋季多風的原因，空氣流動時會夾雜著大量的植物花粉和粉塵，加上秋季比較乾燥，鼻腔容易受到外...