氣功是我國傳統的身心鍛煉方法，有調整陰陽、疏通經絡、暢通氣血、促進新陳代謝、提高身體素質、增強免疫功能的作用，能治療自身多種慢性疾病。許多中老年人想練功健身，但又怕練不得法而走火入魔，那麼初學練氣功應注意哪些問題呢？
氣功健身的特點
氣功的功法種類繁多，所以應因人的體質、生活環境等不同而選擇適合自身的功法。氣功在編排上雖千變萬化，但其核心古今都離不開三調：即...
初練氣功應掌握的要訣
兒童哮喘發病率上升 牛奶是1歲以下孩子哮喘主因
3日是世界哮喘日，今年哮喘日的主題是“哮喘是可以控制的”。兒童哮喘的發病率為2%-7%，近年來呈上升趨勢，6年（2004年-2009年）裡，湖南省兒童醫院收治的住院哮喘兒童增加了4.4倍，其中一個現象就是，1歲以下兒童的哮喘病發，主要原因是喝牛奶引起的。
牛奶是1歲以下孩子哮喘的主因
春暖花開，空氣中有不少過敏源。五一節，家長帶著9個月大的孩子黃麗到常德鄉下玩，誰知孩子哮喘病發。家...
學按4養生穴 快速止嗝效果好
養生之道網導讀：是不是經常會打嗝?知道打嗝是什麼原因引起的嗎?打嗝不止怎麼辦?今天小編給大家推薦一些打嗝的治療方法，即按摩止打嗝妙招。
學按4養生穴 快速止嗝效果好
很多時候我們會莫名其妙打嗝，比如吃飯後、學習或上班中打隔，不僅影響他人，還影響到自身形象。如何快速止嗝呢?試試穴位按摩吧!下面中醫為您介紹有止嗝功效的4大養生穴。
內關穴
止嗝的時候可以在內關穴的部位用手指掐按住，內關穴的...
治療慢性扁桃體炎症 試試中醫藥
養生之道網導讀：扁桃體總是在不停的發炎，到底怎麼辦呢？難道真的要切除嗎？現在對於扁桃體發炎醫生已經不建議做扁桃體切除手術了。所以我們一起來看看有什麼好方法吧！
慢性扁桃體炎不妨試試中藥
每逢季節變化，扁桃體炎是小兒時期好發的疾病之一，尤其現在一般家庭條件都改善了，飲食頗多膏粱厚味之品，各種快餐速食更是高熱量，動植物食品激素的添加，扁桃體炎和肥大的患兒越來越多。一些小兒三天兩頭...
孕瑜伽
瑜伽，最美,呼吸、放鬆、姿式,洞悉身體的反應,和腹中的寶貝建立更親密的連結,培養冷靜、平穩的心態,學習控制肌肉的收放,讓孕育新生命的日子,充滿神奇和力量,孕瑜伽,為你打開生理和心理的門窗.
7個理由，開始孕瑜伽
1.有利於緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力。
2.按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩妊娠反應。
3.促進血液循環及消化功能，緩解孕期常見的不適感。
4.有...
針灸是怎麼通過穴位鎮痛
摘要：中樞神經系統除了有痛覺中樞外，在中樞各級水平還有“痛覺調製系統”，可抑制痛覺向中樞傳遞。針刺信號進入中樞系統後，激發了從脊髓、腦幹到大腦各個層次許多神經元的活動，激活了機體自身的鎮痛系統，使鎮痛物質如5-羥色胺、乙酰膽鹼、內源性阿片樣物質等分泌增加，從而產生明顯的鎮痛效應。
經絡“內屬臟腑，外絡肢節”，與臟腑的關係非常密切。經絡是病邪由體表進入體內的途...
人參花的副作用
養生之道網導讀：人參花的副作用，人參被譽為保健美生第一品，而人參花更是難得的藥材和滋補品。那麼服用人參花會有副作用嗎？下面一起來瞭解下人參花的副作用。
數千年來，人參作為珍貴的補品已被廣泛地認識和運用。然而，根據近年來中西方的研究發現，人參營養價值最珍貴之處不在於人參根，而在於人參花。人參四年始能開花，一棵人參一年只有一朵花，一般60斤人參一年只能收穫一兩參花，且取之不易，可見...
經期乳房脹痛中藥療法最有效
隨著人們生活水平的提高，女性月經初潮也越來越早，很多婦科病隨之越來越頻繁地造訪青年女性，月經不調、痛經等常見婦科病的就診率不斷上升。儘管如此，有一些症狀仍然很容易被女性朋友們忽視，這樣，將來就有可能導致一些比較嚴重的疾病。譬如經前乳房脹痛就是其中之一。
經前太早出現乳房脹痛，月經乾淨後或排卵後出現乳房脹痛，穿內衣或觸摸時皆會疼痛，這種現象是屬於病態，很容易產生婦科疾病...
面色黃視力差 OL屏幕臉咋辦
養生之道網導讀：辦公室MM最大的感慨就是對著電腦久了，皮膚“殘”了!什麼粉刺黑頭、長斑生痘、面色暗黃折騰得你欲哭無淚!守護白領健康，都有哪些方法呢?
經常與電腦打交道的人特別是一些IT人士，每天使用5個小時以上電腦，如果不注意休息，很可能就容易生出一張表情淡漠的“屏幕臉”!
面色暗淡蒼白、容易長斑生痘、眼睛視力下降，黑眼圈等，這些小毛病大多數是由於平時用電腦時不注意...
按摩天樞穴養生
經常按摩天樞穴，可以養生。
按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置，然後做輪轉按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢，幫助人改善臟腑氣機，治療便秘。
經常這樣做，對不少疾病也有獨特的治療作用，比如說腹痛、痢疾以及高熱等。腹痛如果是因上下氣機不交引起的，我們就可以用艾條灸天樞穴二十分鐘，就能使病情很快得以改善。
日常生活中，還有一個簡易的按摩養生方法揉肚子。將兩隻手的勞宮穴(即中指握拳以後...