如果你腎虛，那就來學做今天推薦的8種提拉耳朵的方法，根據自己的體質，選擇單項或多項配合進行，只要堅持做，一定可以收到理想的效果。如果你的男人腎虛，那麼就幫助他做這些按摩，可以增加你們的親密度哦！
提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3-5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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八招養腎補虛耳朵按摩法
腹部多按摩 心平又氣和
養生導讀：腹部經常按摩推拿，有利於人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
一、推拿按摩的好處。
1、睡前按揉有助睡眠。
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使...
育兒百寶箱 妙招幫助媽媽保護學步寶寶
養生之道網導讀：寶寶學步時期是關鍵，不當的學步過程會使寶寶骨骼、脊椎變形。所以媽媽們要注意了，關注寶寶的每一步、每個走路姿勢，並做好保護。下面就來和小編一起學習如何保護學步的寶寶？日常生活該注意什麼吧。
不學爬就學走兩大影響
“寶寶真聰明，沒學爬就開始學走了。”很多媽媽都把寶寶過早學走路看成是聰明健康的表現，不等經歷爬的過程就直接教他走路了。
專家解釋說，寶寶的腦神經...
強負荷健身後的休息方式
健身運動可增強體質，也能預防許多疾病，可謂百利而無一害。然而值得注意的是，運動過後要注意正確的休息方式。
不蹲坐休息健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見於那些運動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運動結束後，多做一些放鬆、整理活動，如慢行，舒腿等。
不在大汗淋漓時洗冷水浴(或游泳)
運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體...
十個措施預防孕婦感冒
導讀：通常所說的感冒即上呼吸道感染，對於大部分的母親與胎兒的長遠健康來說，並無重大的影響，但是孕期感冒可能造成一些讓您終身抱憾的後果。
感冒對胎兒有什麼影響?
在妊娠早期，由於胚胎/胎兒各個器官尚未發育完整，細菌、病毒可能造成胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無腦等嚴重後果受孕2周後，發生感染時孕周越小，對胎兒的危害則愈大。
感冒時短暫性的輕度發燒，一般來說並不會對母體或胎兒造成...
拔罐應該如何操作及需要注意什麼？
認真檢查和詢問病人，以確定是否是適應證，有無禁忌證，根據病情擬定治療方案;檢查所需藥品、器材、罐具是否齊全，同時進行消毒，做好施術前的一切準備;拔罐應該如何操作及需要注意什麼？
(一)操作規程
1.術前準備
認真檢查和詢問病人，以確定是否是適應證，有無禁忌證，根據病情擬定治療方案;檢查所需藥品、器材、罐具是否齊全，同時進行消毒，做好施術前的一切準備;對病人講明施術過程中注意事項，...
練習太極拳益處多 加速血液循環
養生導讀：中華武術博大精深、傳承久遠。太極拳就是我國最經典的武術，為養生熱衷者的最佳運動方式，這是一套內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。其對強身健體、預防疾病具有很大的效果。那麼，練習太極拳的養生功效有什麼呢？下面小編來介紹一下。
太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行雲流水，連綿不斷”。這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的...
白領養生寶典 不做有「痔」青年
養生之道網導讀：如今的久坐白領已經成為痔瘡的高發人群，長時間久坐加之不良飲食習慣就成為痔瘡的溫床。那麼，痔瘡怎麼治療?如何預防痔瘡?
為何“久坐族”都成了有“痔”青年
白領成痔瘡高發人群
據南方醫科大學南方醫院肛腸科主任李勝龍介紹，痔瘡的發病率高，這與人類直立行走有關，肛門成為盆腔承受最大壓力部位。而白領、司機、老師這些久坐、久站的人更容易成為痔瘡的高發人群。...
3款健康瘦身養生粥越吃越瘦
養生之道網導讀：怎樣健康瘦身?瘦身不能盲目，必須要有目標的瘦，必須要做到健康的瘦。大多數的人通過瘦身的方法，身材確實是苗條了，但是卻因為瘦身……
怎樣健康瘦身?瘦身不能盲目，必須要有目標的瘦，必須要做到健康的瘦。大多數的人通過瘦身的方法，身材確實是苗條了，但是卻因為瘦身而導致疾病的發生。所以瘦身要選擇健康瘦身法。下面我們就給大家介紹健康瘦身養生粥。
怎樣健康瘦身，以下的健康瘦身養...
練太極拳 能產生什麼效益
據說現在全世界至少有1億人在練太極拳。為什麼有這麼多人熱愛太極拳呢?
真正的太極拳，是融太極拳架、內功心法、太極智慧(思維方式)為一體的含三為一的學問，因此，所產生的效益也就比較全面。
第一大效益： 祛病延年
祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經典《太極拳十三總勢歌》中，有“想推用意終何在?延年益壽不老春”的論述。這就證明中國古人創編太極拳的終極目...