隨著生活節奏的加快，私家車主也越來越多，可與此同時，“渾身不舒服”的車主也越來越多。他們很多人除了睡覺，就是坐著工作、坐著開車、坐著看電視……一天中坐上七八個小時是常有的事。這些久坐者因平時的工作壓力與心理壓力過大，開車時又需要全神貫注，情緒異常緊張，很容易導致“亞健康”狀態。因此，有關健康專家針對有車族提出：“有車族”健...
有車族健康要訣 三誡六注意
當心 痛經可能是氣血不足
養生之道網導讀：對於痛經，我們都瞭解。因為很多女性在來月經的時候都會伴隨著疼痛，當月經結束的時候，疼痛也跟著結束了，這有可能是氣血不足引起的哦。下面，我們來看看如何吃走你的月事煩惱吧！
吃美食 吃走你的月事煩惱
韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補...
冬季游冬泳避開三大誤區
進入冬季，越來越多的人開始嘗試冬泳，在貴陽的黔靈湖等幾個著名的冬泳場所，前來游泳的人絡繹不絕。他們說，冬泳是在做“血管體操”。專家提醒說，冬泳必須嚴格遵循科學，尤其應防三大誤區。
誤區一，以為冬泳包治百病。張聲君說，冬泳從本質上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。
冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、...
吃什麼魚對傷口癒合好
養生之道網導讀：手術後適當吃些魚不僅可以補充蛋白質，還能促進傷口癒合，那麼你知道吃什麼魚對傷口癒合好嗎？其實有四種魚最適合術後病人食用，下面小編為您介紹吃什麼魚對傷口癒合好。
吃什麼魚對傷口癒合好？
1、鱸魚
日本研究者發現，吃鱸魚利於傷口癒合，其效果遠遠高於其他魚類。通過對比研究，研究者發現，吃鱸魚能夠幫助手術患者加速傷口癒合兩到五天。此外研究者建議把鱸魚蒸著吃是最健康的方式...
刮痧療法須因人而宜嗎
刮痧療法簡便易行，副作用小，不受條件的限制，療效也比較明顯，尤其是服藥困難的患者或不能採用其它治療方法時，更能發揮它獨到的優勢。
所謂“痧”是指多發於夏秋兩季的中暑、外感等急性病症，現在擴展到呼吸、消化等系統病症，比如感冒、發燒、咳嗽、咽痛、噁心、嘔吐、厭食、風濕痺症等。
但是，刮痧不能太隨便，要有較深的中醫理論和經絡知識。凡刮治...
詳說春夏養陽 秋冬養陰
診病之餘，不時有人問：何謂春夏養陽、秋冬養陰？如何養法？對此，筆者根據《黃帝內經》治未病理論，結合臨證及生活體會，給病人講解了其中的原委和方法，病人得以解惑並有所受益。
什麼叫春夏養陽、秋冬養陰？
根據自然界陰陽交替的規律，《素問·四氣調神大論》提出了“春夏養陽、秋冬養陰”的養生方法，這一提法是把人放在自然界中去考慮的。四季的交替，為春生、夏長、秋收、冬藏，人...
虎杖的功效與作用_虎杖的藥用價值
養生之道網導讀：中藥虎杖的功效與作用專區，為您詳細介紹虎杖的功效與作用、虎杖圖片、虎杖的藥用價值、虎杖的副作用等，要想知道更多虎杖的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
虎杖簡介
虎杖圖片
虎杖的功效與作用
虎杖的藥用價值
虎杖的藥用附方
虎杖的配伍應用
虎杖可以治肝病嗎
虎杖的臨床應用
虎杖泡酒有什麼作用
虎杖的副作用
虎杖簡介
虎杖，中藥名，為蓼科植物虎杖的乾燥根莖和根...
氣功療法—六字真言
1、預備式：整套功法都以預備式為基礎，每個字動作之前先做好預備式。即：松、靜、自然。松是肌肉關節放鬆，但松而不懈。靜是排除雜念，情緒安定。自然，是呼吸、動作純任自然，不憋氣，不用力呼吸，動作輕鬆舒適自然大方。姿態端正，兩足平站開立與肩同寬，兩膝放鬆似屈非屈，鬆腰塌胯，含胸拔背虛腋，沉肩膀墜時，目平視而反觀，屏息體會脈搏之跳動，待呼吸微微綿綿如安睡狀態再開始練功。當放鬆之時，心...
麻子仁丸
養生之道網導讀：麻子仁丸。麻子仁丸，中醫方劑名。那麼麻子仁丸由哪些藥物組成呢？麻子仁丸有哪些功效與作用呢？下面就一起來詳細瞭解下麻子仁丸吧。
麻子仁丸
【方劑名】麻子仁丸
【出處】《傷寒論》
【組成】子仁二升（20g），芍葯半斤（9g），炙枳實半斤（9g），去皮大黃一斤（12g），炙厚樸一尺（9g），杏仁一升，去皮、尖，熬，別作脂（10g）。
【方歌】麻子仁丸治脾約，枳樸大黃杏芍決，胃熱津枯便...
遠離胃癌 必知9大養生準則
養生之道網導讀：人是鐵，飯是鋼，我們是胃少吃一頓兩頓飯還能撐得住，可長期飲食不規律、饑一餐飽一餐對胃的傷害有多大你真的有好好想過嗎？很多女性愛吃零食愛到不行，每天都喜歡抱著零食狂吃，這樣對胃的傷害你有好好想過嗎？加班族工作忙，是的，但你真的能忙到連吃飯的時間都沒有嗎？遠離胃癌不是一朝一夕的事，那麼打響保胃戰我們能做什麼呢？
遠離胃癌 必知9大養生準則
我們的身體不是鐵打的，它禁...