養生之道網導讀：春節過去了，春天也不遠了。春季養生以養肝為主，那麼春天吃什麼養肝呢？養肝的食物有很多，而以春天時令菜最佳。具體春天吃什麼養肝？下面小編推薦11種食物。
春天吃什麼養肝？
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃。多食用一些可以幫助護肝的食物，能夠有效幫助養肝護肝，幫助肝臟排毒，並且起到一...
春天吃什麼養肝 推薦11種食物
夏季游泳十三大事項需注意
養生導讀：游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一，尤其是在炎熱的夏季。那麼在夏季游泳時要注意哪些事項呢？游泳的時候要準備哪些裝備呢？下面一起來瞭解下吧。
夏季游泳注意事項
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血...
飲食指導 吃7種白色食物可長壽養生
養生之道網導讀：飲食指導 吃7種白色食物可長壽養生，白色食物是健康食譜中不可或缺的一員。白色食物的營養成分也不容忽視，為了我們的健康要及時的吸取各種食物的營養成分。
日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、銀耳，以及牛奶、豆腐等。
1、白色食物——大豆：植物牛奶
大豆的營養成分中，蛋白質含...
春季養生的14種時令食物
養生之道網導讀：春季吃什麼養生，你知道嗎？時令食物是補益佳品，順著時令來飲食是最佳養生方式。那麼春季吃什麼養生呢？春筍、香椿、櫻桃、草莓……這14種春令食物適合春天養生食用，大家不妨多吃。
春季吃什麼養生？
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究&ldqu...
哪些人不能吃螃蟹
養生之道網導讀：哪些人不能吃螃蟹？中秋節前後是螃蟹最肥美的時候，很多人少不了要嘗嘗鮮。但是要注意，螃蟹蛋白質特別豐富、膽固醇含量比較高，很多人是不適合吃螃蟹的。那麼，哪些人不能吃螃蟹呢？下面一起來瞭解下。
螃蟹一次不宜吃多：
蟹肉中的蛋白質、煙鹼素、維生素B12含量都很豐富，其他還有維生素A、維生素C、脂肪、碳水化合物、鐵、磷等營養成分。特別是維生素B12，光是100公克蟹肉內的維生素B1...
夏季養生 骨質疏鬆的食療方你清楚嗎
養生之道網導讀：夏季養生，骨質疏鬆的食療方你清楚嗎？說到骨質疏鬆吃什麼好，可能大家一致的回答都是，吃含鈣的食物比較好;確實，骨質疏鬆患者除了相應的治療外，日常飲食中多吃含鈣豐富的食物，對病情康復幫助很大;以下是適合骨質疏鬆患者食用的食療方，一起來看看吧。
骨質疏鬆食療方：
[方一] 黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克。
製法： 黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗淨，切斷，置水中燒開...
六月適合煲七款養生湯
養生導讀：進入六月，炎熱的天氣使得不少人喝冷飲消暑，但你知道麼，冷飲並不解暑，夏季應該多喝湯消暑。那麼六月煲什麼湯呢？六月煲湯有講究，今天小編為您介紹七款適合六月喝的養生湯。
六月煲什麼湯？
夏日身體容易流汗，消耗人體的營養和熱量。如果沒有把這些流失的營養和熱量補充回來，我們就會常感不適，比如暑熱令人胃口不佳，所以我們想喝湯。想消暑，最好的方法是喝湯，喝湯有利於排汗，既能解暑...
六月份吃時令海鮮最肥美
養生導讀：六月份吃海鮮，最好選擇最時令的海鮮。這時大量海鮮上市，你可不能錯過哦。那麼六月份吃什麼海鮮呢？黃花魚、海膽、鱍魚等海鮮這時最肥美，今天推薦8種六月份時令海鮮，一起來看看。
六月份吃什麼海鮮？
1、黃花魚
目前正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鱍魚以及三文魚和多寶魚的產卵期，因此夏天最適宜吃這幾種魚。魚在臨近產卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道...
揭秘！早晨空腹喝水有啥講究呢？
養生之道網導讀：揭秘！早晨空腹喝水有啥講究呢？相信大家都聽到過這樣的一種說法，早上起床後喝一杯水，有益於身體健康。但是人們也產生了很多疑惑，這喝水到底是喝白開水，蜂蜜水、淡鹽水亦或是其他類的水?其中就有不少人認為清晨喝杯淡鹽水是最好的選擇。那麼這麼做到底是錯還是對?
這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失...
孕婦可以吃番石榴嗎
養生之道網導讀：孕婦可以吃番石榴嗎？相信不少准媽媽們都會有這樣的疑問。孕婦在懷孕期間，不僅要照顧自己的身體狀況，更多是要兼顧寶寶的發育狀況，所以孕婦的飲食一定要多加注意。下面就跟小編一起來看看孕婦到底可不可以吃番石榴。
孕婦是可以吃番石榴的，番石榴中所含的營養非常豐富，維生素C是番石榴中含量比較多的，比柑橘的含量多出了3倍。而維生素C對人體也非常重要的，是人體中不可或缺的有機物...