養生導讀：因為膽固醇高是大多人老年人都有的問題，所以老年人養生需要注意膽固醇高的飲食宜忌，那麼膽固醇高不能吃什麼呢？下面養生之道為您介紹膽固醇高不能吃什麼，看看吧。
膽固醇高說明什麼？
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，低密度脂蛋白膽固醇，能對動脈造成損害，低密度脂蛋白膽固醇多的話，冠心病的危險性會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。而高密度脂蛋白膽固醇...
膽固醇高不能吃什麼
OL上班族 辦公室健身減肥6竅門
養生之道網導讀：白領們長時間坐在辦公室裡，缺乏有效的運動就會導致肥胖的到來。因此白領們都非常著急。減肥勢在必行。那麼，白領如何減肥?白領減肥妙招有哪些?
OL上班族 電腦前健身減肥6竅門
練習一
1.用指尖按住頭頂部，上下輕按。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次。
2.沿著面頰骨輕輕按摩眼睛...
孩子成長所需的營養物質有哪些
養生之道網導讀：孩子在成長的過程中需要哪些營養的支持呢？孩子成長離不開營養的支援，有些營養孩子成長更是需要，那麼孩子成長階段要注意補足哪些營養呢？看看下面的這些營養物質你家孩子是不是也缺乏吧！
鈣
鈣有助於骨骼和牙齒健康，對於發育期的孩子尤其重要。學齡前兒童缺鈣的表現是：不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學齡期兒童缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩...
中醫針灸七穴位能抗衰老
養生導讀：針灸養生法是在中醫理論指導下，運用針刺和艾灸等方法通過作用於機體的經絡腧穴系統，激發經氣、調整臟腑而產生防治疾病、養生保健的方法，是中醫養生法的特色之一。中醫認為，每個人的生、長、壯、老、已均與“腎氣”密切相關，針灸這些長壽穴可明顯增補腎氣。針灸某些與腎、腦相通的穴位，通過經絡的調節作用使大腦細胞活躍，可加速補充腦的血流量，從而使腦細胞營養充足，延緩大腦...
高齡產婦十大風險 必須謹記
養生之道網導讀：如今的事業型女人越來越多，她們喜歡在事業達到一定程度之後再選擇要自己的寶寶，據統計，高齡產婦在不斷地增加。高齡產婦更應該注意孕期保健。那麼，高齡產婦要有哪些風險意識呢?
高齡孕婦
高齡孕婦應注意的十大風險意識
1.自然流產率增大
高齡女性的染色體容易發生異常，所以在妊娠早期自然流產的發生率大為增高。資料顯示，高齡妊娠第一胎時，流產率在懷孕早期可高達20%，是適齡妊娠...
中醫教你怎麼健身 太極拳首當其衝
“太極”出自我國古代哲學論著《易經》的陰陽八卦學說，始見於陳搏、周敦頤的“太極圖”，此圖表示宇宙及萬物都是由對立而又統一的陰陽兩個方面的物質組成。
“太極”寓有無限大和無限小的意義，具有圓（渾然一體）和遠（遼闊無邊）的特點，陰陽二氣平衡，互根、消長，不斷運動，無休無止。太極拳正是以這種理論為依據，講求動靜、陰陽。形體外動，意識內靜。
形動於...
堅持六式健身操 練出健康好身材
養生導讀：健身操作為一個室內運動，越來越受到廣大女性的喜愛，因為健身操不但能夠調動我們全身飛肌肉讓我們的身體得到充分的運動，而且健身操還能塑身美體，讓我們的身材更加有曲線。其實不但如此，健身操還很有利於我們的身體健康，下面讓我帶大家來瞭解一下健身操吧。
第一式：梳頭。
梳頭可以起到降壓散風、健腦提神、防治頭痛的作用中醫認為，頭為“諸陽之會”、“清陽之府”，...
胸痛可能是這13種病
養生之道網：胸痛是什麼原因引起的？胸痛是臨床上常見的症狀，原因頗多，那麼胸痛是什麼原因引起的，胸痛可能是什麼病呢？下面養生之道網為您解析胸痛可能是什麼病，看看吧。
1.主動脈夾層
患有這種疾病的人80%以上都患有高血壓病，而且平時血壓控制不佳，甚至從未服用過降壓藥，使血壓一直處於較高水平。多數病人胸痛發生在劇烈活動時，胸痛開始就特別劇烈，可伴有大汗淋漓。
１如果夾層發生的部位離心臟...
7習慣傷胃 白領打響「保胃戰」
養生之道網導讀：白領們常常因為緊張而忙碌的工作而忽視進餐，或者是沒有節制的應酬導致白領們的胃承受著很大的傷害。因此白領養胃必須進行。那麼，白領如何養胃呢?白領護胃的方法有哪些?
7種習慣致白領易傷胃
1、晚餐過飽
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。唐志鵬主任指出，以人體每天攝入的熱量計算，最恰當...
男人針灸減肥有用嗎？要結合飲食調整嗎？
養生之道網導讀：女人愛美，想要得到很多人的關注，男人亦然，很多男性朋友由於肥胖，對自己沒有自信，不論是工作還是感情，都覺得看不到希望，他們也……
女人愛美，想要得到很多人的關注，男人亦然，很多男性朋友由於肥胖，對自己沒有自信，不論是工作還是感情，都覺得看不到希望，他們也想通過針灸來減肥，那麼男人針灸減肥有用嗎？要結合飲食調整嗎？就讓小編我來告訴你們吧。
肥胖是一種慢性代謝性疾病,...