養生之道網導讀：我們都知道，想要瘦身，瑜伽是最好的選擇，沒有之一。而且，練習瑜伽還能夠有效地提高我們的氣質，讓我們變得更加自信迷人呢。既然如……
我們都知道，想要瘦身，瑜伽是最好的選擇，沒有之一。而且，練習瑜伽還能夠有效地提高我們的氣質，讓我們變得更加自信迷人呢。既然如此，那麼，今天小編就來為大家推薦幾款秋冬瑜伽，讓大家成功塑身吧。
站立直角式
1、站姿，雙腿併攏。
2、...
秋冬瑜伽，塑身沒煩惱
午睡容易早死？夏天午睡的好處與壞處
養生之道網：夏天天氣炎熱，午後不休息一下，整個下午就會無精打采甚至打瞌睡，那麼夏天午睡的好處與壞處有哪些呢？下面養生之道網為您介紹夏天午睡的好處與壞處，看看吧。
夏天午睡的好處與壞處
1、夏天午睡的好處
１免疫力更高。
睡眠不足會引起機體的疲勞，如果長期如此就會進入惡性循環，雖無明顯器質性病變，但機體的免疫功能減弱，抵抗力下降，導致產生疾病的因素增多。
免疫學專家說，午餐後為幫助...
上班族的飲食策略
養生之道網導讀：每日三餐對於上班族補充每日消耗和人體必需的營養是必不可少的，其重要性對於上班族的健康來說是個不容忽視的，所以不僅要吃的飽還要吃得好，有足夠的營養來填充我們消耗的能量。
吃好一日三餐上班族飲食
三餐要求———早好午飽晚少 有規律的每日三餐對於上班族來說時非常重要。按照中國人傳統的膳食習慣每日進餐分為三次，並且有“早餐吃好，午餐吃飽、晚餐吃少&rdq...
司機經常視覺疲勞怎麼辦
養生之道網：司機們長時間看路，時間久了就容易視覺疲勞，從而出現疲勞駕駛的問題，那麼司機經常視覺疲勞怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹司機經常視覺疲勞怎麼辦，看看吧。
視覺疲勞有什麼危害？
公交司機駕車時精力高度集中，透過車前玻璃，長時間盯著眼前的目標，容易導致視覺疲勞，從而引起眼睛酸痛、發紅、乾澀，甚至會產生陣發性的事物不清和幻覺，這對於行車來說，十分危險。在視覺疲勞的狀態下開...
老年人經常脫肛怎麼辦
養生之道網：老年人經常脫肛怎麼辦？脫肛又稱直腸脫垂，是指肛管、直腸黏膜、直腸全層甚至部分乙狀結腸向下移位，脫出或不脫出肛外的一種疾病。那麼老年人經常脫肛是怎麼回事，該怎麼辦呢，下面養生之道網為您介紹老年人經常脫肛怎麼辦，看看吧。
老年人脫肛的五大症狀
1、脫出
這是肛門直腸脫垂的主要症狀，初期排便時直腸粘膜脫出，便後自行復位。隨著病情的進展，身體抵抗力逐漸減弱，日久失治，直腸全...
面癱能治好嗎
面癱有俗稱為“歪歪嘴”、“歪嘴巴”，主要是面部肌肉功能障礙，特徵表現是口歪眼血。面癱能治好嗎?臨床上的面癱有很多種，有先天性的，也有後天性的，下面就來看下面癱的治療方法。
面癱從科學的角度來解釋是面部周圍神經病變，又叫面神經炎或面神經麻痺，他們常於清晨洗漱感口角漏水時發現或被他人發現口角歪斜而就診。起初以為得了什麼怪病，怎麼嘴一下歪了，感覺很恐怖。可見於...
分娩早期破水了怎麼辦？
Q：若有感染怎麼辦？
A：若是感染造成破水，也有可能是破水後繼發的感染。若是已知有感染了，當然要做細菌培養，並立即給予抗生素，但若是在很早期的破水，例如36周以前，也許胎兒的成熟度還差，必須安胎治療，此時最好也給予抗生素做預防性的治療，以免破水太久發生感染。一旦破水又合併感染，對母體與胎兒都將有害，若胎兒成熟度夠，最好能立刻引產或實行剖腹產。
Q：破水跟分泌物或尿液如何區分？怎麼確...
五種時尚戶外玩法
駕著彩雲飛的新奇
原始的熱氣球是用紙製成的
熱氣球是輕於空氣的航空器，是靠加熱球體內部的溫度而產生浮（升）力升空的，故稱為熱氣球。它是人類升空最早的載體，比萊特兄弟發明的飛機早１２０年。
原始的熱氣球是用特殊的紙製成的，靠燃燒稻草和樹枝加熱了球體內空氣的溫度而產生浮力升空，因此難普及應用。
熱氣球是構造...
睡懶覺可帶來三大疾病風險
大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。記者昨天在採訪中也瞭解到，如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。
風險1：
中風和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9...
維生素與礦物質
人體中的的各種營養素，除礦物質元素外，均由碳、氫、氧、和氮組成的有機化合物的形式存在，當生命停止、肌體火化時，有機化合物都變成了氣體擴散到空氣中，而只有礦物質元素留在了骨灰中，這些骨灰就是人一生中從各種食物中攝入並保留在體內的60多種礦物質元素，約佔人體的百分之四。在人體中含量超過百萬稱為常量元素，它們是鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯等；在百萬分之五十以下的稱為微量元素，它們是鐵...